Subscribe Now

Trending News

5 улюблених прийомів нарцисів, які вони використовують проти близьких
Психологія

5 улюблених прийомів нарцисів, які вони використовують проти близьких 

Самооцінка нарциса дуже залежить від того, як бачать його оточуючі. Тому вони схильні не бачити своїх недоліків і звинувачувати інших у своїх прорахунках і помилках. Це називається проекцією.

Нарциси з соціопатичними і психопатичними нахилами обожнюють проекцію і інші трюки, щоб збивати з пантелику, обманювати, принижувати і ображати оточуючих.

Ось 5 улюблених ними прийомів:

1. Спроби виставити інших дурнями (газлайтинг).

Нарцис постійно займається газлайтингом – психологічним насильством, головне завдання якого – виставити індивіда «дефективним», «ненормальним».

Газлайтер маніпулює жертвою так, щоб вона засумнівалася у своїх здібностях і пам’яті, він змушує задуматися про власну адекватність, підкреслює некомпетентність людини, говорить про неї як про пустоголову і немічну, ігнорує її почуття.

Щоб протистояти таким маніпуляціям, треба бути впевненим у собі, зовні не показувати свою образу або роздратування, ніяк не проявляти своїх емоцій, говорити спокійним голосом.

Найкраще – максимально дистанціюватися від газлайтера або взагалі припинити з ним спілкування.

2. Образ жертви.

«Ти не даєш мені розвиватися» – одна з тактик жорсткого егоїста. Одягаючи маску жертви, він звинувачує вас, намагаючись і виправдати власні невдачі, і потішити его. Навіть не ризикуйте вступати в цю гру і приймати його правила.

Ви часто чуєте від чоловіка або хлопця докори в зрадах? Він постійно перевіряє список ваших контактів і журнал дзвінків? Можливо, ваш партнер сам постійно вам зраджує. Він щиро впевнений, що і іншим важко встояти перед спокусою. Йому важко повірити в вашу чесність і відданість.

Ще важче визнати свої недоліки, тому він перекладає всю відповідальність на вас. Ви стаєте винною у всіх смертних гріхах, навіть якщо це не має ніякого відношення до правди.

Спроби переконати його зазнають повної поразки. Постарайтеся припинити відносини з такою людиною, бажано – назавжди.

3. Триангуляція.

Нарцис часто вдається до тріангуляції – тобто перемикає вашу увагу на уявну загрозу з боку іншої людини.
Нарциси люблять «передавати» завідомо неправдиву інформацію про те, що інші говорять про вас. Ви можете почути від них таку фразу: «Не тільки я так думаю, Мері теж так каже. Вона сказала, що довіряти тобі не варто, тому що…»

Щоб протистояти цій тактиці, усвідомте: третім учасником теж маніпулюють, не варто сприймати його як ворога, він по суті теж є жертвою.

А ще ви можете попросити якусь сторонню людину оцінити ситуацію, що склалася, висловити свою незалежну думку. Тільки вона не повинен бути схильною до впливу нарциса.

4. Він вживає образливі слова.

Що може поранити болючіше, ніж слово? Безневинні на перший погляд фрази можуть нагадати вам про стару психологічну травму, отриману в дитинстві, про знущання з боку однокласників або батьків.

Ненароком кинуте слово може перетворити вас в безвольну і слабку жертву, якою ви були раніше.

Не дозволяйте партнеру привласнювати вам прізвиська, які підкреслюють ваші недоліки і занижують самооцінку. Така форма маніпуляції найчастіше використовується спеціально, зі злим умислом.
Припиняйте навіть найменший натяк на вашу недосконалість. Інакше далі буде тільки гірше.

5. Він прагне принизити вас.

Не обов’язково говорити образливі слова, зачіпати за живе. Досить використовувати зменшувально-пестливі слова і дитячий тон голосу: «Що ти можеш тут зробити, дитинко? У тебе ще молоко на губах не обсохло!»

У будь-яких відносинах – особистих або робочих – така людина спробує виставити себе більш досвідченою, зрілим і мудрим чоловіком, ви ж в цьому тандемі будете грати роль дитини.

Нарцис згадає авторитетне джерело, якому ви повністю довіряєте, щоб довести вам, наскільки ви помиляєтеся.

Щоб протистояти такій маніпуляції, не відповідайте на його випади, які не істерія, спокійно вислухайте аргументи співрозмовника і пам’ятайте: його образливі слова – лише спосіб маніпулювати вами.

Кожна ситуація індивідуальна, в будь-якому випадку – не давайте себе в образу, нікому не дозволяйте принижувати ваші досягнення і успіхи. Вчіться розпізнавати маніпуляторів!

За матеріалами