Психологія

7 способів перемогти нудьгу

Нудно… Як часто ми повторюємо це слово на роботі, вдома, після роботи та у вихідні, стоячи в пробці. Так що там говорити, багато примудряються нудьгувати в колі друзів, на вечірці, і навіть… наодинці з коханою людиною! При цьому найчастіше ми думаємо, що особисто ми не нудні, а ось оточення і обставини і створюють те середовище, в якому поселяється нудьга. Довгий час я думав, а що ж таке нудьга…

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Потім до мене дійшло. Нудьга – це всього лише відсутність веселощів. А що створює веселість? Гра!

О, блін! Ось в чому справа. Немає нудьги там, де є гра або щось, на гру схоже. Розіграші, фокуси, цікаві історії, творчість, улюблена справа, яка виконується граючись, або що-небудь важке і незвичайне, але вибране саме Вами, а не босом або «зовнішніми обставинами». Просто, багато дорослих забули, що колись були дітьми!

А що таке гра з точки зору дорослих? Гра – це будь-яке відхилення від норми. У будь-якому офісі, в будь-якій країні світу можна почути фразу «Ми тут не в ігри граємо». Вимовляється це з важливістю і пафосом, так ніби гра не може бути серйозною справою. А адже саме граючи за своїми правилами, Ви керуєте своїм життям. Ви, а не хтось інший. Вибачте, понесло не в ту сторону.

Значить, щоб Вам ніколи не було нудно, необхідно (в міру можливості) виконувати кілька простих порад.

1. Порушувати правила. Спочатку тихенько і потроху. Особливо «загальноприйняті» правила пристойності і неписані корпоративні норми. Адже вони неписані! Завжди можна зробити дурне обличчя і сказати «Ой, а я і не знав (не знала)!». І продовжувати гнути свою лінію. Не турбуйтеся, якщо Ви цінний (а ще краще незамінний) співробітник, до цього всі швидко звикнуть.

2. Будь-яку нудну справу перетворювати в гру. Для початку знайти в цьому щось цікаве. Якщо не знаходиться, придумати! Пограйте на роботі в ученого або розвідника. Потім це стане звичкою.

3. Продовження попереднього. Намагайтеся робити нудні, завчені, стандартні дії нестандартно. Не так, як завжди. Наприклад, просто походивши по власній квартирі спиною вперед, з закритими очима, Ви отримаєте заряд ентузіазму надовго!

4. Будь-яку нудну вечірку можна оживити, голосно (так, щоб всі чули) повідомивши якийсь сенсаційний факт чи незвичайну, просто приголомшливу новину. У наш вік Інтернету накопати купу сенсацій на всі випадки життя – простіше простого! Тільки робити це потрібно до походу на вечірку!

5. Частіше спілкуйтеся з дітьми. Чим менший вік – тим краще. Якщо немає своїх – спілкуйтесь або спостерігайте за чужими. Дітям практично ніколи не нудно, якщо вони віддані самі собі. Секрет цього простий – коли їм стає нецікаво, вони просто переключаються на щось нове і цікаве. А якщо на вихідних піти гуляти з малюком і робити те, що він наказує, цей день Ви не забудете ніколи! Тільки одягніться в таке, що не побоїтесь забруднити…

6. Знайдіть того, з ким можна “поговорити по душам”. Це може бути будь-яка людина, яка Вам цікава і яка симпатизує Вам. Просто зателефонуйте, поговоріть, запитаєте поради. Зазвичай психологічний підйом від спілкування з такою людиною вбиває нудьгу надовго.

7. Будьте рішучі! Дійте сміливіше. Зіткнувшись з важкою справою, нерозв’язною проблемою, починайте діяти якомога швидше. Задумавши щось і накидавши приблизний план дій – починайте! Ніщо так ефективно не вбиває нудьгу, як необхідність діяти в невідомому поки напрямку.

А ось, наостанок, поради «Як стати веселим і ненудним», розказані в книзі «Будь першим!». Автор – Даг Холл, незалежний маркетинг-консультант таких фірм зі світовим ім’ям, як «Кока-кола», «Найк», «Проктер енд Гембл» і ще десятка інших, не менш відомих.

1. Залишайтеся вільним і розкутим завжди. За будь-яких обставин.

2. Культивуйте, вирощуйте в собі веселий настрій.

3. Багато спіть і відпочивайте, трохи менше працюйте. (Цей пункт мені особливо подобається!).

4. Роздавайте гроші. Не бійтеся. Вони до Вас повернуться. А Вам буде дуже цікаво поспостерігати за тими, хто оточує Вас в цей час.

5. Багато смійтеся. Якщо є можливість, голосно регочіть, як діти.

6. Святкуйте кожен славний деньок.

7. Живіть уявою, а не логікою.

8. Придумуйте незвичайні історії і розповідайте їх з самим серйозним виглядом.

9. Грайтесь, частіше будіть в собі дитину.

10. Закохуйтеся. Якщо не виходить, просто пишіть любовні листи.

Головне – будьте вільні! Вільній людині просто ніколи нудьгувати, занадто багато цікавого попереду!

За матеріалами