Connect with us

Вар'ят

Цікаве

30 питань про життя, які слід собі задати

Життя може бути складною річчю. Це подорож, під час якої вам належить з’ясувати, хто ви, навіщо існуєте і ким ви хочете бути.

Завдання полягає в тому, щоб розібратися в цих речах і розвиватися в згоді з ними, тому що багато аспектів залежать від віку і набутого досвіду.

Життя і перспективи можуть швидко змінюватися – залежно від того, з якими обставинами ви стикаєтеся. І при цьому не має значення, двадцять вам чи шістдесят.

Занурення в суть того, хто ви є, набуття внутрішнього компасу і розуміння того, чого ви хочете від життя, може допомогти вам виробити чіткий образ дій. Це самоусвідомлення і розуміння самого себе дуже допоможе, якщо ви прагнете до миру і щастя в житті.

І вам повинен допомогти цей список питань про життя!

1. Чи можу я випробувати щастя? Коли я був щасливий в останній раз?

Цікаво, що щастя – це не постійний стан. Щастя, як і будь-яка емоція, може приходити і йти. Ніхто не буває щасливий завжди, але якщо ви ніколи не відчуваєте себе щасливим, то це проблема, яка потребує вирішення.

Відсутність почуття щастя або задоволення може вказувати на депресію. В цьому випадку вам слід поговорити зі своїм лікарем.

Причиною може бути переважна кількість стресів і складні життєві обставини.

2. Чи є у мене можливість зробити те, що принесло б мені щастя?

Ми занадто часто не помічаємо, як проходимо повз ті зміни, які нам необхідно привнести в наше життя, щоб зробити його щасливішим.

Легко попасти в рух по наїждженій колії і звикнути до одноманітності життя, будь то в сім’ї, на роботі або в школі.

Якщо ви не відчуваєте себе щасливим, подумайте, що ви можете змінити? Чи можете ви скинути з себе рутину і пошукати щось нове?

3. Які цілі я можу поставити перед собою, якщо я незадоволений тим, ким я є в даний час?

Цілі є міцною основою для самовдосконалення і здобуття щастя.

Поширеним методом постановки цілей є вибір короткострокових (щоденних, щотижневих, щомісячних), середніх (від шести місяців до року) і довгострокових цілей (п’ять років, десять років), це допомагає скласти графік свого життя і оцінювати прогрес.

Хорошим початком буде розібратися з тими проблемами, які приносять нещастя або непотрібний стрес.

4. Чи не занадто моє життя наповнене стресами і драматизмом?

Нам всім слід вивчити різні сфери свого життя, щоб побачити, що викликає непотрібні стреси і драми.

Це можуть бути неприємні люди, які вам давно не потрібні, погана робота з шкідливим начальником або особисті обставини, які потрібно змінити.

Жити абсолютно без стресів неможливо, в житті завжди будуть і злети, і падіння. Але ви можете відгородитися від тих негативних людей і ситуацій, які заважають більше, ніж допомагають.

5. Чи відчуваю я будь-який гнів, співчуття або почуття провини, з якими мені краще розлучитися?

Життя важке для всіх, але у деяких труднощів буває більше, ніж у інших. Буде корисним позбутися старого гніву, жалю або почуття провини, за які ви чіпляєтеся.

Це ті речі, які можуть переслідувати людину все її життя, якщо вона не робить активних зусиль для виховання власних емоцій. Від вас залежить, щоб ці почуття перестали тиснути вам на плечі.

6. Чи можу я проявляти велику доброту по відношенню до оточуючих мене людей?

Дарувати добро корисно для розуму і душі. Для цього не потрібні великі жести, і для цього навіть не потрібно далеко ходити. Просто будьте добрішими з близькими і оточуючими вас людьми.

Можна також подумати про те, щоб трохи зайнятися волонтерською роботою або пожертвувати на справу, яку вважаєте гідним.

7. Чи є навколо мене люди, які змушують мене відчувати себе спустошеним?

Ваше оточення зовсім не обов’язково повине залишатися незмінним. У міру того як ми ростемо і життя рухається вперед, змінюються друзі і навіть члени сім’ї. Іноді це просто природний розвиток подій.

В інших випадках ми можемо зіткнутися з неприємним вибором, тому що той, про кого ми піклуємося, постійний негатив і виснажує нашу розумову і емоційну енергію.

