Більшість людей не можуть самостійно скласти собі правильний раціон харчування. Тому на допомогу прийшли астрологи, які розповіли, що потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю різним знакам Зодіаку.
Що повинен їсти Овен на сніданок, обід і вечерю
Овнам рекомендується вранці споживати легку їжу, наприклад, омлет або вівсяну кашу. На обід можна обрати більш ситні страви, наприклад, починати з супу, а потім перейти до м’яса з гарніром. Щодо вечері, краще уникати важкої їжі, щоб не набирати зайвої ваги. Це, звичайно, жарт. Натомість, Овнам рекомендується на вечерю споживати салати, а за годину до сну випити склянку теплої води.
Що повинен їсти Телець на сніданок, обід і вечерю
Тельцям рекомендується на сніданок вибирати фруктовий салат або запіканку, що дозволить їм набрати енергію до обіду. У середині дня рекомендується ситно поїсти, наприклад, суп або борщ, шматочок хліба, м’ясо або рибу. На вечерю можна вибрати легкий салат з свіжих овочів і зелені. Тельцям не рекомендується споживати солодощі та копченості.
Що повинні їсти Близнюки на сніданок, обід і вечерю
Відмовляйтеся від бутербродів і замість них скористайтеся свіжим соком. Не пропускайте моркву, брокколі, цвітну капусту, яблука і буряк у своєму раціоні. Спробуйте комбінувати ці продукти. На обід можна смакувати чимось солоденьким, але в невеликій кількості. На вечерю впевнено споживайте сир з бананом і медом, наприклад.
Що повинен їсти Рак на сніданок, обід і вечерю
На сніданок бажано уникати вживання жирних страв. Ви можете спробувати гарячий бутерброд з шинкою і сиром, але без майонезу. На обід рекомендується звернути увагу на продукти, пов’язані з водою, наприклад, риба. Вечеря не повинна бути гострою, оскільки Раки часто мають проблеми з шлунком.
Що їсть за знаком Зодіаку Лев
Леви – це хижі тварини, які не можуть обійтися без м’яса. Однак, на сніданок рекомендується споживати млинці або молочну кашу. В обід можна порадувати себе невеликим шматочком тортика або цукерками, але не забувайте про головну страву – м’ясо з гарніром. Також слід включати супи в свій раціон, щоб запобігти гастриту. На вечерю рекомендується салат і рибний стейк.
Що їдять за знаком Зодіаку Діви
Для сніданку рекомендується споживати омлет з сиром і шинкою, проте перед цим важливо випити склянку води з додаванням лимону. На обід можна насолодитися запеченими овочами на грилі, наприклад. Як перекус варто вибирати горіхи і сухофрукти. На вечерю можна смакувати тарілку легкого супу з фрикадельками або юшку.
Що їдять за знаком Зодіаку Терези
Терезам рекомендується обмежувати кількість їжі, щоб уникнути перевантаження свого організму. На сніданок можна споживати йогурт, наприклад, а після цього – яблуко. В обід краще вибирати більш насичені страви, наприклад, м’ясо або рибу з гарніром. Важливо не забувати про рідкі страви в своєму раціоні. На вечерю можна собі дозволити запіканку або корисний десерт.
Вогняні продукти для Скорпіона
Скорпіони, представники вогненного знаку Зодіаку, насолоджуються гострою їжею. Проте, на сніданок рекомендується уникати гострих страв на користь чогось більш корисного. За обід можна сміливо замовляти собі супергостру пасту з морепродуктами. Вечеря також може мати пікантний характер. Проте, краще утриматися від вживання молочних продуктів.
Що їдять за знаком Зодіаку Стрільці
На сніданок рекомендується блюдо з пластівців і молока. Також можна приготувати собі бутерброд з хумусом і авокадо. На обід рекомендується споживати телятину, а варто уникати свинини. Вечеря може бути насиченою, наприклад, м’ясом і салатом. Якщо ви більше захоплюєтесь рибою, то варто її включити в раціон. Рибу можна запікати з сиром і лимоном в духовці.
Що їдять за знаком Зодіаку Козероги
На сніданок краще вибрати фрукти і сир. Через кілька годин можете з’їсти горішки або сухофрукти. На обід порадуйте себе фаршированим перцем або голубцями. Так ви отримаєте заряд бадьорості на весь день. А ось на вечерю краще з’їсти сирники, наприклад.
Що повинен їсти Водолій на сніданок, обід і вечерю
Водолії – це дуже зайняті люди, яким потрібно багато чого встигнути. Тому на приготування їжі вони не витрачають багато часу. На сніданок вам підійдуть мюслі, на обід – легкий і швидкий суп, а ось на вечерю варто з’їсти м’ясо і салат.
Що повинні їсти Риби на сніданок, обід і вечерю
Рибам протипоказані солодощі. Тому тортики, цукерки і цукор варто виключити з вашого раціону. Краще замініть це на мед. Оскільки Риби не люблять снідати, вам буде досить випити чай або каву з галетной дієтичним печивом. А ось обід повинен бути збалансованим. На вечерю можете зробити собі все що завгодно. Головне не їсти перед сном.