Психологія

7 неправильних фраз, які ми говоримо своїм близьким

Кожен з нас перебував у ситуації, коли у близької людини були душевні переживання. Природно, нам хочеться втішити її, підтримати, але мало хто знає, як це зробити правильно.
Є усталені фрази, які ми несвідомо вживаємо, але вони не несуть емоційної підтримки, а навпаки, можуть поранити почуття близької людини.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

“Не журись!” – фраза, що не несе в собі абсолютно ніякої підтримки. Вона говориться скоріше для того, щоб забезпечити комфорт собі.

Мається на увазі наступне: «Припини відчувати подібний стан, я не знаю, що мені робити. Припини сумувати, звільни мене від відповідальності тебе заспокоювати і давай займемося чимось веселим».

Замість цього краще сказати:

Я знаю, що тобі сумно, знаю, що світ здається сірим і мало що може тебе зараз порадувати. Єдине, що в моїх силах – зробити тобі чай, бути поруч і тримати тебе за руку. Якщо хочеш, помовчимо і посумувати кожен про своє, але давай пам’ятати, що на зміну ночі, завжди приходить світлий день.

“Не хвилюйся!” – цією фразою ви говорите, що потрібно перестати боятися. Але почуття страху не піддається контролю.

Замість цього краще сказати:

Ти переживаєш, і я не в силах приборкати твоє занепокоєння. Я можу сказати, що все буде добре, але це лише слова, які не сильно допоможуть. Давай наберемося терпіння і постараємося відволіктися. А коли результат буде відомий, я буду поруч, і ми або відсвяткуємо разом, або у тебе буде той, хто потішить тебе.

“Не плач!” – заборонити людині вихлюпувати свої емоції через сльози, значить, повільно її вбивати. Якщо людина плаче, значить, їй потрібно випустити горе з себе.

Замість цього краще сказати:

Плач. Плач стільки, скільки вимагає твоя душа. Твоя ситуація (розставання з коханою людиною, втрата роботи, будь-яка неприємність і ін.) – це маленька смерть. Смерть того, що пішло. А будь-яку смерть потрібно оплакати. Якщо ти цього не зробиш, горе задушить тебе. Тому плач! Сльози принесуть полегшення.

«Чого ти знову починаєш?» – фраза яка вбиває будь-яку довіру близької людини до вас.

Людина починає ділитися з вами тим, що її турбує, але цією фразою ви даєте зрозуміти, що вам не цікаві її проблеми. Слово «знову» має на увазі, що ви вже чули цю проблему і у вас немає бажання вислуховувати це знову.

Замість цього краще сказати:

Ти вже турбувався (-лась) через цю ситуацію. Значить, ця проблема для тебе має велике значення. Давай ти ще раз детально все розкажеш, і, можливо, ми помітимо щось, чому раніше не надавали значення.

“Зберися нарешті” – це відверте знущання над людиною, яким би тоном це не було сказано. Цією фразою ви принижуєте людину, повідомляєте, що вона слабка і без вашого «наказу» не зможе впорається з ситуацією.

Замість цього краще сказати:

Проявити слабкість, дати собі можливість відпочити, зібратися з думками – це нормально. У тебе є весь час світу, тому візьми його стільки, скільки тобі потрібно. Якщо тобі буде потрібна моя підтримка, моє плече, то знай, що я поруч.

«Так все це нісенітниця!» – якщо хочете використовувати цю фразу, то краще відразу вдарте людину по обличчю.

Знецінити те, що його зараз турбує, значить, проявити неповагу до його почуттів. Навіть якщо у вашому розумінні це дурниця, для нього це – щось, що варте того, щоб про це турбуватися.

Замість цього краще сказати:

Все, що ти відчуваєш, дуже важливо. Не слухай тих, хто вважає інакше. Обдумай все гарненько, може, місцями все не так погано, як здається. Зваж усі за і проти, проаналізуй. Якщо тобі потрібна порада, то я готовий до цього. Якщо моїй компетентності не вистачає, то давай знайдемо того, хто зможе тобі допомогти.

«Мені б твої проблеми!» – це схоже на дитячу сварку, коли малюки сперечаються, у кого тато крутіший. Але у дорослих по-іншому, вони сперечаються, у кого «тато» гірший.

Один каже, що у нього тато – безробітний алкоголік, а в іншого тата взагалі немає. І для першого відсутність тата (такого, як у нього) вже вважається відсутністю проблеми, але він не може собі уявити, які проблеми бувають, коли тата немає зовсім.

Замість цього краще сказати:

Все, що ти розповів (а), звучить дуже неприємно. Сказати чесно, мені не хотілося б опинитися на твоєму місці. Але знаючи тебе (якийсь час), я можу сказати, що ти і не з такими проблемами справлявся (ась). Буде непросто, але ти зумієш знайти вихід. Якщо тобі потрібна будь-яка посильна допомога, то ти можеш на мене розраховувати.

Це тільки декілька прикладів фраз, які не можна використовувати в момент відвертості з близькими людьми. Ці короткі і недбалі слова дають співрозмовнику відчуття, що вам зовсім не хочеться його підтримати, підбадьорити. Він і сам був би радий обговорити з вами новий фільм, несподівану закоханість або плани на відпустку, але зараз він навіть думати про це не може, так як мимоволі все його думки зайняті проблемою.

Тому проявіть належну людяність, знайдіть правильні слова. Якщо ви не вмієте красиво і витіювато говорити, то так і скажіть, а потім сумбурно, плутано, але від щирого серця підтримайте того, хто вам дорогий. Вас гідно оцінять.

Правда, іноді слова не потрібні зовсім. Дії можуть сказати більше, ніж тисяча слів. Що з цього потрібніше в даній ситуації, вирішувати вам.

За матеріалами