Неможливо мати щасливе, здорове життя, коли вас оточують люди, які змушують вас відчувати себе спустошеними або нещасними.

8. Чи багато часу я приділяю електронним девайсам і соціальним мережам?

Зловживання електронними девайсами і соціальними мережами тісно пов’язане з ростом проблем з психічним здоров’ям, включаючи депресію і занепокоєння.

Дуже важливо регулярно залишати в спокої свою електроніку, щоб розум отримував здорову дозу реального життя. Щоб бути щасливими і здоровими, людям потрібні безпосереднє спілкування, сонячне світло і регулярні фізичні вправи.

Розумне використання електронних пристроїв і соціальних мереж може бути благом для життя, але зловживання ними може викликати багато проблем.

9. Чи є у мене здорові способи подолання стресу, горя або травм в моєму житті?

Життя дає нам переживання, як позитивні, так і негативні. Позитивні дозволяють нам просто насолоджуватися поточним моментом, в той час як негативні можуть залишитися в пам’яті і викликати багато проблем з психічним здоров’ям і якістю життя.

Здорові механізми подолання стресу, горя і травм необхідні для обробки негативних подій і подальшого просування в житті. Це навички, які ви будете використовувати все своє життя.

10. Чи можу я любити себе з усіма своїми позитивними і негативними якостями?

Ви дійсно себе любите? І все хороше, і все погане? Все, що робить вас тієї унікальною особистістю, якою ви є зараз?

Полюбити самих себе може бути завданням довгим і важким, але це приносить з собою спокій, щастя і впевненість, що дозволяє вам прийняти будь-які свої вчинки.

Людям подобається забувати про свої негативні риси, вони не бажають псувати собі настрій, але при цьому позбавляють себе можливості виправити ці риси.

11. Чи є мораль важливою частиною мого життя?

Яку роль відіграє мораль у вашому житті? Вона активна або пасивна? Чи відмовлялися ви від своїх моральних переконань? Чи будете ви відчувати себе щасливіше, і чи відчуєте ви гармонію, якщо повернетеся до того, у що ви вірите?

Можливо, ви взагалі не замислювалися про це, але все одно ви орієнтуєтеся на якийсь етичний кодекс або філософію, яка служить для вас орієнтиром.

У будь-якому випадку, життя в гармонії зі своїми переконаннями може дати вам відповідь, як вчинити, коли ви відчуваєте себе втраченими і нещасними.

Повернення до своїх морально-етичних норм завжди буває корисним.

12. Чи повинен я частіше керуватися у своєму житті своїми переконаннями?

Багато систем переконань, будь то духовні або філософські, характеризуються великою кількістю різних аспектів. Іноді вони мають відношення до вашого життя, іноді ні.

Варто витратити деякий час на те, щоб ще раз поглянути на ці переконання і ідеї і спробувати знайти в них щось нове, що можна було б включити в ваше життя.

Людство витратило тисячі років на пошуки шляхів до щасливого життя. Переконання існують не для того, щоб існувати окремо від неї.

13. Чому я вірю в те, у що вірю, і відчуваю те, що відчуваю?

«Чому» – це дуже важливе слово. Воно допомагає нам визначити, чому ми робимо те, що ми робимо. Чим більше ви досліджуєте причини своїх переконань, тим краще ви розумієте свої думки і почуття.

Зрозуміти «чому» – означає вміти побачити проблему до її розвитку, це дає вам більший контроль над життям, душевним спокоєм, щастям і благополуччям.

14. До чого частіше призводять мої переконання – до мирного життя або конфліктів?

У міру того як ми розвиваємося, ми можемо виявити, що наші старі переконання вже не йдуть нам на користь. Не пошкодуйте часу на те, щоб задуматися, яку користь ваші переконання привносять у ваше життя.

Вони дають вам мир? Комфорт? Позитивність? Або вони негативно впливають на ваше життя? Змушують почувати себе погано, ускладнюють спілкування? Відштовхують вас від людей, яких ви любите і про яких дбаєте?

15. Чи важливо для мене залишити свій слід в історії людства?

Не кожен повинен бути першопрохідцем. Існує багато людей, які виступають і відстоюють свою правду, і в цілому це непогано, але, можливо, що цей шлях не для вас.

