Психологія

40 неймовірних моментів в житті, які ми не цінуємо

Яким ви вважаєте своє життя – чудовим або далеким від ідеалу? Якщо швидше друге, ніж перше, чому б вам не спробувати краще до нього придивитися і оцінити по достоїнству те, що у вас ВЖЕ є?

Найбагатша людина в світі — зовсім не та, у кого більше грошей, ніж у інших. Це та, яка менше за всіх їх потребує. Багатство не у банківських рахунках, десятках машин і розкішних особняках, а в тому, як ми дивимося на власне життя. Так що з сьогоднішнього дня поставте перед собою мету — почніть бажати меншого і більше цінувати те, що у вас є.

Коли на календарі підходить термін новорічних свят та різдва (та й інших свят теж), нас раз за разом засипає цілою купою яскравих оголошень, реклами та оглядів, що показують нам прямо в очі найновіші і найкращі гаджети і машини, наймодніші прикраси, і т.д. і т.п. І хоча я зовсім не проти того, щоб час від часу купувати якийсь новий продукт, що робить моє життя і життя близьких мені людей краще, мені дуже не по душі чути, як багато людей з якихось невідомих причин вважають, що для того, щоб бути щасливими, їм нібито просто необхідна купа нових і дорогих речей.

Якщо чесно, якщо ми не вкладаємо гроші і зусилля в свій особистісний ріст, то більша частина коштів, витрачених на матеріальні речі, зовсім не робить нас краще або щасливішими в довгостроковій перспективі. Для того, щоб знайти радість в житті, нам зовсім не потрібно купу брендового одягу та різних гаджетів, які збирають пил в наших шафах. Більше того, в більшості випадків ми можемо знайти все, що нам для цього потрібно всього лише звернувши більш пильну увагу на дарунки, які у нас вже є, і які ми бачимо щодня безліч разів — ті прості, але ідеальні життєві моменти, які викликають усмішку на нашому обличчі…

    • Тихий і спокійний ранок.
    • Обнімашки з коханою людиною.
    • Велике горнятко теплої кави або чаю, яку можна пити маленькими ковточками.
    • Вечір, проведений за улюбленою книгою.
    • Радість від того, що ви самостійно навчилися чогось нового.
    • Відчуття приємної втоми після хорошого тренування.
    • Звуки дитячого сміху.
    • Зірка, що падає і ви встигли загадати бажання.
    • Кілька годин у затишній компанії справжніх друзів.
    • Сміх над старими сімейними фотографіями.
    • Та мить, коли закриваються вхідні двері, і ви розумієте, що залишилися одні в будинку.
    • Захоплення чистотою будинку або квартири після генерального прибирання.
    • Запах домашньої вечері.
    • Підкинутий у повітря горішок, який вдалося зловити ротом.
    • Пісня по радіо, від якої вам завжди стає краще.
    • Та мить, коли ви зустрічаєтеся поглядом з другом, який сидить навпроти, і ви обидва автоматично усміхаєтеся.
    • Цікава і пізнавальна розмова з незнайомцем.
    • Розуміння того, що ваші друзі і знайомі стикалися з тією ж проблемою, що і ви, так що ви не одні.
    • Те відчуття, коли ви твердо знаєте, що робите правильно, чого б вам це не коштувало.
    • Погляд на небо безхмарної ночі, коли ви бачите зірки, і нічого, крім зірок.
    • Прохолодна сторона подушки спекотної літньої ночі.
    • Подих холодного вітру в кінці неймовірно спекотного літа.
    • Потріскування дров у каміні холодної зимової ночі.
    • Прогулянка додому під дощем з однією парасолькою на двох з коханою людиною.
    • Неймовірне спокій, який зглянувся на нас після сильної зливи або снігопаду.
    • Почуття ранньої роси на ваших ногах.
    • Слухати, як легкий вітерець шелестить листям дерев.
    • Коли у вас виходить не потрапити в пробку, і дістатися додому з роботи або школи раніше, ніж зазвичай.
    • Розуміння того, що вам пощастило стати в найшвидшу чергу до каси в супермаркеті.
    • Коли маленький хлопчик «дає вам п’ять».
    • Затишне мовчання в читальному залі бібліотеки.
    • Коли незнайома людина пропонує зробити фотографію вас з вашими друзями, щоб ви могли бути всі на фото разом.
    • Радість від того, що вам подобається ваше відображення в дзеркалі.
    • Онлайн-відео не починається і не переривається рекламою.
    • Досягнення віхи на вашому шляху, заради якого ви довго і напружено працювали.
    • Почуття радості від розказаних комусь по-справжньому хороших новин.
    • Знання того, що ви по-справжньому змінили чиєсь життя на краще.
    • Солодка гіркота, яку ми відчуваємо, коли дочитуємо до кінця дійсно хорошу книгу.
    • Заснути поряд з рідним та коханим.
    • Повільне занурення в сон після того, як ваша голова торкнулася подушки.

Живіть теперішнім, помічайте все ті неоціненні дари, які вам раз за разом дарує життя… і будьте вдячні.

Ми з Марком на постійній основі вислуховуємо питання наших студентів, які приходять до нас, переповнені стресу і скаржаться на завантаженість життя. «Що мені робити далі?» — запитують нас . Як правило, ми відповідаємо на це питання однаково:

«Прямо зараз для вас настав час…»

Ми не дарма завершуємо відповідь недомовленим, позначаючи це в тексті трикрапкою. Це три крапки означає необхідність мовчання в нашому житті.

Мовчання — це порожній простір, наповнене сенсом. Мовчання допомагає зконцентрувати увагу.

Чим глибше і спокійніше ваше мовчання, чим чіткіше ви чуєте власні думки, і тим більше ви можете гідно оцінити все те щастя, яке у вас вже є. Десь, в глибині душі, ви знаєте, що це правда. А тепер подумайте на хвилинку…

Як часто ви відчували один із 40 «ідеальних моментів», наведених вище? І як часто ви сприймали їх, як належно, не цінуючи гідно? Якщо відповідь на ці питання «Дуже часто», то це, звичайно, не дуже добре, але цілком нормально. Всі ми забуваємо про це час від часу. Нехай ця стаття буде для вас позитивним нагадуванням.

Ключ до щасливого життя — це залишати у вашому житті достатньо вільного простору, щоб мати можливість насолоджуватися моментами тиші і спокою між великими і не дуже справами, які наповнюють наше життя хаосом.

Зробіть глибокий вдих. Озирніться навколо.

І будьте вдячні.

А тепер ваша черга…

Навіть якщо життя дає вам безліч причин для негативних думок і вчинків, спробуйте знайти хоча б одну (або декілька) хороших причин для позитиву.

Повірте, завжди знайдеться щось, за що ви можете бути вдячні!

Подумайте про те, що трапився той самий ідеальний момент, за який ви можете бути вдячні. Яким він був?

І… якщо у вас є якісь інші думки щодо подяки, ви цілком можете розповісти про них в коментарях.

Не соромтеся, кожній людині є, про що розповісти, і ви — не виняток.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20