Психологія

5 знаків, за допомогою яких Всесвіт застерігає вас від вигорання

Коли наше життя стає незбалансованим, то замість того, щоб допомагати нам, воно починає ставити підніжки і закривати двері перед носом. Як правило, це відбувається тоді, коли весь емоційний і робочий стрес збирається воєдино в величезну купу, готову ось-ось вибухнути, немов вулкан.

Коли стрес досягає критичної точки, це призводить до сильного вигоряння і навіть депресії, вийти з якої дуже непросто. Ось чому так важливо вчасно розпізнавати ці ознаки і вжити заходів.

Якщо ми поглянемо на цю ситуацію на енергетичному рівні, то здебільшого стрес накопичується в сонячному сплетінні і серцевій чакрі. Ємність чакр не безмежна, і коли вони перевантажені, це може привести до нападів тривожності, неуважності, дратівливості і різких перепадів настрою.

Але проблеми через вигоряння не обмежуються однією лише емоційною сферою – воно може привести і до появи фізичних симптомів, таких як проблеми зі шкірою, напруженість в м’язах, біль в області живота, проблеми з травленням і загальне відчуття нездужання.

Якщо ви встали на шлях, що веде до вигорання, і вже давно берете на себе більше, ніж варто було б, Всесвіт починає втручатися, застерігаючи за допомогою певних знаків. Отже…

1. Ви починаєте бачити сни, в яких щось шукаєте або ж губитеся в незнайомому місці

Сни, в яких ви безуспішно намагаєтеся звідкись вибратися, або в яких щось шукаєте, але не можете знайти, часто є ознакою того, що вам потрібно злегка уповільнити шалений темп життя і знайти час на відпочинок. Найчастіше такі сни вказують на те, що ви занадто сильно завантажені роботою або перевантажені емоційно, і вам ніяк не вдається виконувати взяті на себе зобов’язання.

2. Ви часто отримуєте дрібні травми з необережності

Дрібні травми, яким можна було б запобігти, якби ви були трохи уважнішими, є ще однією чіткою ознакою того, що вам слід стримати темп свого життя і почати ставитися до всього простіше. А ще це може вказувати на те, що вам потрібно зупинитися і гарненько подумати про щось перш, ніж кидатися вперед, стрімголов.

Так що, якщо ви день за днем ​​то вдаряється пальцями об кути меблів, то притискаєте пальці на руках дверима, це цілком може бути спробою Всесвіту трохи вас пригальмувати і відучити кидатися вперед, не думаючи.

3. Ви постійно забуваєте про взяті на себе зобов’язання або призначені зустрічі

Якщо ви постійно забуваєте про призначені зустрічі, або вам доводиться раз по раз відмовлятися від взятих на себе зобов’язань, то це зовсім виразно говорить про те, що ви занадто багато на себе берете. Швидше за все, ви просто не здатні розпорошуватися на стільки справ одночасно.

Наша пам’ять влаштована таким чином, що всі ми час від часу щось забуваємо, і це цілком нормально. Але якщо це відбувається постійно, або стосується дуже важливих для вас речей, це може бути знаком, що вказує на те, що ви занадто багато на себе берете.

4. Ви відчуваєте себе недооціненими

Якщо ви звикли відповідати «так» на кожне речення, розлучитися з цією звичкою може бути дуже непросто. Рано чи пізно бажання догоджати оточуючим і говорити «так» всім, окрім себе самих, приведе до того, що ви почнете відчувати, що скільки б за все ви не робили для інших, вони все одно не цінують вас. Це, в свою чергу, може привести до виникнення хронічної тривожності і змусити вас втратити з поля зору своє призначення.

І якщо ви розумієте, що відчуваєте себе саме так, спробуйте поглянути свіжим поглядом на щоденний розклад і подумати над тим, від чого ви можете відмовитися, щоб дати собі більше вільного часу, який можна витратити не на когось ще, а на себе.

5. Те, що раніше вас радувало, більше не приносить радості

Якщо раніше ви любили готувати, але зараз розумієте, що процес готування перетворився в неприємний обов’язок, або що ви все частіше і частіше пропускаєте заняття йогою, які колись любили, це може бути викликано тим, що ви занадто сильно себе навантажуєте і втратили як вашу енергію, так і ентузіазм. Якщо ви зрозуміли, що цей пункт можна застосувати і до вас, спробуйте виділяти більше часу на відпочинок і «перезарядку» ваших енергетичних батарей.

І, до речі… якщо ви, прочитавши цю статтю, серйозно задумалися про те, чи не варто вам знизити темп вашого життя, і почати менше себе навантажувати, то, швидше за все, це є ознакою того, що це дійсно так!

***
Якщо ви зрозуміли, що перебуваєте на шляху, що веде прямо до вигорання, ви повинні в першу чергу почати виділяти собі більше часу на відпочинок, переглянути свій розпорядок дня і внести в нього необхідні зміни.

Якщо ви дійсно хочете звільнитися від вантажу, який самі звалили собі на спину, то краще, що можна для себе зробити – це очистити свої плани і розпорядок дня від речей, які ви все одно не встигаєте робити. А також навчитися відповідати «ні» хоча б на деякі пропозиції інших людей.

А ще вам варто розвивати в собі вміння делегувати завдання. Повірте, в тому, що ви передоручаєте хоча б частину свого навантаження людям, готовим допомогти, або починаєте частіше користуватися їхньою підтримкою, немає нічого поганого.

Якщо ви хочете захистити енергію душі від зовнішніх факторів і зменшити ймовірність вигоряння, регулярне чищення аури може стати для вас в цьому неабиякою підмогою.

Але найголовніше, ви повинні чітко розставити пріоритети. Позбувшись від переконаності в тому, що ви просто зобов’язані постійно бути завантаженими на всі 100% і навчившись відмовлятися від другорядного, ви зробите великий крок в напрямку, що веде до здорової, збалансованого і мирного життя.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20