Не кожен може бути першопрохідцем. Не всім потрібно бути лідерами. Іноді краще жити в світі і йти за людьми, які вже проклали вам шлях.

16. Яка моя роль в цьому житті? І чи є вона?

Якщо ви хочете зіграти свою роль, то наступним кроком буде спроба визначити свою нішу. Люди часто формуються на підставі свого життєвого досвіду і керуються ним. З цього і слід виходити: визначте, чи існує якась траєкторія, яка має сенс для вас і вашого життя.

Багато людей, вирушаючи в життєвий шлях, не знають свого призначення. Це нормально. Насправді вони і не зможуть це дізнатися, поки не почнуть рухатися у відповідному напрямку.

17. Чи відчуваю я потребу робити те, чого я не роблю?

Інтуїція грає велику роль в тому, як ми будуємо життя, навіть якщо ми не визнаємо це чи не розуміємо.

Іноді ми просто відчуваємо, що щось для нас є правильним, а що – ні. В інших випадках ми може відчути жагучу тягу до чогось.

Чи відчуваєте ви потребу робити те, чого ви не робите? Дайте відповідь на той порив, який ви ігноруєте, і це може вам дати відчуття щастя і задоволення.

18. Чи працюю я над тим, щоб максимально розкрити свої можливості?

Самовдосконалення – це перетворення себе в найкраще з того, чим ви можете стати. Є багато вчителів і книг, які хочуть, щоб люди приєдналися до їх способу мислення, щоб вони більше були схожі на них.

Ви можете використовувати чужі матеріали в якості керівництва, але кожна людина повинна розуміти, що означає особисто для нього поняття «стати краще».

Це може означати роботу над фізичним і психічним здоров’ям, це може означати роботу щодо поліпшення особистого або професійного життя. Відповідь на це питання так само унікальна, як і ви!

19. Задовольнятися мені тим, що маю, чи я повинен прагнути до більшого?

Є багато людей, які плутають поняття «добре» і «непогано». Непогано – це нейтральне, плоске переживання, в той час як відсутність хорошого – це вірний шлях до нудьги і неспокою.

Люди, у яких в житті було багато поганих моментів, часто вважають, що відсутність і хорошого, і поганого – це вже само по собі добре. Але це не так. Цей нейтральний простір не дає того, що потрібно кожній людині – почуття задоволення.

Чи означає це, що всі повинні просто встати і втекти з насидженого місця на потенційно більш зелені поля? Ні. Це означає, що ми повинні підвести підсумки і перевірити, чи є те, що ми маємо в нашому житті, хорошим, а не нейтральним.

20. Чи є у мене дорожня карта мого особистого і професійного розвитку?

Просування в особистому та професійному житті вимагає дорожньої карти з чітко означеними орієнтирами.

Дорожня карта – це не визначення цілей. Йдеться про планування реальних кроків, які потрібно зробити, щоб дістатися туди, де вам слід бути, і які повинні бути терміни прибуття. Дорожня карта може стосуватися будь-яких питань – фітнес, кар’єра, соціальна чи особисте життя.

Вивчення того, як досягти своїх цілей, також може допомогти позбавитися від сумнівів і занепокоєння. Якщо у вас є реальний план дій, ви завжди можете повернутися до того моменту, який викликав у вас занепокоєння.

21. Що заважає мені визначити свої цілі і працювати для їх досягнення?

Найбільшою перешкодою, з яким стикаються більшість людей, є їх власний розум. Мозок любить запам’ятовувати всі труднощі, невдачі і слова негативних людей, які зустрічалися на вашому шляху. Буває важко відкинути всі ці негативні думки і продовжити свій шлях до успіху.

Іноді і це не все. Можливо, у вас немає необхідних ресурсів, або у вас недостатньо знань про те, як слід діяти.

Потрібно зупинитися, щоб запитати себе, що заважає досягти прогресу, зуміти знайти рішення цієї проблеми і продовжити рух.

22. Чого я уникаю в своєму житті конкретно зараз?

Прагнення втекти від проблем – це трата і вбивця найціннішого вашого ресурсу: часу. В добі тільки двадцять чотири години, і кількість цієї доби в вашому житті обмежена. Коли час йде, вона йде назавжди.

Люди витрачають багато часу на догляд від відповідальності і конфронтації, тому що вони доставляють їм дискомфорт. Проблема в тому, що домогтися значного прогресу неможливо без дискомфорту.

