Дослідження підтверджують: чоловіки рідше, ніж жінки, користуються послугами лікарів. Можливо, саме тому вони вмирають в більш молодому віці.

Але якщо ви чоловік, і хочете прожити довге і повноцінне життя, дуже важливо зробити профілактику одним з пріоритетів. Так, навіть якщо ви думаєте, що у вас немає «часу» і хорошого лікаря.

Регулярні огляди допоможуть фахівцям і вам не тільки розуміти і реагувати на ваші потреби, але вжити необхідних заходів обережності і звернути увагу на медичні проблеми, про які ви, можливо, навіть не знаєте.

Оскільки профілактика завжди краща за лікування, ось п’ять важливих речей, які всі чоловіки повинні робити заради свого здоров’я.

1. Фізичний огляд і здача аналізів.

Чоловікам рекомендується щорічно відвідувати сімейного лікаря і здавати аналізи, щоб мінімізувати ризик серйозних захворювань і станів, таких як серцево-судинні захворювання, серцеві напади, інсульти і діабет.

Не забудьте про контроль вашого серцевого ритму, артеріального тиску, а також про огляд передміхурової залози. Якщо вам 45 років або більше, у вас надмірна вага або у вас є які-небудь ознаки діабету, ваш лікар також повинен перевірити ваш рівень цукру в крові.

2. Перевірка шкіри.

Не варто ігнорувати дивні родимки. Існує кілька ознак того, що у вас може бути рак шкіри – або його попередник – тому раз на місяць після прийняття ванни або душу оглядайте свою шкіру. Ці самоперевірки дозволили знизити ризик смертності від меланоми більш ніж на 60 відсотків завдяки ранньому виявленню. Ось на що треба звернути увагу:

• асиметрія: одна половина родимки не відповідає другій половині.

• порядок: межа нерегулярна або нерівна.

• колір: два або більше різних кольорів, таких як коричневий, чорний, коричневий або червоний колір.

• розмір: діаметр більше, ніж звичайна гумка олівця.

• рельєф: піднесеність над рівною поверхнею шкіри.

Перевірки шкіри дерматологами зазвичай не рекомендується (якщо у вас немає сімейної історії або ви не помітили одне з вищезазначених атипових плям під час самообстеження), але щорічне повторне відвідування лікаря є хорошою «медичною страховкою».

3. Колоноскопія.

Цей скринінг рекомендується з 45 років. Колоноскопія є найбільш поширеним дослідженням товстої кишки, і допомагає виявити рак товстої кишки і інші захворювання.

4. Лікування зубів.

Очі – дзеркало душі, а рот – ворота вашого організму. Оскільки кожна частина нашого тіла взаємопов’язана, стоматологічні огляди повинні бути частиною щорічної рутини.

5. Тест на зір.

Такі обстеження призначені не тільки для тих, хто потребує коригувальних лінзах: лікарі також можуть виявити ранні ознаки глаукоми, високого кров’яного тиску або діабету.

Лікарі рекомендують обстеження очей не рідше одного разу на два роки, і частіше, якщо у вас візуально напружена робота або хобі, сімейний анамнез з приводу стану зору або інші проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на ваші очі, такі як високий рівень холестерину, депресія або тривожність.

За матеріалами