Психологія

3 установки, які призводять до неврозу

Є три установки, які призводять вас до неврозу. Це не я придумала. Це Альберт Елліс. Я тільки перекажу своїми словами.

Перша. Я повинен. Я повинен бути сміливим, розумним і вмілим. Я повинен любити маму, завжди бути правим і радувати дорослих. Додайте ще пару пунктів про хороших дівчаток, про поганих хлопчиків, про героїв і про принцес на горошині.

Друга. Вони повинні. Адже я ж – так! А вони – ні! Вони носять короткі спідниці, а повинні скромно одягатися. Вони витрачають гроші в ресторанах, а повинні допомагати бездомним собачкам. Вони їдуть на край світу, а повинні пам’ятати, що ми там нікому не потрібні.

Третя. Мені повинні. “Чуєш, Фея. Я сорок років жила хорошою дівчинкою, сукні шила, горох перебирала, троянди садила, спала в попелі, де мій принц або хоча б кінь?”.

Принца немає. Принц вже прогуляв батечка капітал з поганими дівчатками, вліз в борги, був помічений папарацці з невідомим актором за прийомом заборонених речовин, пережив скандал і цькування, відрікся від престолу, пішов в Рехаб, повернувся, покаявся і веде тренінги особистісного зростання. І дотримується целібату. Можливо. А швидше за все одружений на такий же вівці, що заблукала.

Якою б гарною ви не були, як би правильно ви не діяли, були поступливою, виконували всі прохання, не просили і терпляче чекали – нагороди не буде. Принц не прискаче до вас в старості і не скаже: “дякую, що вирішувала за Люську контрольні та переводила котенят через дорогу”.

Знаєте скільки разів я чула: “А ось я йому до ранку звіт писала, потім слухала її скарги на життя, потім дала йому гроші, потім в пургу везла йому пиріг і вовки за мною гналися, а він мене в аеропорту не зустрів і шматка хліба не дав. Адже чоловік ж повинний розуміти, що він теж повинен “. Ні-і, не повинен. Тому що ти це робила не для нього, а для себе. Якби ти робила для нього, то звіт він би писав сам, і гроші б сам заробляв, і за таксі б заплатив на якому ти йому пиріг привезла. А так ти все це зробила для себе, щоб показати яка ти розумниця і молодець, сама вмираєш, а товариша виручай і плювати, що у тебе не зроблено, що не зварено, і теплих черевиків немає – їх вовки зжерли.

Мій тато все життя пропрацював на будівництві. Я обожнюю і свого тата, і дивитися з ним радянські фільми. Сюжет: будують щось важливе лісі, весь день бригада на роботі під дощем, а ввечері робочі приходять і без сил падають мокру постіль, тому що весь день йшов дощ, в житловому бараці тече дах, люди застуджені, але будівництво важливіше, не до міщанського побуту.

Тому що люди повинні думати спочатку про спільну справу, а потім про особисті інтереси. Так ось, мій тато вважає їх дуже поганими будівельниками, а їхні виконроба м…ком, тому що якщо всі вони захворіють на запалення легенів, і тут повмирають в лісі без медичної допомоги, то будівництво стане на пару місяців, поки на місце доставлять нову бригаду. Померлих, звичайно, назвуть героями. Посмертно. Нормальний виконроб спочатку дає розпорядження лагодити дах, забезпечує гаряче харчування, баню, а потім вже вимагає план і подвиг.

Життя така штука. Десь ти правий, а десь ти лев. Десь ти герой, а десь відсидівся в кущах. Іноді ти переможна красуня, а іноді не звертаєш уваги на те, що туш потекла і відкриваєш ще одну пляшку вина без штопора. Але спочатку потрібно лагодити свій дах, а потім вже будувати майбутнє для всіх.

Багато хто з моїх клієнтів влаштовують запеклі суперечки, коли чують від мене слово смиренність. Але в корені смирення слово “мир”. Коли ти примирятися з тим, що ти не найкраща людина на цій землі. Не найкраща дівчинка. Не краща дочка. Не займаєш місце на дошці пошани. І орден не тобі вручили. І на маму можна злитися. І ідеальною дружиною бути не обов’язково. І можна не віддавати сусідові останню сорочку.

Це не про покірність. Це про те, як знайти мир в душі. Не витрачати своє життя на очікування справедливості, спочатку роздаючи в борг, а потім журитися про неповернення. А можна дати стільки, скільки ти можеш віддати без шкоди для себе. Тому що ти це можеш. І хочеш. А не тому що тобі за це будуть винні.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20