Саморозвиток

3 буддійські істини, які принесуть вам мир і спокій

Скільки часу витрачає людина на роздуми про те, що життя несправедливе, а одні проблеми і перешкоди змінюються іншими. Здається, ми тільки тим і займаємося, що долаємо перешкоди і вирішуємо проблеми. При цьому відчуваємо себе повними невдахами, тому що як тільки позбавляємося від одного – тут же виникає щось інше. Виходить замкнуте коло, вирватися з якого, знайти мир і спокій просто неможливо.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

«Чому життя таке несправедливе?» – відповідь на це питання ми шукаємо в інших речах. Читаємо книги, дивимося фільми, слухаємо музику… Все це не просто проведення часу або розваги – насправді кожен шукає свою правду,  своє світло, які принесуть довгоочікуваний мир і спокій. Нам здається, що як тільки дізнаємося щось невідоме, то відразу ж позбудемося страждань і станемо нарешті щасливими. Ми поспішаємо, кидаємося, мучимося здогадками, ще більше заплутуємося…

Виходить, що всі ми шукаємо ключ до того, щоб позбутися від страждань. Саме вони, на наш погляд, заважають знайти нарешті спокій і насолоджуватися життям.

Буддисти ж не тікають від страждань. Вони вірять, що існує страждання; існує причина страждань; існує кінець страждання і існує шлях, що веде до припинення страждання.

У буддистському вченні до страждання ставляться не як до чогось негативного, а як до невід’ємної частини життя. На цьому грунтуються 3 буддійські істини, які принесуть вам мир і спокій.

Буддійська Істина 1: Дуккха («Страждання, Печаль або Розчарування»)

Буддійська доктрина говорить, що «життя – це страждання». Однак люди часто сприймають це твердження, як щось погане і негативне. Насправді суть сказаного полягає в тому, що «життя може створювати перешкоди, але це нормально». Буддисти кажуть, що ми постійно турбуємося і страждаємо тому, що не розуміємо духовного аспекту події або ситуації.

Вірніше – категорично відмовляємося розуміти. Ось чому переживаємо повторення одних і тих же подій, які викликають почуття втрати, печалі, втоми, нудьги і занепокоєння. Ми приймаємо ліки, вживаємо алкоголь, аби тільки втекти від страждань і викликаних ними почуттів, але викорінити «дуккха» (страждання) – не можемо.

Що ми тільки не робимо, щоб позбутися від страждань і смутку, не усвідомлюючи, що страждання є частиною процесу зростання. Виходить, що ми всіма силами противимося своєму духовному зростанню і вдосконаленню. Найсумніше полягає в тому, що чим більше ми втікаємо від страждань – тим частіше вони нас наздоганяють.

То чи існує надія знайти мир і спокій? Буддисти кажуть, що існує єдиний вихід – це прийняття «дуккха».

Питання полягає в тому, як можна застосувати буддійську філософію в повсякденному житті?

Бажання більшого, щоб жити тим життям, про яке завжди мріяли, приносить тільки ще більше страждань. Думки про те, чого вам бракує, тільки засмучують.
Так що ж робити? Як прийняття страждань може внести в життя спокій, якщо насправді лише доставляє ще більше страждань?

Дуже просто: уникайте думок тому, що бажаєте більшого. Замість цього будьте вдячні за те, що вам вже дало життя. Якщо вдуматися – дуже багато. Ви ходите, бачите, мислите, у вас є їжа і дах над головою. Скільки на світі людей, які все віддали б, щоб хоч раз пройтися своїми ногами по Землі. Або побачити обличчя своїх рідних.

Прагнення до ідеального життя – не приносить нічого, крім розчарувань. Відмовтеся від цього і позбудетеся від щоденного стресу з приводу того, що життя – «не таке». Воно таке, яким і повинне бути. Ні більше, ні менше.

Пам’ятайте, що всі наші страждання дані не просто так. Кожне – це безцінний життєвий урок, необхідний для індивідуального зростання.

