Психологія

5 секретів щасливого життя від Екхарта Толле

Прості і добрі люди – завжди найщасливіші. Але ніхто не в силах навчити вас бути такою людиною. Для цього потрібно просто подивитися всередину себе і зрозуміти, що ці якості вже є в вас. Просто прийміть їх.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Коли ми народжуємося, нам не видають інструкцію по експлуатації життя. Тому, якщо починаємо шукати відповіді на запитання, як знайти щастя, з’являється безліч сумнівів. І в ці моменти варто прислухатися до порад більш мудрих і досвідчених.

Ось що про щастя думає письменник і духовний оратор Екхарт Толле:

1. Загляньте всередину себе

Шукаючи щастя десь на стороні, в оточуючих речах і людях, ви, швидше за все, відчуєте сильне розчарування. Але почавши пошук усередині себе, ви його обов’язково знайдете.
Такий спосіб мислення демонструє нам важливість пізнання самого себе. Чим краще ви пізнаєте себе, тим швидше ви наближаєтеся до набуття справжнього щастя.

2. Навчіться працювати з власними думками

Ми відчуваємо себе нещасливими через думки в своїй голові, а не через ті речі, які трапляються з нами. При виникненні будь-якої ситуації, у вас можуть виникнути як позитивні, так і негативні думки про це.

Яке б нещастя з вами не сталося, ви відчуєте біль тільки в тому випадку, якщо будете сконцентровані на негативній стороні ситуації. Усвідомлення того, що відбувається у вас в голові, – це шлях до зміни власних думок і, отже, до зміни свого «міхура сприйняття».

3. Контролюйте его

У всіх нас є его. Важливо усвідомити, що є аргументом его, з’являється немов голос у вашому мозку і примушує думати і вести себе егоїстично. Перестаньте годувати своє его, це дозволить вам наблизити своє щастя.

4. Сконцентруйтеся на цьому

Немає сенсу переживати про те, що ще не сталося, так як це породжує всередині вас занепокоєння. Таємниця щасливого життя полягає в тому, щоб жити в поточному моменті, не переживаючи про минулі або майбутні події.

Минуле ви вже не в силах змінити, вам залишається просто його прийняти. Те ж саме відбувається і з майбутнім, так як час його ще не настав. Сконцентруйтеся на теперішньому- тільки воно здатне принести вам щастя.

5. Простота і доброта – ще один секрет щастя

Прості і добрі люди – завжди найщасливіші. Але ніхто не в силах навчити вас бути такою людиною. Для цього вам потрібно просто подивитися всередину себе і зрозуміти, що ці якості вже є в вас. Просто прийміть їх.

За матеріалами