7 причин покинути свою зону комфорту і чому ви ніколи не пошкодуєте про це

Уявіть собі таку картину. Ви прокидаєтеся рано вранці, перекочується на іншу сторону ліжка, щоб вимкнути гучний будильник і почати свій звичний день. Приготувати те ж саме на сніданок. Випити чашечку кави в новому кафе… хоча ні. У кафе, куди ви постійно ходите. Піти на роботу, де ви виконуєте одне і те ж протягом багатьох років.

Після довгого дня боротьби з щоденними обов’язками ви повертаєтеся додому втомленим і плюхаєтеся на комфортний диван, щоб подивитися своє улюблене шоу. Після його закінчення ви занурюєтеся в сон. І знову все на повторі. П’ятниця. Нарешті вихідні. Ви йдете в той же самий бар, тусуєтеся з одними і тими ж людьми – і непомітно настає неділя. Прийшов час знову повторити весь процес.

І в якийсь момент шляху вам починає здаватися, ніби все перетворилося в нудну рутину. У вашому житті не відбувається нічого нового, і ви навіть не можете згадати, коли востаннє досягали чогось значимого – як в професійному, так і особистісному плані. Коли в останній раз відчували приємне печіння в ділянці серця, це ні з чим не порівнянне відчуття, що виникає, коли ви освоюєте щось нове і страшне.

Так було зі мною.

Коли я був дитиною, мені постійно снився один і той же кошмарний сон. Мене ув’язнили, де я мав до кінця свого життя робити номерні знаки.

Я повинен був прорахувати всі комбінації букв і цифр, і якщо я припускався помилки, то мені доводилося починати все з самого початку. Мета була відсутня. Можливості – теж. Хмарна рутина. (Уві сні відбувалося ще багато чого, однак мені важко пригадати деталі.)

Як би там не було, щоночі я прокидався в холодному поту, будив свою маму і говорив їй, що мені знову снився кошмар про номерні знаки. Вона дивилася на мене як на божевільного; я не міг пояснити їй, чому це мене так сильно лякало.

Так я і не думаю, що тоді я розумів причину свого страху.

Перенесемося на пару десятиліть вперед. Я потрапив в колію після тривалого періоду виконання однієї і тієї ж рутини день у день. Робота, дорога, довгі, нудні будні, вихідні. Справа була не в тому, що мені не подобалася моя робота. Я працював в індустрії музичних заходів та фестивалів. Проте, моє життя перетворилося на рутину без проблем і страху – виконання одних і тих же завдань, відвідування одних і тих же барів, кожен день одне і те ж.

Одного разу я прокинувся з страшною думкою: «Коли ж, нарешті, це все закінчиться?» Я навіть не знав, до якої мети я прагну. Кошмар про номерні знаки став реальністю.

О, Боже милостивий!

В той день я звільнився з роботи і купив квиток в одну сторону в Південно-Східну Азію. Ця поїздка допомогла мені усвідомити безліч життєвих істин, проте одна з них зачепила мене сильніше, ніж будь-яка інша.

Зона комфорту – це те, що стримувало мій ріст і заважало мені досягти щастя.

Я усвідомив, що комфорт (одна з найбільших перешкод на шляху до особистісного зростання) – це те, чого наші тіла жадають найбільше. Вихід за межі зони комфорту може здаватися неприємним і протиприродним, проте переваги значно переважують весь цей початковий дискомфорт. Іноді буває важко побачити іншу сторону.

І хоча особливості виходу з безпечної зони комфорту можуть варіюватися від людини до людини – будь то звільнення з безперспективної роботи, подорож в іншу країну, бесіда з людиною, з якою ви давно хотіли заговорити, але соромилися, або просто спроби урізноманітнити повсякденну рутину – я збираюся розповісти вам про те, чому вихід за переділи зони комфорту є настільки важливими для кожної людини і чому ви не пошкодуєте, зробивши це.

1. Розвиток відбувається за межами зони комфорту і пов’язаний з невдачами

«Всі ми невдахи – принаймні, кращі з нас». ~ Джеймс Баррі

Давайте почнемо з азів. Люди, як правило, забувають, що боротьба і дискомфорт – це необхідні умови зростання. Згадайте: у дитинстві кожен день був виклик; кожен день ви дізнавалися щось нове. Ваші батьки змушували вас вперше пробувати те, чого ви боялися, те, чому ви протистояли щосили. І незалежно від успішного або провального результату, ви весь час росли і розвивалися.

У якийсь момент ваші батьки перестали змушувати вас робити ті чи інші речі, і ваші обов’язки привнесли ще один шар хаосу в ваше життя, змусивши вас зануритися в комфортну рутину, щоб досягти стабільності. В ході цього процесу люди починають ставати менш сміливими – вони бояться зробити крок за межі своєї зони комфорту.

На підсвідомому рівні ми визначаємо «навчання» як фазу, яка відноситься тільки до дитинства. Це смішно. Процес навчання ніколи не закінчується. Завжди є можливість для зростання, незалежно від того, скільки вам років і в якій ситуації ви опинилися.

