Саморозвиток

8 речей, яких навчило мене життя

Актриса, модель і захисниця прав тварин Елі Макгроу в одному з інтерв’ю розповіла про те, чого її навчило життя, чому важливо говорити «ні», коли це дійсно потрібно, і як навчитися старіти з гідністю.

1. Гарненько подумайте над тим, чого вам дійсно хочеться.

Багато людей витрачають значну частину свого життя, ганяючись за речами і людьми, які їм насправді не так вже й потрібні, при цьому заганяючи свої справжні прагнення і бажання в глибокі шари підсвідомості. Тому нехай у вас увійде в звичку хоча б раз на рік робити паузу, брати відпустку і дозволяти собі думати про те, що для вас найбільш важливо насправді, і як ваші цінності змінилися з плином часу.

Згадуйте про те, що ви не повинні зупинятися на досягнутому і дозволяти своєму житті перетворюватися в стояче болото – ні, ви повинні піклуватися про те, щоб стиль вашого життя відповідав вашим новим цілям.
Для деяких жінок це означає навчитися бути кращими мамами. Для інших – перегляд сімейного бюджету, в результаті якого вони починають менше витрачати й більше відкладати на мрію. Ще для когось – позбавлення від непотрібних справ і зобов’язань, в результаті якого вони можуть більшою мірою зосередитися на духовному і емоційному зростанні. Що б ви про себе не дізналися, цінуєте це, і нехай ваше життя відповідає вашим переконанням.

2. Перестаньте намагатися догодити всім підряд

На перший погляд ваше прагнення ні з ким не сваритися і всім догоджати може здатися вельми виграшною позицією – адже, якщо подумати, кому з нас не хочеться краще жити із оточуючими? Але люди, які дійсно спробували догодити всім, відмінно знають, наскільки це невдячне заняття, що залишає вас вигорілими зсередини, роздратованими і часто нездатними зробити щасливими тих, хто вам дійсно дорогий.

Точно так же, як в будь-якій добі є всього 24 години, і з цим нічого не поробиш, у вас є лише обмежена кількість сил і енергії, які ви можете витратити на себе і оточуючих. Так намагайтеся ж не витрачати свої ресурси на що попало!

Іноді це означає, що ви повинні сказати «ні» на прохання вийти на роботу на вихідних, навіть якщо вам заплатять в подвійному розмірі, або не поїхати на чергове «возз’єднання сім’ї», якщо там будуть люди, яких вам не хочеться бачити. Подбайте про те, щоб у вас був час на те, щоб відпочити і відновити сили – будь-яким підходящим вам способом! Ваші відносини і ваш здоровий глузд лише подякують вам за розуміння того простого факту, що думка далеко не кожної людини має хоч якесь відношення до вашого життя.

3. Навчіться старіти з гідністю

Навчіться старіти з гідністю. Індустрія краси заробляє величезні гроші, переконуючи жінок в тому, що, якщо у них в волоссі з’явилася сивина, а в куточках очей зморшки, то вони вже не такі привабливі, як в молодості. Коли ви навчитеся цінувати і любити своє тіло, скільки б йому не було років, ви станете набагато щасливішими.

Елі Макгроу згадує: «Пам’ятаю, як в юності проводила багато часу, турбуючись про те, наскільки добре я виглядаю. Чи можна уявити що-небудь нудніше? Як на мене, якщо довести себе до ідеалу, ти в ту ж мить перетворюєшся в пластмасову ляльку, повністю позбавлену сексуальності, а кому це потрібно?»

Так що не приховуйте ні ваших зморшок від сміху, ні розтяжок, ні сивих пасм – ви не уявляєте, наскільки прекрасними і бажаними вони можуть вас зробити.

4. Досить порівнювати себе з іншими людьми

Навіть в минулі часи людям було складно не порівнювати себе зі своїми друзями, сусідами і колегами – і це до того, як в гру вступили соціальні мережі! Але вам зовсім не варто заздрити людям зі студійних фотографій, і на те є дуже вагома причина… Насправді їх життя далеко не така ідеальне, як вам здається, і це факт.

Так що замість того, щоб порівнювати свої слабкі сторони з сильними сторонами оточуючих, навчіться не судити книги по їх обкладинках. Цінуйте своє життя таким, яким воно є. Радійте тому хорошому, що в ньому є, вчіться на своїх помилках і знаходьте розраду навіть на чорній смуги життя. Ваше життя унікальне і неповторне, і воно сповнене прекрасних можливостей!

Як сказала в інтерв’ю Елі Макгроу, «Ідеальне життя … не думаю, що воно існує. Це досить дивна одержимість. Бути хорошою людиною і вміти встановлювати справжні тісні зв’язки з оточуючими – як на мене, це куди важливіше фальшивої ідеальності».

5. Не чекайте чужого визнання

Ось це вам дійсно варто почути: ви повинні стати своїми власними найбільшими прихильницями! Вам варто прийняти як даність те, що більшу частину часу ваша важка і невдячна робота так і залишиться непоміченою, навіть самими близькими і коханими людьми. І замість того, щоб чекати від людей, що вони будуть постійно висловлювати вам свою подяку, почніть покладатися в цьому тільки на себе.

Якщо ж ви отримаєте додаткове визнання з зовнішнього джерела… Що ж, вважайте це бонусом! (До речі, немає нічого поганого, щоб поговорити зі своїм партнером про те, що вам би хотілося частіше чути від нього слова підтримки. Як і немає нічого поганого в тому, щоб вчити дітей бути вдячними!)

6. Здоровий спосіб життя не повинен підвищувати рівень вашого стресу

Безумовно, ваше здоров’я дуже важливе! Але найбільшу помилку люди роблять тоді, коли вважають здоров’я тіла чимось окремим від душевного здоров’я. І якщо ви кожен день стаєте на ваги, стежачи за найменшими змінами ваги, і лаєте себе, варто пропустити один похід в спортзал або дозволити собі солодкий десерт на побаченні, то, роблячи так, ви зневажаєте вельми важливим аспектом власного здоров’я.

Крім того, що стрес пов’язують з досить серйозними хронічними захворюваннями, не варто забувати про те, що ви дбаєте про своє тіло не заради самого процесу, а щоб насолоджуватися життям!

7. Діліться своїми історіями

Звичайно, ви сприймаєте свій життєвий досвід, як щось само собою зрозуміле, але, повірте, це зовсім не так, і майбутні покоління можуть багато чому у вас навчитися!

Звичайно, ви не повинні насильно впихати в вуха своїм дітям чи онукам мораль власного життя, якщо їм цього не хочеться, але завжди будьте готові поділитися з ними доброю порадою і досвідом. Ви здивуєтеся, як багато ваші слухачі зможуть дізнатися від вас про вас, про світ, і про себе самих.

8. Живіть на повну!

Якщо час від часу ви захочете себе побалувати, в цьому немає нічого поганого. Пробуйте нові речі, коли тільки можете. Навчіться говорити «ні» тому, що вам не подобається, щоб звільнити місце для того, що вам до душі.

Не бійтеся дивитися в обличчя своїм страхам. Любіть яскраво і в повну силу. Прощайте швидко. Робіть мільйони фотографій. Живіть на повну.

За матеріалами