Саморозвиток

5 способів розширити зону комфорту, щоб впустити в ваш світ все, чого ви хочете

Шановні читачі! Ми часто радимо вам розширювати зону комфорту. Але на ділі виявляється, що далеко не всі правильно розуміють значення цих закликів, так як зараз вони стали дуже популярні і використовуються всюди: в бізнес-тренінгах, у психологів і коучів, у письменників і блогерів. І перше, що представляють багато, почувши заклик вийти із зони комфорту – це тривалий похід з рюкзаком по лісах або стрибок з парашутом. Насправді сенс цього заклику набагато глибший. Давайте внесемо ясність, що саме криється за ним в нашій сфері.

Зона комфорту – це той стан, в якому вам звично. Це ваш звичайний спосіб життя: ваша квартира, сім’я, робота, хобі. Для когось звично прокидатися щоранку о 7:00 і поспішати в офіс, для когось – проводити цілий день за домашнім господарством, а для когось навіть важкий гірський похід знаходиться в зоні комфорту, наприклад, для інструкторів з альпінізму і спортсменів-розрядників. Тут все індивідуально.

Також зона комфорту – це ваш особистий рівень дозволу, це право мати або не мати, бути чи не бути, робити або не робити, яким ви самі себе наділяєте. Хтось дозволяє собі обідати в хороших ресторанах, а хтось при тому ж рівні доходів наспіх перекушує «Мівіною». Хтось бере собі зухвале право мати все, що забажає, він прагне до своїх цілей і отримує бажане, а хтось віддає перевагу займати пасивну позицію: тихо сидіти в своєму кутку, робити те, що від нього чекають оточуючі, і не висовуватися, «бути як всі». Хтось мріє про потужний «Гелендваген» і в підсумку купує його, а хтось все життя задовольняється стареньким «Фордом». Хтось відкриває власний бізнес і з захватом займається улюбленою справою – а хтось роками «оре» на ненависній роботі за мізерну зарплату, якої вистачає лише на їжу.

Все перераховане вище теж залежить від ширини вашої зони комфорту. Це питання вашого вибору. Ви можете на свій розсуд вибирати будь-який життєвий сценарій з Простору Варіантів. Так чому ж багато людей вибирають такі скромні варіанти і задовольняються малим? А тому, що в їх зону комфорту більше і не входить!

Навіщо розширювати зону комфорту?

Як тільки ви приймете рішення і впустите в свою зону комфорту все, що ви хочете мати: яхту, рахунки в банках, особняк, любов, популярність, славу, подорожі, перемоги на спортивних змаганнях – все, що вам завгодно, ви почнете випромінювати певної якості енергію і поступово притягувати всі ці речі і події в ваше життя.

Ви наповните себе внутрішньою упевненістю, що дійсно можете все це мати. Але ж на чому ми фокусуємо нашу уявну енергію і нашу увагу, то і отримуємо. Якщо ви поки ще далеко не мільйонер, але в вашу зону комфорту вже входять п’ятизіркові готелі – ви на правильному шляху. Якщо ви вже кілька років самотні, але не впадайте у відчай і транслюєте любов в навколишній Світ – любов до себе, любов до людей, любов до життя, любов до своєї справи – значить, дуже скоро любов у вигляді близьких вам по духу чоловіка або жінки обов’язково увійде в ваше життя.

5 КРОКІВ ДО ВИХОДУ ІЗ ЗОНИ КОМФОРТУ

Однак не так-то просто взяти і розширити зону комфорту. Ви можете сильно бажати чогось Розумом, але ваша Душа буде активно цьому опиратися, або навпаки. Вас будуть стримувати негативні установки, яких ви навіть не помічаєте, але які міцно засіли у вашій підсвідомості. У кожного ці установки – свої, наприклад: «Гроші – зло!»; «Багаті не бувають чесними»; «Потрібно бути як всі»; «Не залишилося гідних чоловіків»; «Сім’я заважає кар’єрі»; «Кар’єра заважає сім’ї» і так далі.

Виходити із зони комфорту, розширювати її, підвищувати свій рівень дозволу потрібно поступово. Не варто необдумано витрачати всі ваші накопичення на дорогий автомобіль або йти на останні гроші в ресторан, якщо ви хочете стати багатим і впустити в зону вашого комфорту гроші. Ми пропонуємо вам почати з 5-ти маленьких, але значущих кроків: зняти обмеження з вашого Розуму, почути справжні бажання вашої Душі, знизити важливість, почати транслювати впевненість і тільки потім – діяти.

Крок №1. Переконайте свій Розум

Необхідно навчитися переконувати свій Розум, що ви гідні того, чого хочете. Ви можете скільки завгодно «впускати» багатство, успіх або любов у вашу зону комфорту, але, якщо ваш розум буде вперто не вірити в те, що ви коли-небудь зможете купити собі особняк або створити міцну щасливу сім’ю – у вас, на жаль, нічого не вийде.