Ми не любимо пробувати щось нове, тому що боїмося потерпіти невдачу, проте нам потрібно зрозуміти, що невдача – це не кінець шляху, а тільки початок. Ми вчимося на своїх помилках і отримуємо від провалів набагато більше цінного досвіду, ніж від успішних спроб. Хто не ризикує, той не набуде нічого.

Неважливо, чим увінчуються ваші спроби що-небудь зробити – успіхом чи невдачею, цей досвід допоможе вам значно вирости. Це набагато краще, ніж нічого не робити.

Будь то біль в м’язах після напруженого тренування, втома після безсонної ночі, коли ви працювали над тим, щоб наблизитися до своєї мети, страх перед невідомістю або боязнь зазнати невдачі – для всього цього завжди залишається вірним один старий вираз: немає болю, немає і результатів.

Або ви ростете і розвиваєтеся, стикаючись як з успіхом, так і з невдачами, або ви нічого не робите і залишаєтеся там, де і були.

2. Ви відкриєте для себе нові пристрасні захоплення, про існування яких навіть не підозрювали

Люди, як правило, шукають нові захоплення, щоб наповнити своє життя пристрастю. Однак багато хто не тільки бояться пробувати щось нове, вони не знають, де шукати. Вони продовжують жити, загрузнувши в повсякденній рутині, і сподіваються, що що-небудь нове з’явиться в їхньому житті з нізвідки і врятує їх від буденності.

Не хочеться вас розчаровувати, але цього ніколи не станеться. З неба нічого не впаде, ви повинні самі знайти свою пристрасть.

А це означає, що вам слід покинути свою зону комфорту, щоб знайти те, чим ви завжди хотіли займатися. Більш того, ви відкриєте для себе такі цікаві речі, про існування яких навіть не підозрювали.

Коли я вирішив кинути роботу і відправитися в подорож по Південно-Східній Азії (тоді в моєму житті був не найкращий період), я виявив, що хочу почати писати статті, щоб вихлюпувати всі емоції, що турбували мене. Тоді я ще не усвідомлював, що знайшов своє пристрасне захоплення – написання статей.

Я почав писати статтю за статтею і вирішив створити власний сайт, щоб ділитися своїми думками з іншими людьми. Попутно я почав робити все більше і більше фотографій, щоб включати їх в свої статті. Пізніше це призвело до створення і редагування відеороликів про мої подорожі.

Чотири нових речі, про існування яких я навіть не підозрював. Я не думав, що мені так сподобається займатися всім цим. Мої нові захоплення з’явилися завдяки одній речі, яку я виявив через кілька моментів після того, як покинув зону комфорту свого будинку.

Неважливо, як сильно ви вірите в щось; очікування нічого не дасть, але як тільки ви покинете свою зону комфорту, ви здивуєтеся тому, як швидко речі почнуть ставати на свої місця.

3. Ви станете більш розумним, відкритим, розуміючим і придбаєте справжню мудрість

Життя сповнене абсолютно різних і унікальних людей, однак коли ми грузли в одній і тій же рутині, ми схильні тяжіти до тих, хто схожий на нас. Коли це є єдиною взаємодією в нашому житті, ми стаємо обмеженими і йдемо від реальності відмінностей, які існують між людьми.

Коли вас оточують одні і ті ж люди, які поділяють одні й ті ж думки про все, ви купуєте схильність до підтвердження своєї точки зору, і ви починаєте думати, що певний спосіб мислення характерний для всіх людей без винятку. (Як приклад можна привести будь-яку політичну партію.)

Вихід за межі зони комфорту, пов’язаної з вашим оточенням, до якого ви звикли, відкриє перед вами весь спектр способів мислення, що призведе не тільки до кращого розуміння наших відмінностей, але і до їх визнання.

Так, це може викликати якийсь дискомфорт, але в наступний раз, коли людина висловить свою точку зору, з якої ви не згодні, замість того щоб почати переконувати її в протилежному, спробуйте зрозуміти, як вона, в першу чергу, прийшла до цього.

Наші думки формуються під впливом багатого досвіду і тисяч змінних. Проте, іноді ми дивимося на думки інших людей крізь чорно-білі окуляри. У кожного є причина, чому він думає так, а не інакше. Багато з цих причин є набагато глибшими, ніж ви думаєте.

Відкритий погляд на культурні уявлення інших людей і розуміння причин, що призвели до формування їх ідеологій (замість спроб підтвердити власні переконання), є першим кроком на шляху до набуття мудрості, застосовної до всіх людей, а не тільки до тієї соціальної групи, до якої ви звикли.

4. Ви придбаєте ясність, як тільки позбудетеся від безглуздих розваг зони комфорту

Коли ми продовжуємо потопати в рутині і дивитися одні й ті ж шоу, ходити в одні і ті ж місця або користуватися одними і тими ж додатками, ми, як правило, відключаємо свій мозок і просто слідуємо м’язовій пам’яті, навіть не усвідомлюючи того. Подібні рутинні дії дарують нам відчуття комфорту і присипляють розум.

Ви будете здивовані, наскільки краще стане працювати ваш мозок, коли ви просто вимкнете телевізор і телефон і підете вивчати що-небудь нове. Ваш мозок почне працювати з небувалою легкістю.

