Психологія

3 якості людини, яка живе у злагоді з собою

Ми часто чуємо в голові голос внутрішнього критика. Він розповідає нам, що ми зробили не так, де «облажались» і як слід було вчинити. Психологи вважають, що це відгомін засвоєних в дитинстві настанов батьків. Часто внутрішній критик заглушає голос нашого серця, інтуїції, або, якщо хочете по-науковому, лімбічної системи нашого мозку, де виникають емоції. Дуже важливо відволікатися від нав’язаних уявлень і розуміти, як ми ставимося до ситуації, людині або явища насправді. Чи добре вам вдається жити в злагоді з собою, – підкаже стаття.

Людина, яка досягла автентичності, володіє трьома якостями:

1. Добре знає себе: розуміє, що любить, що не любить, які в неї слабкі і сильні сторони, що відбувається у неї всередині. Кожен з нас виносить з дитинства багаж поведінкових патернів і внутрішніх заборон. Хтось вірить, що його будуть цінувати, тільки якщо він не буде висловлювати негативних емоцій. Хтось вважає, що для цього він повинен бути найуспішнішим і блискучим. Ці умови нас програмують і обмежують вибір – ми діємо по одним і тим же схемам. Якщо ви виявили та зуміли зламати ці схеми, а потім пішли по шляху, обраному особисто вами, а не батьками, начальником або значущим партнером, вас можна назвати автентичною людиною.

2. Відповідає за себе: нее звалює на інших відповідальність за свої помилки, але і не картає себе нескінченно за кожен промах. Намагається зробити висновки і надалі чинити конструктивніше. Цьому навику неможливо навчитися, перебуваючи в токсичних відносинах або в ситуації залежності – фінансової, емоційної, фізичної. Тому перший крок на шляху до особистої відповідальності – сепарація, тобто, набуття максимальної незалежності. Оточуйте себе людьми, які вас приймають і цінують такими як є, не прагнучи переробити і взяти вас під контроль. Там, де нас пригнічують і критикують, ми витрачаємо занадто багато енергії на захист самооцінки, – тут вже не до щирого самовираження. А ось якщо вам вдалося вибудувати конструктивні відносини з оточуючими, ви близькі до автентичності.

3. Вміє бути собою в різних ситуаціях: не намагається підлаштовуватися під інших, контролювати їх; віддає перевагу спілкуванню на рівних. Схильність до контролю і маніпуляцій видає в людині низьку самооцінку і нездатність жити власною енергією, без стороннього ресурсу. Таким ресурсом стають емоції інших людей.

Маніпулятор любить «смикати за ниточки», надягаючи соціально прийнятні маски і підлаштовуючись під різні ситуації – просто кажучи, така людина лицемірить. Згодом ці маски настільки приростають, що неможливо розгледіти, що в людині своє, а що наносне. Для автентичної людини характерні наступні особливості: у неї немає бажання «грати на публіку», їй легше сказати правду, ніж лукавити і лізти зі шкіри геть, щоб справити потрібне враження. І, нарешті, така людина прагне контролювати себе, а не оточуючих.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20