Психологія

6 способів здійснити свою мрію

Ми так просякнуті сучасною філософією успіху, що постійно женемося за якимись зовнішніми атрибутами успіху, намагаємося досягти мільйона різних цілей, які зроблять нас ще більш значущими в очах людей. Але при цьому абсолютно забуваємо, що наша основна мета – відчувати себе щасливими.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Мотиваційний спікер Даніелла Лапорт в новій книзі «Живи з почуттям» розповідає, чому так важливо йти за своїми почуттями і душею і як правильно ставити цілі.

Вимкніть режим автопілота

Багато з нас йдуть до мети на автопілоті: «Жити біля і кожен день насолоджуватися прекрасним видом з вікна», «Перемогти в марафоні», «Об’їхати увесь світ», «Запустити власну лінію одягу». Круто. Всі цілі чудові, як на підбір. Але домогтися можна всього, що завгодно, – потрібно тільки знати навіщо. Чітко усвідомивши, що ви хочете почувати, ви виявите, що прагнете зовсім до інших речей. Більш того, відтепер ви будете домагатися їх абсолютно іншими способами.

Якщо ви вступаєте в бізнес-коледж тільки тому, що татко схвально поплескав вас по плечу на випускному і ви відчуєте себе респектабельним, або тому, що плануєте купити будинок з дубовою підлогою – він дасть вам відчуття спокою і стабільності, то ви, можливо, шукаєте щастя не в тих цілях.

Насправді ви прагнете ні до конкретної мети, а до певних почуттів – в надії, що вони виникнуть, коли ви її досягнете.

Стара система померла

Пора визнати, що традиційна постановка цілей не працює. Всі ці списки а-ля «хочу мільйон і будинок на узбережжі» тільки вимотують нас. Ми знаходимося в постійній боротьбі, якої немає ні кінця ні краю.

Мета, яка перестала бути цікавою, змушує вас почувати себе не так, як ви хочете. Замість радості й ентузіазму ви відчуваєте, що перебуваєте не в своїй тарілці. Проте ви не відмовляєтеся від наміру досягти мети і пишаєтеся тим, що залишаєтеся в грі. Але якщо вам доводиться імітувати ентузіазм, то ваш початковий намір починає випаровуватися.

Одного разу ви повинні будете вирішити, чи не час висмикнути вилку з розетки.

Існує дуже простий спосіб дізнатися правду, що ховається за вашими амбіціями: пам’ятайте про поставлену мету і постійно запитуйте себе: «Чому я хочу того, чого я хочу?» Ставте собі це питання і відповідайте на нього хоч сотню разів – до тих пір, поки не скажете: «Еврика!»

Що ви хочете почувати?

Зазвичай ми складаємо списки завдань, цілей і стратегічні плани. Але насправді ми не хочемо новий айфон, мерседес або будинок. Ми хочемо того, що ми будемо відчувати, володіючи цим. Нам здається, що якщо у нас буде крута машина, то ми будемо відчувати себе «успішними», а якщо у нас буде будинок, то ми будемо відчувати себе «в комфорті». Так чому б не складати “Карту Бажань”, а не карту речей, які ми хочемо мати?

Як ви хочете себе почувати, коли бачите свій робочий графік на тиждень? Які почуття ви хотіли б відчувати, коли одягаєтеся вранці? Коли заходите в двері своєї студії або офісу? Коли піднімаєте слухавку? Коли приймаєте нагороду, закінчуєте свій шедевр, успішно переконуєте клієнта купити ваш продукт або закохуєтеся?

Почуття-підказки

Чітке знання того, як ви хочете себе почувати, – найкорисніша для вас форма впевненості. Отже, радимо вам прямо зараз скласти карту почуттів. Ось як люди зазвичай відповідають на питання «Що ти хочеш відчувати?» Беріть почуття зі списку, додайте свої:

Повним натхнення / наповненим / Енергійним / Здоровим тілом і душею / Таким, яким я є / Переповненим бажаннями! / Коханим / Енергійним / В гармонії з собою / Хоробрим  / Щасливим / Цільним / Окриленим / У потоці / Безтурботним  / Забезпеченим / Вільним / Я хочу відчувати себе щедрим / Справжнім / Спокійним / Немов сяюче благословення… / Пробудженим / Чарівним / Відчувати величезне пекуче блаженство / Яскравим / …

Одні і ті ж граблі

Звичайно, не потрібно зовсім уникати негативних і неприємних відчуттів. Але в деяких негативних почуттях ми варимося роками, хоча їх потрібно просто прожити і відпустити. Саме ці речі блокують наше позитивне сприйняття життя і не дають рухатися вперед:

• Надмірний дух суперництва.
• Менталітет дефіциту. Вам завжди чогось не вистачає: грошей, клієнтів, ринкового простору, визнання, можливостей.
• Порівняння себе з іншими. Вирощує почуття нікчемності або переваги.
• Постійне прокручування в голові одних і тих же проблемних ситуацій, діалогів. Зациклення – це частина проблеми, а не її вирішення.
• Заздрість. Як тільки вона починає заважати вам бажати іншій людині добра.
• Егоцентризм. Якщо заради задоволення своїх потреб ви вважаєте можливим спричиняти незручності іншим.
• Постійні завищені очікування від людей. Особливо «талант» вважати, що люди вам щось винні.
• Гнів. Іноді він може бути корисним, надавати сил і в результаті повертати вас в позитивний стан. Але найчастіше гнів – це порядна погань.
• Занепокоєння. Повірте, воно абсолютно марне.

Пора закінчити бій

Варто вам тверезо поглянути на почуття, яких ви так пристрасно бажаєте, і ви з подивом виявите, що існує безліч способів їх досягнення. Наприклад, записатися на майстер-клас, про який ви ніколи раніше не думали, чи перестати займатися звичною справою.

Ви можете раптово усвідомити, що вам не потрібно ставати віце-президентом компанії для того, щоб відчувати себе впливовим або успішним, адже ті ж почуття ви можете відчувати, працюючи волонтером в дитячому будинку. Можливо, вам не потрібна і та нагорода, про яку ви мріяли, а все, що вам потрібно, – просто краще піклуватися про себе.

А ви як і раніше хочете гнатися за нав’язаними цілями, бути в нескінченній гонитві за атрибутами успіху? Або готові ризикнути і дізнатися, що таке відчувати себе по-справжньому щасливими від того, що ви прямуєте по шляху серця?

За матеріалами