Психологія

7 фраз, які не слід говорити людині в депресії

Іноді слова підтримки можуть сильно поранити. Як цього уникнути?

Як часто ви зустрічаєте людей з проблемами, депресіями і різними занепокоєнням. Зазвичай їм так хочеться допомогти, підтримати добрим словом, але замість цього виходить або незрозуміле мукання, або фрази, які можуть тільки добити і без того пригніченого співрозмовника. Перед вами 7 речей, які не слід говорити.

Тобі є за що бути вдячним. Те, що ви намагаєтеся сказати – «Спробуй подивитися на ситуацію більш позитивно», а ось, що чує ваш співрозмовник – «Гей, годі нити». Як правило, такі люди відчувають сильне почуття провини, сорому і інші супутні емоції. Їм здається, що довіритися комусь – значить, нав’язати себе. Так що такими словами ви немов б’єте лежачого. Замість цього спробуйте донести до людини, що вона цінна для вас (і все, що вона говорить, відповідно). Це допоможе їй розслабитися і просто виговоритися, адже фактично це єдине, що їй потрібно і що ви можете запропонувати.

Тобі треба … Можливо, тобі треба помедитувати? Треба побачитися з тим-то, з’явитися там-то. Не варто відверто лікувати людину. Замість цього запитаєте, чого б їй хотілося, чи можете ви допомогти їй? Якщо вам здається, що є якийсь рецепт від її печалі, постарайтеся це втілити в мінімально повчальну форму. Запропонуйте кілька можливий варіантів, щоб у людини був вибір.

Все буде добре. Да ладно! Цікаво як? Це одна з найбільш дратівливих фраз. Краще просто візьміть людину за руку або багатозначно кивніть.

Ти можеш стати щасливим. Людина чує закид на свою адресу, нібито вона недостатньо сильно намагається. Взагалі у депресії або елементарно поганого настрою є свої причини, які по-хорошому треба вирішити, а не закривати на них очі, прикидаючись щасливчиком. Поради по типу «просто стань щасливим» начебто говорять «вдавай щасливим і не дратуй мене».

Це все в твоїй голові. Так, всі проблеми – питання сприйняття, але в даному випадку вони не знаходяться під контролем людини. Така фраза змушує відчути себе безпорадним. Замість неї спробуйте відвернути людину від негативних думок, можливо, вона погодиться вибратися в кіно або на прогулянку.

Я не розумію, про що ти турбуєшся. Ви фактично говорите, що всі їхні переживання безпідставні, ви їх знецінюєте, а це дуже боляче. Краще в ході розмови спробуйте з’ясувати, що вашому співрозмовнику могло б підняти настрій.

Є люди з більш серйозними проблемами. Цей пункт один з найпопулярніших. До нього зазвичай вдаються для того, щоб нагадати людині про те, що у неї ще не все так погано. Але що ж тоді виходить, що вона просто скаржиться, в той час як люди по-справжньому страждають? Це висловлювання змушує відчувати себе тільки гірше. Найкращий варіант просто вислухати людину. Притому не просто мотати головою, а чути, що вона говорить. Зазвичай вона обов’язково видасть якусь важливу інформацію, яка допоможе зрозуміти, що їй  хочеться і як їй допомогти.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20