Потрібно не боятися боротьби і робити активні зусилля, щоб подолати свої проблеми, а не намагатися від них сховатися.

23. Чи є у мене ментальний образ мого майбутнього «Я»?

Ким ви хочете бути в майбутньому? Де ви хочете бути в майбутньому? Сильний уявний образ вашого майбутнього може допомогти вам спланувати відповідний шлях до успіху.

Навіть якщо ви не можете чітко визначити картину далекого майбутнього, ви можете створити її на найближчі кілька років і рухатися наміченим шляхом.

24. Чи займаюся я в своєму житті дійсно тим, чого я хочу?

Люди часто виявляються під тиском очікувань своїх друзів, сім’ї або суспільства. Це не обов’язково збігається з тим, що насправді підходить вам. Ніхто, крім вас, не може вирішити, що краще для вашого життя.

Потрібно періодично зупинятися, щоб оцінити свої цілі, життя і його напрямок, переконатися, що все це відповідає вашим реальним бажанням.

Ви не можете жити мріями і сподіваннями когось іншого і очікувати, що ви будете почувати себе щасливим, досконалим і задоволеним.

25. Що допоможе мені відчути своє життя щасливим?

Оцінка того, чого вам не вистачає в житті – це хороший спосіб почати будувати план досягнення більшого щастя і радості.

Це може включати зміну кар’єри, розвиток відносин з іншими людьми, вихід зі стресової ситуації, вирішення проблем зі здоров’ям, поїздки або просто зміну способу життя.

26. Живу я в відповідно до власних переконань і цінностей?

Люди часто знаходяться під впливом оточуючих. Це може змусити їх віддалитися від того, хто вони є насправді, у що вони вірять і що вони люблять. Це може викликати дискомфорт і відчуття нещастя.

Занадто віддаляючись від своїх головних цінностей, ви можете виявити, що втратили важливу частину себе.

27. Чи бачать люди мене інакше, ніж я бачу себе?

Хоча погано формувати себе так, щоб відповідати очікуванням інших людей, варто перевірити, чи є які-небудь розбіжності в вашому особистому баченні поняття собі в порівнянні з тим, як інші сприймають вас.

Причина в тому, що здорові відносини зазвичай засновані на довірі та спілкуванні. Якщо є розбіжність, це, ймовірно, вказує на наявність проблем і з довірою, і зі спілкуванням.

Можливо, людина не відчуває себе комфортно, будучи самим собою. Можливо, не кожен ясно висловлює свої очікування.

Це не означає, що вам потрібно змінитися, щоб виправдати чужі очікування, але це може допомогти вам встановити більшу довіру і взаєморозуміння, які забезпечать позитивний ефект у вашому житті.

28. Якщо я говоритиму то, що потрібно сказати?

Бувають ситуації, коли не потрібно мовчати. Йти від розмов, які необхідні – це вірний шлях до невдалих відносин і проблем.

Багато людей уникають незручних розмов, тому що вони не хочуть розгойдувати човен або щоб про них погано подумали.

Але іноді доводиться ризикувати. Іноді необхідно докопатися до істини і виробити розумне рішення.

29. Чи здатні ми побудувати досить сильні бар’єри, щоб відчувати себе в порядку і переслідувати свої цілі?

Люди можуть бути складними. Вони бувають грубими і колючими, іноді недоброзичливими і без жалю.

І іноді такими бувають люди, яких ми називаємо друзями і членами сім’ї. Можливо, вони не дають нам ту підтримку або доброту, на які ми розраховуємо.

Хоча було б непогано, якби люди прагнули бути добрішими або краще нас розуміли, розраховувати на це не варто. Уміння поставити бар’єр дозволяє набагато легше позбутися негативу, зберегти психічне здоров’я і продовжувати рух вперед.

30. Чи буду я щасливий і задоволений своїм життям, якщо завтра світу настане кінець?

Ви задоволені тим, як прожили своє життя? Ви можете озирнутися назад з гордістю або радістю?

Життя важке, і ми всі робимо хворобливі, іноді дурні помилки. Але ніколи не пізно почати жити краще і залишити позитивний слід в цьому світі!

Не дозволяйте своєму минулому визначати ваше майбутнє. Ми всі можемо бути кращі, щасливіші і добріші!

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top