Саморозвиток

Альберт Ейнштейн і Ілон Маск вважають, що в цьому аспекті полягає секрет виняткової пам’яті

Якщо ви хочете стати одним із щасливчиків, які вбирають в себе нову інформацію як губка і ніколи не забувають важливі деталі, то в інтернеті можна знайти безліч порад і інструментів, які розповідають про те, коли і як застосовувати ті чи інші прийоми, щоб потрібна інформація відклалася у вас в голові.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Хоча такі методики в чомусь і корисні, але, за словами норвезького нейропсихолога Ільва Естбю, вони не сильно покращують пам’ять людини. У своїй книзі «Це мій коник. Наука запам’ятовування і забування», написаною спільно з сестрою Хільдою Естбю, вчений стверджує, що істинний секрет виняткової пам’яті одночасно і простий, і складний: вхідна інформація повинна бути для вас важливою.

Спогадам потрібен «якір»

Такий «якір» може бути чимось простим начебто зв’язок з уже знайомою нам ідеєю. Наприклад, всім нам складно запам’ятати ім’я нової людини, поки у нас немає будь-яких асоціацій з нею. Ось чому встановлення зв’язку між ім’ям нового знайомого і вже існуючим спогадом («це ж Джо з Аляски, куди в минулому році їздив відпочивати дядько Баррі») підвищує шанси запам’ятати його ім’я.

Деякі з найсвітліших умів в світі бізнесу підтримують цю істину, і не тільки в тому, що стосується запам’ятовування імен, але і в запам’ятовуванні будь-якої іншої інформації. Як Ілон Маск, так і Білл Гейтс вже неодноразово радили бажаючим поліпшити пам’ять починати зі створення базових концепцій в будь-якій з цікавих для них сфер життя. Тільки після цього можна переходити безпосередньо до деталей. Це сприяє запам’ятовуванню так само, як і прийом з «дядьком Баррі з Аляски». Таким чином ви створюєте «якір» для нової інформації.

Пристрасть і захоплення активно стимулюють вашу пам’ять

Однак пошуки смислових значень в нових спогадах не обмежуються одними лише спробами пов’язати їх з тим, що вам вже відомо. Йдеться про те, що для вас дійсно важливо.

У пості для блогу Farnam Street зазначається: «Сестри Естбю пояснюють, що найстійкіші сегменти пам’яті створюються в той самий момент, коли ми дізнаємося щось дійсно важливе і намагаємося це запам’ятати. Вони наводять приклад з людиною, якій дуже хочеться навчитися водити машину. Так, заради цього їй набагато легше вивчити щось нове про водіння, а не те, чим вона раніше ніколи не цікавилася».

Іншими словами, якщо ви до чогось небайдужі, то швидше вникнете в тему. В цьому і полягає хитрість пам’яті: в її важливості для вас. Сестри Естбю відзначають:

«Багато людей, що покладаються на свої спогади, не застосовують ніяких мнемонічних технік і не вдаються до «зубріння». Їм просто подобається те, чим вони займаються».
Це може бути причиною того, чому Альберт Ейнштейн свого часу дав синові пораду, як швидше навчитися грати на піаніно. Геній писав:

«Намагайся грати те, що тобі подобається, навіть якщо викладач не вимагає цих композицій. Так ти освоїш інструмент швидше, адже коли людина робить щось із задоволенням, час проходить непомітно. Часом я настільки захоплююся своєю роботою, що геть-чисто забуваю про необхідність пообідати».

Всі перераховані вище поради мають щось спільне. Чим важливішою буде для вас інформація, тим швидше ви її запам’ятаєте. Нехай це і не допоможе вивчити урок, але зате ви будете впевнені, що з головою у вас все в порядку.

За матеріалами