Шкідливі звички можуть виникнути не лише вдома, а й в офісі, де люди проводять приблизно третину свого часу.

Від цих звичок необхідно відмовитися, як тільки ви їх помітите, пише HeadHunter.

Не снідати

Замість цього ви п’єте три чашки кави, у гіршому випадку ще й курите. Такий спосіб може призвести до гастриту чи виразки шлунку.

Обідати за комп’ютером

Багатозадачність негативно впливає на організм людини. Тим більше, що мозок потребує відпочинку та перезавантаження, яке він не отримує.

Сидіти весь день за столом

У цьому випадку проблем зі здоров’ям не уникнути. Постарайтеся робити вправи та частіше вставати.

Сутулитися

Через неправильну поставу вас може боліти хребет, плечі, сутулість може спричинити сколіоз та інші проблеми з хребтом.

Терти очі

З точки зору гігієни це – великий ризик травмувати шкіру повік. Краще взагалі не чіпати орган зору, а робити вправи.

Сидіти зі схрещеними ногами

Попри комфортність такої пози вона може спричинити дискомфорт в спині.

 

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!