Психологія

6 психологічних проекцій, якими ми псуємо собі життя

Мені вже довелося дізнатися на власному гіркому досвіді, що більшість людей насправді не думають, не відчувають і не міркують так само, як я. Розбіжність в думках – це наша реальність. І я вже давно зрозумів, що схильність до припущень – це форма наївності, з якою всі ми в якійсь мірі пов’язані з самого народження.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

На жаль, не всі припущення здорові. Особливо це стосується того, що пов’язано з психологічної проекцією. Адже це не тільки призводить до помилкових висновків, але і до нанесення шкоди самому собі і оточуючим. Якщо вам властиво хронічно проектувати на себе все навколо, то ви будете постійно відчувати сильне занепокоєння в суспільстві людей і цілий букет інших негативних емоцій, таких як гнів, розчарування, образа і упередження.

Що таке психологічна проекція (з точки зору звичайної людини)?

Що відбувається, коли ви відчуваєте масу незручних, бентежачих і дратівливих емоцій, з якими ви точно не хотіли б мати справу? Як стверджував Зигмунд Фрейд, ці почуття проектуються на інших людей таким чином, що вони стають носіями наших власних недоліків. На щастя (чи на жаль) для нас, ця форма емоційного зсуву може значно спростити життя і спілкування з самими собою. А все тому, що ви перекладаєте весь негатив і відповідальність на інших людей!

В результаті подібної екстерналізації наших емоцій, а також їх сприйняття оточуючими, ми продовжуємо відчувати сильні страждання, часто створюючи помилкові уявлення про себе, які зображують нас в ролі «жертви» або «хорошої, праведної людини». Звичайно ж, ніхто з нас не володіє такими особистісними характеристиками.

Поширені приклади психологічної проекції

Трюк, що дозволяє побачити крізь проекцію, полягає в тому, щоб усвідомлювати приховані звичні цикли, в які ми потрапляємо щодня. Деякі з найбільш поширених прикладів психологічної проекції, яку ми всі робимо, докладно описані нижче:

«Він / вона мене ненавидить!»

Вдома, на роботі або в будь-якому іншому середовищі ми всі часом думаємо, що наш начальник, кілька колег, свекруха, теща, інші родичі та інші люди, з якими ми контактуємо, «ненавидять» або «не люблять» нас без ґрунтовних на те причин.

І нехай ми переконані, що сказані в нашу адресу слова, інтонація або погляд, що все це супроводжує, говорять про приховану ненависть до нас, більшість не розуміє, що насправді це лише результат власної проекції.

Якщо в першу чергу ми самі відчуваємо сильну неприязнь до когось, нам властиво захищатися від цього почуття, проектуючи його на іншого.

«Боже мій, вона товста / негарна / розпусна!»

Як часто ви йшли назустріч жінці або чоловікові, чий зовнішній вигляд вас ніяк не приваблював? Можливо, ви дійсно відчували в той момент деяку частку відторгнення і ворожості до цієї людини. Але насправді це говорить про наявність всередині вас захисного механізму, який сформувався через ваші особисті комплекси щодо власного тіла.

Швидше за все, ви не впевнені в собі і в своїй фізичній формі, тому і проектуєте аналогічні почуття на іншу людину.

«Всі навколо доставляють мені дискомфорт»

Дуже часто відчуття неспокою і напруги, які наповнюють нас в суспільстві інших людей, є відображенням вашого сприйняття самого себе. Коли ви не впевнені в собі або у вас низька самооцінка, ви можете припустити, що справжня причина криється в вашому оточенні, а не пов’язана з особистими недоліками. Така класична форма проекції поширена серед людей, які страждають від соціальної тривоги.

«Якщо я можу це зробити, то і інші зможуть»

Мабуть, це одна з найжахливіших проекцій, яку можна допустити. В одному випадку, вона змушує вас лестити або мотивувати когось, а в іншому – створювати абсолютно нереалістичні і недосяжні цілі.

Ви напевно часто чули рекламу, в якій щасливі і переповнені життям люди голосно вимовляли: «Я схуд на 30 кілограмів за 3 тижні – ви теж можете зробити це!». Або: «Я заробив 1245 доларів за ніч – ви теж можете повторити мій успіх!» Це поширений приклад проектування певних емоцій, в якому не враховується той факт, що у всіх людей є свій набір доступних можливостей і допустимих меж.

Поспостерігайте за собою, можливо, ви теж проектуєте щось подібне на оточуючих. Наприклад, це часто відбувається при спілкуванні з дітьми. Ви можете подумати: «Я був хорошим спортсменом, значить і моя дитина буде таким же».

Можливо, це відбувається на роботі: «Якщо я зміг виконати це завдання, то і він зможе». Подібна форма проекції часто стає причиною більшості сильних розчарувань і печалі.

«Це бридко! Прибери це від мене!»

Сама бурхлива реакція на що-небудь чітко дає зрозуміти, чому ви надаєте найбільше значення. Наприклад, якщо ви відчуваєте огиду від постільних сцен, які можуть показувати по телевізору, це цілком може бути відображенням прихованого сорому сексуального характеру або прихованого почуття незахищеності, які ви відчуваєте десь в глибині свідомості.

Гомофобія теж відноситься до аналогічного типу проекції, часто зустрічається серед релігійних людей.

«У нього / неї роман з іншим»

Страх того, що у вашого партнера є роман на стороні, або що він не заслуговує на довіру у відносинах, часто є відображенням вашого ставлення до самого себе. Всі нормальні люди, які вступають в тривалий романтичний зв’язок, в той чи інший момент відчувають потяг до інших.

Розуміння цього почуття зустрічається страхом і соромом, які в підсумку часто проектуються на іншого партнера.

Підсумок

Пам’ятайте, що наведені шість прикладів відображають лише те, що тільки може трапитися. Це не правило. Завжди знайдуться люди, які здатні контролювати свої емоції і не надавати їм особливого значення. Або ж ваші страхи можуть мати під собою реальний ґрунт, як, наприклад, у випадку із зрадами чоловіка або дружини. З цим потрібно щось робити, безумовно. Але виключати психологічну проекцію все рівно не варто.

Всі ми проектуємо ті чи інші почуття на інших кожен день. Це допомагає нам захистити себе від страхів і інших негативних емоцій. Але дуже часто, всі ці негативні аспекти є невід’ємною частиною нашого життя і власної особистості. Потрібно лише зрозуміти це і спробувати позбутися від їх негативного впливу. Ось чому так важливо розібратися в психологічних проекціях кожного з нас.

За матеріалами