Психологія

6 способів виховати свій характер

Спілкуючись з різними людьми, я виявив, що основна проблема, з якою воює майже кожен житель нашої планети, – це невдоволення собою, своїм характером.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Бракує впевненості, переслідують сумніви, а може, немає рішучості і цілеспрямованості. І це серйозна проблема. Якщо людині не подобається свій характер, їй не дають спокійно жити її певні якості, то про яке щастя і гармонію може йти мова?

Хотілося б для початку визначити корінь цієї проблеми. Люди не вміють позбуватися від непотрібних якостей характеру або виробляти в собі корисні якості. Тому цією статтею я і постараюся відповісти на одвічне запитання: як можна змінити свій характер? Я буду описувати тільки ті методи виховання характеру, які успішно перевірив на собі і які реально працюють.

Тож почнемо.

Припустимо, вас не влаштовують деякі ваші якості (невпевненість, сумніви, нерішучість, образливість, страхи, жадібність і т. д.). Що можна з цим зробити? Як можна легко і безболісно позбутися від них і замінити їх більш приємними і корисними якостями?

1. Задайте собі питання:

• Навіщо вам потрібні ці якості характеру?
• Яку захисну функцію вони виконують?
• Як ви при їх допомозі захищаєтеся від зовнішнього світу?

Все, що ви маєте у своєму житті, ви створили своїми руками. Якщо у вашому житті відбувається щось негативне і неприємне, ви самі це створили і отримуєте від цієї ситуації якусь вигоду.
Наприклад, звідки береться нерішучість і відсутність цілеспрямованості? Все дуже просто. Ви боїтеся успіху, ви боїтеся бути першим, ви не хочете виділятися серед натовпу. Тому ваш організм ростить в вас якості, які захищають вас від успіху і благополуччя. А ви в цей час спокійно продовжуєте перебувати в комфортній для вас шкаралупі. Зважтеся стати кращими – і ваша нерішучість поступово зійде нанівець.

2. Проаналізуйте, чи дійсно у вас є такі якості, які заважають вам жити. Можливо, що це всього лише віддзеркалення чужої думки (батьків, друзів, знайомих).
Мені, наприклад, з самого дитинства батьки твердили, що у мене руки не звідти ростуть. І я до певного часу в це вірив і вважав, що так воно насправді і є. І тільки зовсім недавно, в процесі самоаналізу, я задумався над цим питанням і усвідомив, що руки у мене насправді ростуть якраз звідти, звідки потрібно. Я все можу полагодити, змайструвати, на льоту схоплюю принцип роботи будь-якого механізму. Тобто виходить, що моя невправність була плодом уяви моїх батьків, а я несвідомо повірив в цю ідею.

Тому вирішите для себе, чи дійсно у вас проблема з певною рисою характеру, або ця проблема існує у вашій уяві.

3. Сформулюйте в короткій і позитивній формі, які якості ви хочете для себе придбати. Наприклад: «Я хочу бути рішучим. Я хочу бути цілеспрямованим. Я вже рішучий і цілеспрямований». Краще говорити свої фрази в двох форматах – «Я хочу» і «Я вже маю», тоді ефективність від цієї вправи буде набагато більша.

4. Тепер постарайтеся згадати відому вам людину, персонажа з фільмів, мультфільмів або історичну особистість, яка, на вашу думку, володіє потрібними вам якостями. Наприклад, для мене таку роль виконують Леонардо Да Вінчі і Ісус Христос. Леонардо уособлює розум, кмітливість, талановитість, винахідливість. Ісус – любов, співчуття, доброту. Тому знайдіть своїх персонажів і постарайтеся відчути, що ви – це вони. Уявіть, як би ви поступали на їх місці. Попросіть їх поділитися з вами потрібними вам якостями.

5. Уявіть, що ви вже володієте всіма потрібними вам якостями. Що ви ведете себе і дієте так, як ви хочете. Постарайтеся побачити себе таким якомога чіткіше. Можете виконувати цю вправу вранці і ввечері з закритими очима, коли ви лежите в ліжку. Уявляйте картинку з вашим чином і прагніть по кілька хвилин тримати цей образ в своїх думках.

6. Тепер переходимо до найголовнішої і найважчої вправи. Риси вашого характеру абсолютно нічим не відрізняються від звичок. Що таке нерішучість, якщо розкласти її на складові? Це звичка коливатися, коли потрібно прийняти рішення. Тобто протягом багатьох років кожен раз, коли вам потрібно було прийняти рішення, ви коливалися, сумнівалися і перекладали ухвалення рішення на інших.

А як ми боремося з непотрібною нам звичкою? Правильно, просто замінюємо її іншою, більш для нас приємною. Якщо ви лягаєте пізно, не висипаєтеся і вважаєте це поганою звичкою, то вам просто потрібно почати лягати раніше. Звичайно, можливо, кілька днів ви будете почувати себе некомфортно, не зможете відразу заснути і будете довго ворочатися в ліжку. Але пройде якийсь час, і звичка рано засинати стане для вас рідною і звичайною.

Тому, якщо ви хочете позбутися від нерішучості, вам необхідно якийсь час постійно спостерігати за собою і при найменшому натяку на сумніви і коливання брати себе в руки і приймати швидке рішення. Нехай навіть якийсь час ви будете приймати не зовсім правильні рішення. Але з часом це обов’язково пройде, в вас вселиться відчуття упевненості і спокою, і ви будете по-доброму сміятися над ситуаціями з вашого минулого, коли ви не наважувалися брати відповідальність в свої руки.

І на закінчення хочу сказати, що просте прочитання цієї статті ніяк не допоможе вам позбутися від непотрібних вам якостей або, навпаки, набути корисні. Якщо ви хочете змінити певні риси свого характеру, але після прочитання цього матеріалу подумали: «Так, цікаво. Напевно, дійсно працює. Потрібно буде якось спробувати», – значить, ви ще не готові до змін і на даному етапі вашого життя вам зручніше бути таким, яким ви є.

А якщо ви вже готові до змін, тоді ви напевно почнете працювати над собою з сьогоднішнього дня. Пройде всього кілька тижнів, і ви помітите в собі прекрасні зміни, вдихнете на повні груди і скажете: «Виявляється, це так легко – формувати свій характер!».

За матеріалами