Психологія

6 способів зрозуміти свою інтуїцію

Інтуїція є у кожної людини, але добре почуватися, розвивати чуття нас, на жаль, не вчили. Навіть навпаки, в дитинстві дитина частіше чує: «Хіба мало що ти там хочеш, відчуваєш, думаєш! Роби, як я тобі скажу!».

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

В результаті ми діємо згідно з настановами – «треба», «повинен», «я не вмію», «а раптом не вийде!», намагаючись не відчувати своє «хочеться», «мені це треба!». В результаті виникають сумніви, часом виснажливі донезмоги – і хочеться і колеться. А розум, тим часом, підкидає нові плюси і мінуси, не залишаючи в спокої.

Тут би й знадобилася підказка інтуїції, наприклад в ситуації, коли виникли несподівані перешкоди і вибір – кинути все або йти далі, зробити так або по-іншому.

Перешкоди виникають в двох випадках – або це дійсно не те, що треба і життя всіляко вказує, що туди краще не ходити, або вони допомагають розширити межі своїх здібностей і можливостей.  Будь-яке випробування дозволяє пізнати себе і отримати новий досвід.

І все ж важливо визначити, який з двох варіантів вибрати. Тут треба розуміти, що ваше життя – це саме ваш шлях і слухати (відчувати) потрібно тільки своє серце, тому що будь-які поради – це лише суб’єктивний погляд з боку, який дуже часто не має до вас ніякого відношення.

Приватна підсвідомість, в якій зберігається вся витіснена свідомістю інформація, в тому числі і інтуїтивне знання, завжди готова до співпраці. Але найскладніше – розпізнати саме внутрішню відповідь, чуття, тому що розум заглушає його готовими рецептами, страхами, сумнівами, ймовірними перспективами, банальними плюсами і мінусами. І якщо ви вже зважили всі за і проти – плюсів і мінусів виявилося більш ніж достатньо в кожному стовпчику, а серце і розум так і не дійшли згоди, варто скористатися будь-якими нелогічними методами, що допомагають зрозуміти голос інтуїції.

У наведених нижче прикладах ми вибираємо посередника між підсвідомістю і розумом – ним може бути в принципі будь-який предмет, і навіть навколишній світ. Зверніть увагу, що це не ворожіння, предмет буде служити каталізатором, котрі виявляють ваше справжнє ставлення. Надалі будемо вчитися обходитися без них, орієнтуючись тільки на відчуття у власному тілі.

Для прикладу візьмемо ситуацію зі зміною роботи – нова пропозиція заманлива, але таїть в собі підводні течії. Як не помилитися?

– Уявіть, що ви вибрали один з варіантів і починайте малювати, що Бог на душу покладе. Не думайте про сюжет, про фарби, просто почніть з чогось. Малюнок дасть вам дуже яскраву підказку, його зазвичай навіть розшифровувати не треба.

– Можна загадати, наприклад, якщо встану вранці і, включивши радіо, почую музику, значить прийму пропозицію, а якщо розмову – не прийму. Причому, якщо ви почуєте музику і зрозумієте, що вам дуже шкода, що саме так – значить точно йти не треба. Тут важливо відчути себе саме в момент визначення.

– З цієї ж серії метод, яким користувався Ейнштейн. Він загадував карти – червона масть означає те-то, чорна – щось інше. Найважливіше відстежити відчуття, яке буде відразу, як тільки ви побачите масть карти. Якщо ви відчули розчарування, значить вам не варто робити задумане, навіть якщо карта говорить про це, а якщо ви відчули радість, значить саме цього ви всередині і бажали. В даному випадку момент раптовості на мить відключає розум, дозволяючи відстежити почуття.

– Спробуйте зважити на руках обидва рішення. Припустимо один варіант – це йти на цю роботу, і він лежить на лівій руці, інший варіант – не йти, він на правій руці. Закрийте очі і уявіть обидва ці варіанти, як на терезах. Тяжкість може означати або важке і неприємне, або вагоме і значуще, це ви вирішуєте самі.

– Можна тимчасово вирішити: «Я піду на цю роботу!» і поспостерігати, що буде «кидатися в очі і вуха», наприклад афіші, плакати, заголовки в газетах, новини по телевізору, реклами, фрази, все що завгодно. Можна записувати, а потім вловити закономірність, але зазвичай і так зрозуміло, на що ваш внутрішній світ хоче звернути увагу.

– На майбутнє визначте для себе набір прикмет і відчуттів в тілі, за якими ви зможете відчувати правильне, ще раз підкреслю – саме для вас, рішення. Мені допомагає такий спосіб – склавши руки на грудях, так, як зазвичай висловлюють душевну радість або тяжкість, сказати собі: «Я приймаю цю пропозицію», і якось відразу краще відчуваєш, чи добре від цього рішення стає на душі чи ні.

Сподіваюся цих методів поки вистачить, щоб вчитися розуміти і добре почуватися. Якщо знаєте щось своє, діліться!

За матеріалами