Коли найкраще лягати спати? 11 міфів про сон
Чому після повноцінного сну можемо почуватися розбито і втомлено, а після безсонної ночі – повними енергії та бадьорості? Що робити,…
«Що тобі треба?» Як зрозуміти, коли тобою маніпулюють
Психологи кажуть, що суть маніпуляцій зводиться до того, щоб викликати у людини страх, сором або почуття провини та використати її…
Які вакцини потрібні дорослим
Кір, вітрянка та «свинка» – ті хвороби, заразитись якими у дорослому віці набагато небезпечніше, ніж у дитинстві. Вони можуть призвести…
Їжа для мозку: що не так з тим, що ми їмо та як це виправити?
У книжці «Їжа для мозку. Наука розумного харчування» нейродослідниця Ліса Москоні аналізує, що наука каже про харчування для здоров’я мозку,…
8 секретів здоров’я зубів, які раніше були відомі тільки друзям стоматологів
Добре, коли у вас в друзях є стоматолог. Правда ж? Зрозуміло, що безкоштовно лікувати він вас не буде, зате завжди…
Рецепт піци: прості варіанти, які можна приготувати вдома
Піца – найпопулярніша страва з італійської кухні, яку люблять в усьому світі. Піца – це чудовий вибір для сімейного обіду…
Одна проста порада, яка допоможе відновити гармонію в душі
Часом життя підкидає нам такі ситуації, в яких і шаоліньському ченцеві важко було б зберігати баланс і спокій. І хоча…
Що станеться з вашим тілом, якщо перестати їсти хліб
Чи могли наші бабусі припустити, що приказка «Хліб всьому голова» буде жорстоко оскаржена? Останнім часом в моді безвуглеводні дієти, а…
Кір: чому її так бояться і чи не краще перехворіти
Кір – не легке дитяче захворювання, а серйозна і небезпечна інфекція, яка щороку вбиває більше ста тисяч чоловік. Що таке…
15 життєвих порад, які навчать глибшого погляду на світ
Прокачайте свої думки, читацькі навички і сприйняття чужих думок. Письменник Райан Холідей (Ryan Holiday) зробив добірку уроків економіста і філософа…
Саморозвиток
П’ять способів, щоб не відчувати себе втомленим протягом дня
Нерідко буває так, що тільки прокинувшись, людина вже відчуває себе втомленим. А протягом дня це почуття тільки посилюється і єдине,…
Будь обережний з тими, кому довіряєш. 7 рис істинно справжніх людей
Справжні люди не дбають про примхи або тенденції. Вони живуть за велінням серця і не слідують за натовпом. Але не…
Як розвинути креативність: сім ефективних способів
Креативність потрібна всім, а не тільки людям творчих професій. Вона допомагає під іншим кутом подивитися на повсякденні речі і підвищити…
Єдиний найважливіший навик мислення, якому ніхто не вчить
«Ті, хто не здатний змінити свою думку, не може змінити нічого». Ці слова належать Джорджу Бернарду Шоу. Ейнштейн також говорив:…
Тільки спокій: для чого потрібна медитація
Ось всі кажуть: «Медитація, медитуйте – це круто і корисно». Але хоч би хто пояснив, що це таке і як…