Connect with us

Вар'ят

Психологія

3 причини, чому ви завжди повинні говорити те, про що думаєте

Сказати кращій подрузі, що її нова стрижка жахлива… Пояснити хлопцю, що хочеться побути наодинці з собою… Заявити начальнику, що він – грубий маніпулятор…

Висловлювати свої щирі почуття буває складно, будь то невинні коментарі або відкрита критика.
Та й чи треба? Ще й як!

Тримати в собі правду, не даючи їй виходу, дуже шкідливо. Задавлівая свій голос, ви звертаєте агресію на себе. Це призводить до різних психічних розладів типу тривожності і навіть булімії.

Ось 3 причини завжди говорити правду:

1. Це знижує стрес.

Кажуть, брехати можна тільки людям з хорошою пам’яттю. Це зрозуміло: адже збрехавши один раз, ви змушені потім все життя нагадувати собі про це, щоб не заплутатися в показаннях.

На це йде чимало сил, що, в свою чергу, обертається зайвим стресом, який ви весь час носите з собою.
А ось ті, хто говорить правду, не обтяжені зайвою ношею.

2. Це підвищує самооцінку.

Коли ми говоримо правду про себе і інших, що оточують це відчувають. Саме усвідомлення того, що ви говорите правду, підвищує вашу впевненість у собі.

Щирі і прямолінійні люди користуються загальною повагою і популярністю.

3. Це захищає від психосоматики.

Вчені провели експеримент: набрали 70 добровольців і розділили їх на дві групи. Їм задавали питання, причому першої групи було велено відповідати чесно, а другий нічого не говорили.

Потім учасників експерименту обстежили протягом п’яти тижнів. З’ясувалося, що ті, хто відповідав чесно, рідше страждали від нудоти, головного болю та хворого горла, в порівнянні з тими, хто ухилявся від прямих відповідей.

Висновки вчених були однозначні: правда корисна для здоров’я.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top