Психологія

7 ідей, здатних підняти впевненість в собі до небувалих висот

Дуже часто невпевненість заважає нам в досягненні найрізноманітніших цілей. У бізнесі, особистому житті, навчанні та громадській діяльності впевнені в собі люди виявляються успішнішими за тих, хто недостатньо вірить у свої сили.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Багато сотень років кращі уми ворожать, з якої причини стрижень всередині однієї людини виявляється жорсткішим, ніж усередині іншого. Однозначна відповідь не отримана до цих пір, але можна виділити кілька прийомів, які допоможуть зміцнити впевненість у своїх силах.

1. Примусьте одяг бути джерелом вашої енергії.

Надіті речі дивним чином впливають на особистість людини. І якщо приділити увагу власному гардеробу, можна в кінцевому підсумку змінитися всередині. Не варто сприймати цю пораду в якості рекомендації скуповувати все найдорожче. Набагато ефективніше буде діяти за принципом «менше, та краще». Замість повної шафи ганчірок виберіть собі кілька якісних і стильних речей. Це допоможе не тільки підняти впевненість в собі, а й звільнить місце в будинку. До речі, в довготривалій перспективі такий вибір обернеться економією, тому що якісні предмети одягу служать набагато довше.

2. Швидше ходіть.

Фахівці говорять про те, що збільшення швидкості пересування на чверть робить хороший вплив на самовідчуття людини. Людина, що мляво пересувається демонструє іншим нерішучість і боязкість, а та, що йде стрімкою ходою заявляє про себе як про цілеспрямовану, сміливу і рішучу особистість. Найпарадоксальніше, що демонстрація ця діє не тільки на оточуючих, а й на самого пішохода.

3. Придумайте рекламу самого себе.

Уявіть себе товаром, для якого потрібно придумати рекламну демонстрацію. Опишіть максимально коротко свої сильні сторони і відмінності від інших. Час такої презентації не повинний перевищувати декількох хвилин. Ретельно підберіть кожне слово і переконайтеся, що в створений опис так легко закохатися. У будь-який момент, коли невпевненість намагається сісти до вас на плече і почати нашіптувати руйнівні поради, дістаньте лист з власною презентацією і прочитайте його кілька разів.

4. Дякуйте.

Згадуйте якомога більше моментів успіху і дякуйте життю за них. Частіше думайте про те, як багато шансів надає вам доля і як добрі виявляються навколишні люди. Такі думки зможуть витіснити спогади про проблеми і невдачі, які дуже часто стають коренем невпевненої поведінки.

5. Робіть компліменти.

Промовляючи комплімент, ми практично в рівній мірі робимо приємно собі і людині, яку хвалимо. Не відмовляйте собі в задоволенні підмітити оригінальну думку, красиву кофтинку або нову машину колеги або друга – швидше за все, в подальшому можна буде розраховувати на кроки у відповідь.

6. Сідайте в перший ряд.

Більшість людей прагне зайняти місце в останніх рядах – будь то тренінг, презентація або лекція в університеті. Як правило, це викликано підсвідомим страхом бути поміченим. Поборіть в собі таке прагнення і виробіть звичку постійно віддавати перевагу першому або, в крайньому випадку, другому ряду.

7. Виступайте.

Практично ніщо не здатне так само сильно розвинути впевненість в собі, як публічні виступи. Не потрібно намагатися ухилитися від них, як це робить більшість. Викликайтесь добровольцем і беріть слово на нарадах і презентаціях. Дуже гарною ідеєю стане вступ в ораторський клуб.

І пам’ятайте, ви – найкращі!

За матеріалами