Subscribe Now

Trending News

7 ефективних способів зберегти душевний спокій
Цікаве

7 ефективних способів зберегти душевний спокій 

1. Не втручайтеся в чужі справи

Більшість з нас створює собі проблеми тим, що занадто часто втручається в чужі справи. Ми робимо це, тому що переконані, що чинимо найкращим чином, і що наша логіка єдино правильна. В результаті критикуємо тих, хто з нами не згоден і намагаємося наставити їх на вірний шлях, тобто на наш шлях.

Такий вид відносини заперечує існування індивідуальності, отже – і існування Бога, так як він створив кожного з нас унікальними. Не існує двох людей, які б думали зовсім однаково і здійснювали одні й ті ж вчинки.

2. Вчіться прощати і забувати

Це найефективніший спосіб досягнення душевного спокою. Ми часто носимо в собі негативні почуття до людини, яка образила нас. Ми забуваємо про те, що образа була нанесена лише одного разу і постійно підживлюємо наше невдоволення. Все це призводить до того, що ми вічно “розчісували одну і ту ж рану”.

3. Не шукайте суспільного визнання

У цьому світі досить егоїстів. Вони рідко цінують людей, не переслідуючи при цьому особисту вигоду. Більш того, ніхто не досконалий.

Тоді навіщо ви цінуєте слова похвали такого ж смертного, як ви? Навіщо так жадаєте визнання? Вірте в себе. Чужі похвали не тривають довго. Виконуючи свої обов’язки, не забувайте про моральність і щирість.

4. Забудьте про заздрість

Всі ми знаємо, як заздрість може порушити душевний спокій. Пам’ятайте про те, що життя кожного з нас вибудовується відповідно до кармою минулих дій і вчинків, а також попередніх життів. Якщо вам судилося бути багатими, то ніщо в світі не зможе зупинити. Ви нічого не доб’єтеся тим, що будете звинувачувати інших у своїх невдачах.

5. Хочете змінити світ – почніть з себе

Не намагайтеся самостійно змінити світ навколо, навряд чи вам це вдасться. Чи не краще змінитися самим? І тоді навіть недружня обстановка стане для вас приємною і гармонійною. Миріться з тим, що неможливо змінити. Це кращий спосіб перетворити недоліки в достоїнства.

6. “Не відкушуйте більше, ніж можете з’їсти”

Найчастіше ми беремо на себе більше зобов’язань, ніж можемо виконати. Ми робимо це для задоволення свого Его. Тому потрібно співставляти свої можливості. Вільний час намагайтеся присвячувати  самоаналізу і медитації. Це допоможе скоротити кількість думок, які заважають вам відчувати себе самодостатніми людьми. Чим менше думок, тим більше душевного спокою. Регулярно займайтеся медитацією. Медитація звільняє розум від думок.

7. Не баріться і не жалкуйте

Не витрачайте час на думки “Чи потрібно це робити? Або не потрібно? “Ви можете витратити дні, тижні і навіть роки на непотрібні внутрішні дебати. Неможливо все розпланувати і прорахувати, так як не можна передбачити всіх майбутніх подій. Розраховуйте свій час і робіть вчинки. Якщо у вас щось не вийде, то в цьому немає нічого страшного. Ви завжди можете виправити свої помилки і добитися успіху в наступний раз.

За матеріалами