Психологія

8 способів, якими вас обманює депресія

З депресією нелегко впоратися, і те, як одна людина переживає цей стан, може бути зовсім не схоже на те, що відчуває інша.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Депресія – це проблема психічного здоров’я, з якою стикаються мільйони людей по всьому світу. Незважаючи на те, що ця хвороба найчастіше виліковна, багато людей вважають за краще не звертатися до фахівців, доводячи себе до повного виснаження.

Якщо ви є людиною, яка боролася з депресією, вам добре відомо, як вона може обманювати нас. Депресія легко стає вашим найлютішим ворогом, який може здобути перемогу над вами з особливою жорстокістю.

Ось деякі із способів, якими обманює вас ця хвороба. Але, будь ласка, ніколи не забувайте, що це просто обман.

1. Я абсолютно зломлений

Ви не зламані, ви просто проходите через такі речі, які у вас не виходить повністю зрозуміти. Згодом все дійсно стане краще, і вам просто потрібно не втрачати в це віру.
Якщо ви відчуваєте себе втраченим, це ще не означає, що це дійсно так.

2. Краще просто побути на самоті

Ми всі час від часу потребуємо того, щоб побути наодинці з собою, але якщо ваша самотність занадто затягнулася, варто простягнути руку і попросити про допомогу. Ви не заподієте неспокій іншим людям, якщо трохи побудете поруч з ними. Ваша компанія не так втомлює, як вам може здаватися.

Депресія намагається позбавляти вас спілкування з тими, хто здатний підтримати вас.

3. Я справжня тягар

Ви зовсім не тягар. Ті, для кого ви дійсно важливі, ніколи не стануть до вас так ставитися. Вами дорожать, і вас люблять.

4. Я ніколи не буду досить хороший

Ви досить гарні. Ваші зусилля не проходять непоміченими. Навіть якщо вам здається, що ваші старання виявляються марними, це зовсім не так.

5. Нічого хорошого вже не буде

Все налагодиться. Для цього потрібен час, і вам, можливо, доведеться пройти через багато чого, щоб досягти своєї мети, але, врешті-решт, ви її обов’язково досягнете. Ви зможете пройти через це випробування.

6. Насправді ніщо не має значення

Ваша депресія буде намагатися переконати вас, що ніщо не має значення, намагаючись відштовхнути від важливих речей у вашому житті, але не піддавайтеся цьому навіюванню.
Спробуйте повернутися до нормального життя, навіть якщо це здається дуже важким. Не дозволяйте собі стати по-справжньому безсилими.

7. Я недостатньо стараюся

Ваших старань досить. Ми всього лише люди, і тому не досконалі. Нам всім часом доводиться терпіти невдачі, і це прекрасно, адже завдяки цьому ми розвиваємося.

8. Світ був би кращим без мене

Ви потрібні цьому світу, навіть якщо він зараз прихований за стіною дощу, який у вас йде всередині.

Ви достойна людина, яка заслуговуєте на щастя. І ваше життя має велике значення, і через деякий час ви обов’язково зрозумієте це.

За матеріалами