Психологія

5 уроків, які ви усвідомлюєте, коли відпустите ситуацію

Відпустити ситуацію – не означає проявити слабкість. Навпаки, вміння змиритися з обставинами і дати подіям йти своєю чергою – ознака життєвої мудрості. Ось що буде, якщо ви навчитеся відпускати ситуацію.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

У житті завжди будуть ситуації, далекі від того, що ви очікуєте. У кожного з нас є свої уявлення про те, як має бути, як повинні поводитися люди, як повинні розвиватися події і так далі. Коли очікування не збігаються з реальністю, ми підсилюємо хватку, щоб краще контролювати ситуацію. Ми боремося з тим, що є, в намаганні отримати те, що «має бути». Саме цей опір заподіює нам біль і страждання.

Іноді буває корисно відпустити ситуацію.

Як ви будете почуватися, якщо  послабите хватку і відпустите своє бачення досконалості? Які уроки це допомагає засвоїти?

1. Очікування – причина розчарувань

Очікування – головна перешкода на шляху до того, щоб прийняти те, що є. Наші уявлення про те, як все має бути, провокують критику і засудження реальності. Поки ми від них не позбудемося, вони будуть невпинно намагатися добитися свого.

2. Відпустити = звільнитися

Повністю контролювати кожен життєвий аспект неможливо. І все ж ми віддаємо стільки енергії недосяжному. Це викликає страх, тривогу, гнів. Звільніть себе від такої нереальної відповідальності, і вам стане легше.

3. Насолоджуватися шляхом – це вибір

Тільки з вашого дозволу обставини можуть вплинути на якість вашого життя. Недосконале життя також гідне насолоди. Щастя можна знайти у злетах й падіннях, в прийнятті невизначеності і в красі особистої трансформації. Саме прихильність до результату позбавляє нас можливості насолоджуватися цим моментом і приймати речі такими, якими вони є.

4. Страх – найбільший фактор впливу

Під потребою в контролі ховаються речі, які змушують нас відчувати загрозу, страх і дискомфорт. Контроль – це інструмент, який дозволяє нам управляти страхом. Іншими словами, ми намагаємося уникнути найбільших страхів, контролюючи результати. З цієї причини відпускання контролю здається небезпечним. Але коли ми долаємо цей дискомфорт, ми отримуємо набагато більше.

5. Відпустити ситуацію – не означає здатися

Відпустити ситуацію – не означає зазнати поразки. Ми можемо залишатися відстороненими від результату і діяти навмисно. Коли ми відпускаємо щось, ми повідомляємо, що відкриті новим можливостям, і віримо, що наступний крок буде найкращим. Ми знаємо, що в підсумку досягнемо процвітання.

За матеріалами