Як переконати свій Розум? Для цього існують спеціальні техніки, в тому числі медитації та ритуали, які впливають на вашу підсвідомість і на ваш розум. Наприклад, роботу з цільовими слайдами:

«Позитивні слайди допомагають включити неймовірне в зону вашого комфорту. Коли ви перестанете відчувати душевний дискомфорт від думки, що вам доступна ваша мрія, сумніви відпадуть, і віра перетвориться в знання. Душа прийде до згоди з розумом, і у вас з’явиться рішучість мати».
А зараз нагадаємо вам про дуже просту практицу: візьміть тему, яка вас зараз найбільше хвилює і яку ви хочете «впустити» в свою зону комфорту, наприклад, гроші або любов. І випишіть на листочок 20 негативних установок, які заважають вам повірити в ваш успіх у цій сфері. «Без вищої освіти грошей не заробиш»; «Жінці з дітьми дуже складно вийти заміж» і так далі. Потім по черзі викресліть кожну – і напишіть замість неї протилежну позитивну установку.

Крок №2. Прислухайтеся до своєї Душі

Потрібно навчитися відрізняти нав’язані ззовні бажання від ваших справжніх. Наприклад, в нашому суспільстві одним з яскравих символів чоловічого багатства і успіху є яхта. І ось ви вирішуєте впустити її в вашу зону комфорту, дозволити собі володіти нею… Але ваша Душа наполегливо цьому чинить опір: «Ну навіщо тобі яхта? Ти ж завжди мріяв про власне фермерське господарство на природі, серед лісів і лугів!».

Або вам хтось вселив, що справжня жінка повинна сидіти вдома і виховувати дітей, а не розвиватися і робити кар’єру. І тому ви присвячуєте себе сім’ї без залишку, намагаючись відігнати нав’язливу тугу і заглушити тихий шепіт Душі, яка нагадує вам про те, що ви давно мріяли відкрити свою маленьку студію танців.

Як почути свою Душу? Спробуйте поговорити з самим собою під час медитації, визначити свої справжні бажання і потреби, нехай навіть для початку на побутовому рівні. Вам хочеться сходити в кафе і з’їсти яблучний штрудель? Почитати улюблену в дитинстві книгу перед сном? Прийняти ванну з піною? Побалуйте себе, знайдіть для себе час. Поступово голос Душі стане голоснішим, і він обов’язково розповість про щось більш значуще для вас.

Крок №3. Знижуйте важливість

Думаючи про ваші цілі і бажання, не зациклюйтеся на них, не жадайте занадто сильно їх якнайшвидшої реалізації, не “хапайте свій Світ за горло». Інакше неминуче завищите важливість – а що буде далі, ви, швидше за все, вже знаєте. Сильний сплеск енергії створить надлишковий потенціал, і рівноважні сили, спрямовані на повернення балансу і гармонії, спробують усунути саму причину конфлікту – ваші прагнення.

Крок №4. Транслюйте впевненість

Транслюйте в ваш світ правильні емоції, почуття і енергію. Це повинні бути не надія, не жадоба володіння, не сумніви і не скромність. Це – саме впевненість, то саме, ваше зухвале право мати. Мати без жодних умов і компромісів, просто тому, що ви так вирішили.

Спробуйте уявити себе актором в театрі і зіграти роль того, хто вже має все те, чого хочете ви. «Встаньте» поруч з тим, що ви хочете впустити в своє життя, в свою зону комфорту, «приміряйте» все це на себе.

Прикиньтеся, що вже володієте бажаним, і ведіть себе так, ніби успіх і слава вже у вас в кишені. Наприклад, наче вдома вас чекає любляча сім’я, на вашому банківському рахунку зберігаються мільйони, а вже через тиждень ви летите в подорож по Мексиці, де будете займатися вашим улюбленою справою – фотографією.

Усвідомлено увійдіть в цей стан – і почніть відчувати впевненість, радість, задоволення вже зараз, заздалегідь. Адже як ви пам’ятаєте, що необхідно спочатку подивитися в себе, а вже потім – в відображення в дзеркалі, а не навпаки.

«Кожен має право вибирати все, що йому завгодно, але далеко не кожен вірить, що це йому дозволено. Якщо ви відчуваєте невпевненість, приміряючи на себе запаморочливий успіх, багатство, славу, значить, це не входить в зону вашого комфорту. А те, що не входить в зону комфорту, нехай не настане. І все ж, зону можна розширити. Створіть в голові слайд своєї мрії і постійно тримайте його в свідомості. Повертайтеся до намальованої картині знову і знову. Смакуйте деталі, малюйте нові подробиці, привчайтесь бачити себе в новому обличчі. Ви гідні всього самого кращого. Все реально. Меж немає. Межі існують лише у вас в голові».

Крок №5. Дійте!

Настав час переставляти ноги в сторону обраної мети. Почніть робити хоч щось: шукати нову роботу, знайомитися з новими людьми, ходити на уроки живопису або в театр, відвідувати курси підвищення кваліфікації, займатися спортом.

Виходити із зони комфорту потрібно в тому числі на фізичному рівні: бігайте зранку або хоча б робіть просту зарядку, виконуйте тілесно-енергетичні практики і фітнес-комплекси.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20