5 поширених помилок, які шкодять вашим відносинам

Спілкування – ключ до будь-яких люблячих, здорових і міцних відносин.

Але прості помилки і бездумні фрази можуть перекрутити всю суть спілкування. Щоб уникнути цих помилок, треба просто пригальмувати, зробити глибокий вдих і прочитати наступні поради:

1. Не відключайтеся від розмови.

Розмова – це не монолог, в якому ви відключаєтеся, коли партнер щось говорить, і продумуєте свою наступну репліку. Якщо ви не включені в розмову повністю, це неповага до партнера.

Ваші слова – це лише одна сторона спілкування, і думка вашого партнера не менш важлива для розуміння і вирішення проблеми.

2. Не засуджуйте партнера.

Партнер заслужив, щоб ви вислухали і зрозуміли його замість того, щоб відразу засуджувати. Засудження відразу відрізають шлях до виходу.

Це не тільки непродуктивно, а й несправедливо: адже вам би не сподобалося, якби засуджували вас? Тому дайте партнерові шанс порозумітися.

3. Слухайте активно і уважно.

Активне слухання – це навичка, якій треба вчитися, і справжній подарунок для партнера. Викиньте з голови все зайве і відкладіть в сторону заздалегідь заготовлені думки.

Вислухайте слова партнера і зрозумійте їх зміст. Задавайте питання, щоб краще зрозуміти його. Дивіться в очі і не перебивайте.

4. Не робіть поспішних висновків.

Поспішні висновки заважають вам побачити правду. Коли ми заздалегідь себе в чомусь переконуємо, то лише підживлюємо власні страхи, бажання і егоїзм.

Тільки зрозумівши істинну природу ситуації і точку зору партнера, ми зможемо знайти справжнє рішення проблеми.

Поспішні висновки тільки посилять проблему, тому утримайтеся від них.

5. Не уникайте розмов і не замикайтеся в собі.

Коли виникає конфлікт, вам доводиться залишати зону комфорту, визнавати свої почуття і розповідати про них партнерові.

Подібні розмови можуть бути стомлюючі, тому нормально зробити перерву. Але не уникайте партнера: поясніть йому, що вам потрібно зробити паузу, і обов’язково продовжіть розмову, коли прийдете в себе.
Завжди корисно почати розмову з чесного і неагресивного викладу своїх емоцій.

За матеріалами