Це те, що ви можете зробити прямо сьогодні: вимкніть свій телефон.

Наступний крок – тримати його вимкненим протягом більш тривалого періоду часу.

5. Ви станете більш впевненою і товариською людиною

Розмова з незнайомими людьми часто викликає занепокоєння у людей. Ми постійно боїмося, що нас засудять або що ми скажемо що-небудь недоречне. По-перше, ви повинні знати, що в таких ситуаціях всі відчувають себе однаково. Саме усвідомлення цього факту допомогло мені стати більш товариською людиною і позбутися від тривоги з приводу наслідків «невдалої розмови».

Взаємодія в ситуаціях з людьми, з якими ви зазвичай не вступаєте в розмови, є відмінним способом вийти із зони комфорту. Зробіть комплімент людині, яку ви не знаєте. Чим це може нашкодити?

Інший підхід – забудьте про інших людей на секунду. Коли ви витрачаєте час, пробуючи нові види діяльності і переживаючи досвід, не доступний для вас раніше, шляхом виходу із зони комфорту, до вас в кінцевому рахунку прийде впевненість, незалежно від того, чи була вона вашою метою чи ні.

Для того щоб спробувати те, чого ви раніше ніколи не робили, потрібна сміливість. Перший крок, в свою чергу, подарує вам упевненість і зведе до мінімуму боязнь взаємодіяти з незнайомими людьми.

Впевненість і соціальні навички стануть побічним продуктом розриву зв’язку з повсякденним.

6. Ви станете кращим співрозмовником без особливих зусиль

«Жодна людина не ставала цікавою, не зазнавши в процесі невдачі. Чим частіше ви терпите і долаєте невдачі, тим краще ви стаєте як людина. Ви коли-небудь зустрічали людей, які домагалися всього без будь-якої боротьби? Такі, як правило, мають невелику глибину калюжі або не існують взагалі!» ~ Кріс Хардвік

Впевненість і соціальні навички природним чином приходять у ваше життя, коли ви виходите за межі своєї зони комфорту. Те ж саме стосується навичок спілкування. Коли ви зробите свідому спробу покинути зону комфорту, ви здивуєтеся тому, скільки дивних, божевільних і дивовижних речей почне відбуватися з вами.

Ви почнете накопичувати запас цікавих історій без особливих зусиль. Всі ваші невдачі і успіхи стануть більш захоплюючими і такими, що заслуговують того, щоб ними поділилися.

Зробіть своє життя історією, за мотивами якої хотілося б зняти фільм.

7. Ви відкриєте для себе цілі незвідані світи, про існування яких ви навіть не підозрювали

Нарешті, ви відкриєте для себе безліч різних груп і культур, які вразять вас.

Поміркуйте про те, що вам подобається робити. Наприклад, ви любите гольф. Подумайте про всі найдрібніші тонкощі, тактики і елементи гольфу, які змушують вас захоплюватися ним так сильно, будь то ретельне вивчення спорядження, складність рухів вашого тіла, майстерність або просто спокійна насолода прекрасним днем. Більш того, подумайте про цілий гольф-співтовариство, з яким ви пов’язані завдяки загальній любові до цієї гри.

Тепер подумайте про те, що таких захоплень і спільнот існує безліч. Гурмани. Любителі музики. Вболівальники. Професіонали в якій-небудь справі. Тисячі різних культур і спільнот, про існування яких ви навіть не підозрювали. Всі вони складаються з людей, які живлять величезну пристрасть і любов до того ж виду діяльності, що і ви.

Обмін враженнями, пов’язаними з новими пристрасними захопленнями, з однодумцями, є однією з найбільших радостей в світі.

Можливості безмежні. Ви можете відкрити для себе новий світ прямо сьогодні.

Відчуття, що звичній рутині немає кінця і краю, є одним з найбільш задушливих в світі. Коли ви усвідомлюєте, що ваше життя стало занадто передбачуваним – коли в ньому не відбувається нічого нового, коли ви відчуваєте, що перестали рости як людина – всередині вашої грудей виникає неприємне печіння.

Гарна новина полягає в тому, що ви можете взяти під контроль власне життя і перетворити задуху в свободу, цікавість і захоплення.

Зробити перший крок завжди найважче, але я гарантую вам, що як тільки ви зробите його, єдиною думкою, яка виникне у вашій голові, буде «Чому я не зробив (а) цього раніше?». Кожна секунда перебування в цьому світі безцінна. І ви не повинні витрачати свій час на роздуми про те, чи варто вам що-небудь робити чи ні. Життя чекає, коли ви візьмете все в свої руки.

А тепер уявіть: ви прокидаєтеся за п’ять хвилин до того, як задзвонить будильник, в голові у вас повно ідей, ви готові підкорювати світ. Ви йдете на роботу з ясним розумом і новими цілями. Робочий день пролітає непомітно, і ви повертаєтеся додому, де почнете рухатися до наступної мети, записувати свої ідеї або планувати відпустку. Життя знову стало захоплюючим і наповненим чудесами.

Більше ніяких номерних знаків.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!