3 причини, чому ваша зона комфорту вбиває вас

Тільки вийшовши за межі зони комфорту, ви зможете почати займатися будь-якими речами, досягати своїх цілей, що дозволить вам знайти справжнє щастя.

Але багатьма людьми порада «вийти за межі комфорту» сприймається з подивом. Дійсно, якщо людині зручно перебувати в інертному стані, то навіщо йому робити кроки, щоб вийти за межі свого звичного життєвого кола? Але насправді, чим довше ви залишаєтеся в своїй зоні комфорту, тим менше ви відчуваєте почуття щастя.

Отже, що змушує нас залишатися в нашій зоні комфорту? Для руху вперед нам не вистачає мотивації. Це простий життєвий факт. Без належної мотивації ми готові терпіти звичний порядок речей протягом тривалого часу. Ми просто боїмося, що дискомфорт, який ми відчуємо, вийшовши за межі наших нинішніх обставин, буде більшим, ніж те невдоволення, яке ми відчуваємо зараз, відмовившись від щастя і досягнення своєї великої мрії.

Але, залишаючись усередині зони комфорту, ви позбавляєте себе трьох найбільших подарунків, які може запропонувати вам життя.

«Нам часто доводиться вибирати між безпекою та особистісним зростанням. І в таких ситуаціях ми завжди повинні вибирати зростання, знову і знову долаючи свій страх», – Абрахам Маслоу.

1. Це не дає вам рости.

У житті ви або ростете, або гинете. Ці слова можуть бути перебільшенням, але це так. Звичайно, не потрібно сприймати їх буквально.

Як показали недавні психологічні дослідження, особистісний прогрес є базовим компонентом для щасливого життя. Шон Ачор, позитивний психолог і автор книги «Перевага щастя», визначає щастя як «радість, яку ви відчуваєте при русі вперед, при реалізації свого потенціалу».

Ключове слово тут: рух.

Зростання – це прогрес.

Прогрес – це рух.

І рух дозволяє вам перерости себе.

Поки ви сидите в своїй комфортній зоні, ви не ростете, бо не рухаєтеся. Постійне зростання дозволить вам стати більшими, ніж ви зараз є. А єдиний спосіб стати більше – це випробувати те, що знаходиться поза вами. Але для цього вам буде потрібно вийти за межі зони комфорту.

Деякі з нас дізнаються про свої головні таланти ще в дитячому віці. Таких людей можна назвати справжніми щасливчиками. Вони всім серцем розуміють, що знайшли те, що по-справжньому люблять і чого готові присвятити все решту життя. Таке життя дійсно можна назвати щасливою.

Але все ж більшість людей проводять перші 20-30 років свого життя, весь час намагаючись здобути щось нове і маючи досить туманне уявлення про те, яким же є їх головне призначення. Це абсолютно нормально, що людині потрібен час, щоб зрозуміти, що він любить і що його захоплює.

Проблема полягає в тому, що поки ви перебуваєте в своїй зоні комфорту, ви практично не будете здійснювати спроб спробувати щось нове. Процес пошуку закінчується. І це завадить вам знайти своє справжнє щастя.

3. Це обмежує вас.

Якщо ви продовжите перебувати в своїй зоні комфорту і далі, може статися ще одна річ, яка стане загрозою вашому щастю і процесу вашого зростання.

Ви погоджуєтеся на менше.

У якийсь момент життя ми втомлюємося і погоджуємося на те, що маємо. Це, мабуть, найстрашніша доля з усіх. Тому що в цьому випадку ви станете справжнім «живим мерцем», який живе тьмяним життям – без ризику і без щастя.

І найгірше, якщо ви просто злякалися відкритих перед вами можливостей через страх втрати переваг, які вам дає комфортне життя. Добре з цього приводу сказав Мартін Лютер Кінг-молодший:

«Вам може бути 38 років, як і мені. І одного разу, перед вами відкривається прекрасна можливість зробити велику справу, дати відповідь на якесь велике питання, відстояти якийсь важливий принцип. І ви відмовляєтеся від цієї можливості просто через страх …

Ви зможете прожити ще до 90 років, але ваша смерть відбудеться саме в 38. І зупинка вашого дихання буде лише фізичною констатацією більш ранньої смерті духу».

Як вийти із зони комфорту

Незважаючи на те, що ваша зона комфорту міцно тримає вас, при належному зусиллі і деякому терпінні можна без проблем зрозуміти її суть і вийти за її межі. Це можна зробити за допомогою декількох способів.

Коли я був молодший, у мене були старі туфлі, які я надягав час від часу. Вони були зношеними до такої міри, що з їх носка іноді вилазив великий палець ноги, привертаючи увагу перехожих. Але я весь час носив ці туфлі, тому що це змушувало мене відчувати дискомфорт. Але з часом цей дискомфорт проходив, і мене вже погляди перехожих бентежили все менше і менше.

Чому це важливо?

Перемогти зону комфорту можна тільки в тому випадку, якщо вихід за межі власного «я» і постійний рух вперед у вас увійде в звичку і нашш «опір до дій» знизиться.

Головним нашим стримуючим бар’єром є страх, який ми відчуваємо кожен раз, коли намагаємося залишити свою комфортну зону.

Однак якщо у вас вийде зробити перший невеликий крок, ви, швидше за все, зважитеся і на наступний крок – навіть якщо це щось більше. Це те, що я називаю зниженням опору до дій.

І найприємніше, вам навіть не потрібно робити щось конкретне, щоб досягти своєї мети. Це просто повинна бути якась невеличка дія, яка розважить вас. І чим далі ви виходите за межі зони комфорту, тим впевненішими ви стаєте.

3 кроки для перемоги над зоною комфорту

Ці три кроки допоможуть вам розвинути свою силу і вийти за межі зони комфорту:

Складіть список справ, виконання яких ви довго відкладали: наприклад, сходити до лікаря, вимити підлогу і зізнатися людині, яка вам подобається, в своїх почуттях. У цей список можуть входити як великі справи, так і самі незначні.

Виберіть зі списку найменше завдання. Наприклад, ви давно хотіли помити підлогу, але відкладали цю справу протягом декількох тижнів (бо для цього вам потрібно було вийти за межі зони комфорту). Я говорю серйозно, ось встаньте і зробіть це справа прямо зараз. Я чекаю.

Зробіть ще кілька невеликих справ: завдяки вирішенню цих простих завдань для вас вихід із зони комфорту стане звичкою. В результаті ви знайдете енергію і впевненість, достатню для здійснення великих кроків. Рухайтеся вперед, поки не відчуєте себе досить впевнено, щоб нарешті поговорити з цією людиною і розповісти їй про свої почуття (або виконати будь-яку іншу дуже важливу для вас справу).

Постійний вихід за межі зони комфорту можна порівняти з фізичними вправами – чим більше ви це робите, тим легше це стає.

Продовжуйте робити ці невеликі кроки, і з часом ви зробите крок, який дозволить вам назавжди покинути зону комфорту. Це і є ваша головна мета.

Отже, яким буде ваш перший крок?

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!