Connect with us

Вар'ят

Цікаве

9 секретів всепоглинаючого щастя від довгожителів

Вам не доводилося поміркувати над тим, чому люди, які дожили до ста і більше років, виглядають такими щасливими і спокійними? Можливо, саме завдяки своїй внутрішній гармонії вони і стали довгожителями?
Ми зібрали кілька цінних життєвих уроків від тих, кому вдалося переступити столітній рубіж. Можливо, ці мудрі поради допоможуть по-іншому побачити життя і вам!

9 секретів щасливого життя

Вчені поспілкувалися з кількома людьми, яким виповнилося більше ста років. Довгожителі із задоволенням поділилися своєю мудрістю і дали 9 основних порад, які допоможуть вам жити повноцінно і щасливо.

1. Щастя приходить від того, що ми робимо

Не дозволяйте собі розслаблятися і опускати руки – живіть активним життям! Займайтеся тим, що вам подобається, творіть щось нове, продовжуйте накопичувати досвід в будь-якому віці.

2. Щастя приходить від позитивного ставлення і оптимізму

Люди старше 100 років відносяться до життя як до великої пригоди. Один з них сказав, що йому завжди щастило, – і це при тому, що він пережив дві війни! Не потрібно гнатися за щастям, вчіться шукати приємні моменти в будь-яких обставинах.

3. Щастя – миттєвий момент

Минуле є минуле; ми не можемо його змінити. Але ми можемо позбавити себе хорошого емоційного здоров’я, прив’язавшись до старих жалів, образ і болю. Також не варто відкладати свою радість на потім – вчіться відчувати щастя в даний момент.

4. Любов має вирішальне значення для довгого життя

Довгожителі часто говорять про свій добрий шлюб, про всі свої щасливі спогади і час, проведений разом зі своєю половинкою. Очевидно, що вони отримали потужну емоційну підтримку і любов. Щастя в шлюбі – це ліки від усіх хвороб і негараздів.

5. Їжте натуральну їжу, щоб відчувати себе добре і жити довго

Багато людей, яким більше 100 років, кажуть, що відчувають себе молодшими. Це люди, які довго залишаються активними фізично і розумово. Одне з головних правил їх доброго здоров’я – вживання натуральних продуктів і почуття міри в їжі.

6. Навчіться пристосовуватися до життя

Люди, які доживають до старості, добре розуміють, що в житті є труднощі, але воно все одно триває. Ви повинні навчитися пристосовуватися і змінюватися в залежності від обставин. Не бійтеся змін – радійте новим можливостям!

 7. Допомагайте іншим

Допомога іншим – один із способів вибудовувати відносини і зв’язки, і це змушує вас відчувати себе прекрасно. Це також дає відчуття мети і допомагає боротися з депресією і неспокоєм. Мало того, це спосіб залишатися активним і продуктивним після виходу на пенсію.

8. Завжди продовжуйте вчитися!

Люди похилого віку рекомендують продовжувати вчитися все життя – як в школі, так і поза нею. Будьте цікаві – це робить життя цікавішим і веселішим. Це також допомагає залишатися залученими в життя і постійно мінливі технології.

9. Практикуйте усвідомленість

Люди старше 100 років, як правило, живуть даними моментом замість того, щоб турбуватися про плани або жалі. Вони цінують особливий час з сім’єю і друзями, аромат свіжої квітки навесні або відчуття трави під ногами.

Ці 9 правил допоможуть вам жити довго і щасливо, адже вони вже перевірені на практиці.

За матеріалами

Click to comment

More in Цікаве

Фейсбук

Популярне

To Top