Саморозвиток

9 причин чому (не)можна себе любити

Зараз модно говорити про нелюбов до себе, і чи   справді це, чи то для того, щоб тебе пожаліли. Якою б не була проблема, її радять вирішити одним простим способом – полюби себе. А як це – любити себе?

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Тут все очевидно. В Інтернеті величезна кількість порад людей різної «ваговій» категорії: від доморощених психологів до метрів психологічних наук. Що ж вони пропонують нам для того, щоб нарешті відчути цю любов до самого себе?

• Їсти здорову їжу.
• Приймати своє тіло таким, яке воно є, або, за іншими джерелами, розвивати свій фізичний стан.
• Носити той одяг, який відображає ваш внутрішній світ і нікого не соромитися.
• Не засуджувати себе за будь-які дії, «задушити» внутрішнього критика.
• Заохочувати себе за перемоги.
• Діяти згідно зі своїми бажаннями.
• Прийняти свої недоліки.
• Перестати порівнювати себе з іншими.
• Займатися саморозвитком.

Безперечно, поради прекрасні і дотримуватися їх добра справа, якби не одне «але». Чи можна назвати це любов’ю до себе? Чи дійсно ви потребуєте цього чи вам необхідно щось інше?
Одна з головних порад психологів – навчитися називати речі своїми іменами і правильно описувати те, що ви відчуваєте.

Їсти здорову їжу. Це про любов? Згадайте, що в дитинстві мами і бабусі годували нас смакотою тоді, коли хотіли проявити любов. Коли мама хотіла підбадьорити, то готувала те, що ми найбільше любимо, а бабуся тішила цукерками і пиріжками потай від батьків. Через їжу вони проявляли свою любов. Людина виростає, їй бракує любові, і вона згадує «любов» з дитинства.

• Втомився на роботі? Значить, заслужив бургер!
• Поганий настрій? Шоколад або морозиво – те, що треба!
• Не сходяться джинси? Це привід заспокоїти себе чіпсами!

А здорова їжа – це про що? Це про цінність себе. Коли ти цінуєш себе, тоді і починаєш стежити за харчуванням і за своїм здоров’ям. Приходить розуміння того, що засмічувати себе фастфудом – це високий холестерин, гастрит і зайва вага. Коли вам зайвий раз захочеться потішитися чимось «шкідливим», то подумайте: ви більше любите своє тіло або цінуєте його.

Приймати своє тіло таким, яке воно є. Так, це про любов до себе. Любити його будь-яким: пружним або в’ялим, худим або товстим, хворим або здоровим. Любити те, що дала природа. Тут головне – правильно розуміти: це справжня любов або все ж смиренність.

Розвивати свій фізичний стан – це вже про цінність себе, про боротьбу за себе. Піти наперекір генетиці, діагнозам, друзям і недоброзичливцям. Дивитися на себе в дзеркало і розуміти, що всього цього ви домоглися наперекір долі і можете пишатися собою. Тому коли вам в черговий раз захочеться провести ледачий день на дивані, подумайте, чи не програєте ви цю боротьбу за себе любові і жалості до себе ж?

Носити той одяг, який відображає ваш внутрішній світ, і нікого не соромитися. Прекрасний приклад прояву любові до себе, головне – пам’ятати, що спортивний костюм не для театру, а йти до церкви в міні-спідниці не личить. А якщо ви все ж зробили це, то будьте готові до того, що вам, швидше за все, вкажуть на це.

Не засуджувати себе за будь-які дії, «задушити» внутрішнього критика. Здорова критика нікому не зашкодить. Людина не все може зробити ідеально, а значить, якщо вона зрозуміє в чому не права, то в подальшому зможе зробити або повестися краще. Тому засуджувати себе – не означає не любити, скоріше це значить – не рости над собою.

Заохочувати себе за перемоги. Відмінно! Це повинно бути в голові у кожної людини. Ви гідні того, щоб самі себе похвалити, преміювати, відзначити свої заслуги. Але тут знову ж таки не про любов, а про цінність. Ви для себе – як начальство, а начальство не повинно любити, воно повинно цінувати і поважати.

Діяти відповідно до своїх бажань. Бійтеся своїх бажань, вони мають властивість збуватися. Люди бажають багато, але не кожному вдається домогтися того, про що він мріє. Найчастіше буває так, колись, чого хотілося людині в 20 років, викликає сміх у неї ж 40-річної.

Людей засліплюють бажання. Але якщо ви живете тільки під чужу указку, а те, що потрібно особисто вам, не робите, то можна назвати це як «я не слухаю себе».

Прийняти свої недоліки. Якщо ми говоримо про недоліки фізичні, які неможливо змінити, а знайти в них те, що полюбити неможливо, то це про те, що «я не приймаю себе». Якщо ж ми говоримо про недоліки в характері (запальність, заздрість, грубість тощо.), То це про, що «я не приймаю інших».

Перестати порівнювати себе з іншими. Порівнювати себе з іншими можна і навіть потрібно, але якщо ці люди варті цього. Якщо є на кого рівнятися, то значить є стимул для росту. Для росту, а не для наслідування! Не потрібно говорити, що «я не люблю себе, тому заздрю ​​іншим». Спробуйте сказати: «я не знаю, чого хочу, не бачу мети» або «я дезорієнтований».

Займатися саморозвитком. Саморозвиток для людини настільки ж необхідний, як сон, їжа і відвідування клозету. Розум, як і тіло, має потребу в їжі, і якщо її не давати, то він виснажується. Якщо у людини на це немає сил, ні бажання – це про боязнь себе, майбутнього. Саморозвиток допомагає зрозуміти, хто ми є і чого хочемо від цього життя. Кар’єра, подорожі, відносини – все це вимагає роботи, самовіддачі та знань. І якщо ви не хочете розвиватися, то запитайте себе, а «чи не боюся я життя?».

Правильно ставити собі питання, а головне – чесно відповідати на них, допоможе вам заглянути в себе і знайти відповіді.

«Не люблю себе» – це узагальнено. Відповісти на питання «чому не любиш?» складніше, ніж якщо його зосередити точково.

Боятися заглянути всередину себе можна, але перемогти страх вийде, лише подивившись йому в очі. Все, що відбувається або відбувалося у вашому житті, має значення. Потрібно вміти приймати, прощати, відпускати.

Вчіться питати себе, інших і аналізуйте відповіді.

За матеріалами