Психологія

7 токсичних слів, які слід припинити говорити прямо зараз

Вірите чи ні, але токсичні слова впливають не тільки на тих, кому ми їх говоримо, але і на нас. Вони позбавляють впевненості в собі і енергії.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Ми вимовляємо їх на автоматі в повсякденному житті. І, на жаль, дуже часто. Але ж абсолютно кожне сказане слово має велике значення і є відображенням наших думок і почуттів. Тому так важливо уважно проаналізувати ситуацію, не вживаючи токсичні, отруйні слова. Адже врешті-решт, вони безпосередньо впливають на все: і на те, що робимо, і як поводимося з оточуючими, і навіть на те, як ставимося до себе.

Отже, яких слів слід уникати, щоб, як то кажуть, не псувати життя самим собі і іншим людям?

1. «Ненормальний»

«Це дивно» і «Це ж ненормально…» – ось фрази, які багато людей вимовляють частіше, ніж варто було б. Причому абсолютно не замислюючись. А адже саме в цьому слові проявляється «в усій красі» те, що хотіли б заховати – наші забобони.

Кожен раз, коли говоримо, що хтось дивний, маємо на увазі, що ось ми – «нормальні». Коли говоримо, що хтось робить щось ненормальне, то насправді підкреслюємо, що наші дії і вчинки вписуються в «норму».

Але які є критерії визначення хто або що є нормальним, і навпаки? Ми всі дуже різні, і коли соціум намагається нав’язати свої шаблони мислення і стереотипи «будь, як усі», то в дійсності хоче зробити людей «зручними».

Невже ми прийшли на цю землю, щоб бути безликими і зручними? Або все ж для того, щоб бути щасливими? Припиніть використовувати це слово і відкрийте свій розум.

2. «Ти мені потрібен»

Дієслово «потрібен» використовується частіше, ніж варто було б, серед пар, які намагаються показати своєму партнеру, наскільки він дорогий і коханий. Однак це слово передбачає безліч інших відтінків: «Без тебе я ніщо», «Ти для мене все», «Що б я робив без тебе?» «Я люблю тебе більше, ніж саме життя»…

Якщо для щастя вам неодмінно потрібна інша людина, то це вже залежність, а не любов. Ми ж продовжуємо повторювати «Ти мені потрібен», поки самі не повіримо в те, що без іншої людини, хоч і коханого, нічого собою не являємо. Це не просто сентименти, а справжнісіньке токсичне слово.

3. «Це ти винен»

Цю фразу ми говоримо на кожному кроці. І, вимовляючи її, насправді – не просто висловлюємо свою суб’єктивну думку, а намагаємося перекласти відповідальність за власні почуття, вчинки і благополуччя – на іншу людину.

Це одне з найбільш укорінених отруйних слів, але на яке звертаємо найменше уваги. А все пояснюється просто: ніхто не любить визнавати власні помилки і промахи. Швидше навіть навпаки: ми хочемо бути ідеальними!

Якщо ви допустили помилку, визнайте це. Нічого страшного не сталося. Це нормально, і всі ми помиляємося. Але це зовсім не привід перекладати вину на людину, яка тут зовсім ні при чому.

4. «Потворний»

Як і у випадку зі словом «ненормальний», а, власне, хто вирішує, що потворне, а що ні? Представники модельного бізнесу або рекламщики, які нав’язують нам ретельно відретушовані «бездоганні» тіла та обличчя?

Якщо відкриємо свій розум і звільнимося від цих думок, зрозуміємо, що в нашому світі немає нічого потворного. У всьому є своя краса, тільки для кожного вона своя. Тому те, що щось нам не подобається, не означає, що це некрасиве. Пора подорослішати і усвідомити, що всі ми різні, і смаки у всіх різні, вірно?

5. «Я не можу»

Точно впевнені, що не можете? Це одні з найбільш обмежуючих отруйних слів, які вимовляють люди, і в які самі ж вірять. Наші можливості набагато ширші, ніж ми собі уявляємо. Просто все нове і незвідане лякає, і ми навіть не намагаємося спробувати.

Ви сильніші, ніж думаєте. «Я не можу» – це заперечення, яке обмежує і заважає рухатися вперед. Замініть його словами «Я можу», навіть якщо завдання лякає і здається нездійсненним. Побачите, як все зміниться, і ваш погляд на світ теж.

6. «Ненавиджу»

Ненависть – це почуття, яке завдає багато болю не тільки оточуючим, але і нам самим. Її можна порівняти з виразкою, яка буквально виїдає людину зсередини і не дозволяє бути щасливою.

Адже саме це почуття мається на увазі, коли вимовляємо начебто такі «невинні» і популярні фрази, як: «Я ненавиджу свою роботу», «Я ненавиджу своїх родичів» або «Я ненавиджу ситуацію, в якій опинився».

Ми можемо ненавидіти все це, і навіть тупати ногами від обурення. Але невже таким чином щось змінимо на краще? Ні. А значить ми просто тішимося своєю ірраціональною ненавистю. Однак ви можете звільнитися від цього прямо зараз. Просто накладіть табу на ці слова і на ці почуття. Вони вам точно нічим не допоможуть.

7. «Невдача»

Невдачі завжди переслідували нас, і одне лише це слово – вже лякає. Однак, як тільки щось йде не за планом – вимовляємо його: «Я невдаха».

Справа в тому, що людям властиво помилкове переконання, що невдача – це щось жахливе і мало не кінець світу. Хоча насправді, все якраз навпаки: це можливість вчитися на своїх помилках і промахах, вдосконалюватися, і, що найбільш важливо, ставати кращою копією себе.

У невдачі немає нічого поганого. Швидше – навіть більше хорошого. Просто замініть фразу «Я невдаха» на: «Я людина, яка вчиться на кожній своїй помилці».

Ви використовуєте ці отруйні слова в повсякденному житті? Все можна виправити: у будь-який момент можна замінити їх більш позитивними словами і змінити своє життя на краще.

За матеріалами