Буддійська істина 2: Аніта ( «Життя – в постійному русі»)

Відповідно до цієї істини, все в світі знаходиться в постійному русі, і ніщо не є незмінним, включаючи богів, зірки, планети і т.д. Якщо і є щось постійне, то це «зміни». Життя – це рух, який не припиняється ні на частку секунди. Буддисти кажуть, що ми ніколи не можемо повернутися в той день, який вже пройшов. Вони також вірять, що майбутнє – це ілюзія. Насправді воно – всього лише віддзеркалення того, що ми робимо зараз.

Кожна клітина нашого організму змінюється з кожним днем. Абсолютно все зазнає змін: відростає волосся, нігті, одні клітини шкіри відмирають, інші – регенеруються і т. д. Точно так же змінюються наші думки і наша свідомість. І відбувається це щодня, помічаємо ми це чи ні.

Ми так страждаємо, бо не розуміємо, що ніщо в цьому житті не триває вічно. У той момент, коли усвідомлюємо, що все і всі змінюються щодня, життя зміниться і розчарувань буде набагато менше. Наприклад, якщо ви приймете той факт, що ситуація, в якій перебуваєте сьогодні, не може залишатися незмінною, тому що все змінюється і кожен день. А це в  підсумку означає, що досягнете своїх цілей, незважаючи ні на що. Ви можете не бачити змін, що відбуваються, але вони все рівно відбуваються. Щомиті!

Прийміть цю думку: що життя знаходиться в постійному русі. Це звільнить від страждань. Адже якщо ніщо не може тривати вічно – значить все погане рано чи пізно змінюється гарним і радісним.

Коли ми щасливі, то на душі так чудово, що хотіли б, щоб ці миті тривали вічно. Але закон життя невблаганний: все коли-небудь закінчується. І ось ми вже не можемо насолоджуватися щастям, тому що його отруює думка про те, що рано чи пізно воно закінчиться. А, що, якщо ви спробуєте подивитися на це зовсім по-іншому? Що, якщо ви сфокусуєте всю свою увагу на цьому моменті? Саме з тієї причини, що він скоро закінчиться? Якщо зможете зрозуміти, наскільки могутньою силою володіють ваші думки, то змінюючи їх – зміните все своє життя на краще.

Ви будете спостерігати, як воно змінюється щодня, і це звільнить від страждань. Все, що слід робити – це жити справжнім моментом. Не сумувати про вчорашній день, тому що туди ще нікому не вдавалося повернутися. І не турбуватися про майбутнє, так як воно – всього лише ілюзія. Все, що у вас є – це теперішній момент.

Як можна досягти цього стану свідомості?

Насолоджуйтесь маленькими радощами в житті. Дрібницями, на які раніше навіть уваги не звертали. Навчіться приймати зміни, які відбуваються кожен день.
Не бійтеся, що те, що у вас є, одного разу зникне. Замість цього використовуйте нескінченні можливості, які життя дарує кожен день. Зрозумійте, що все погане завжди закінчується, тому що життя постійно рухається вперед.

Живіть усвідомлено і справжнім моментом. Це найкраще, що ви можете зробити.

Буддійська істина 3: анатма («Ви змінюєтеся кожен день»)

Буддисти вірять, що постійного «Я» не існує. Важливо розуміти, що все змінюється кожен день, і ваша особистість, ваша сутність – також. Так як же досягти анатма? Як знайти мир в прийнятті того, що ми постійно міняємося?

Насправді нам заважає досягти миру і спокою нерозуміння і неприйняття думки про те, що всі страждання – тимчасові. Буддисти вірять, що прагнення до задоволень, матеріальних благ і безсмертя – ось корінь всіх печалей і страждань. Тому що всі ці бажання і потреби ніколи не вдасться задовольнити.

Ми позбудемося страждань, тільки якщо приймемо той факт, що змінюємося кожен день, як і ситуація, в якій перебуваємо.

Як ми можемо використовувати буддійські істини для досягнення миру і спокою?

Використовуйте будь-яку можливість, щоб заново відкривати себе кожен день, замість того, щоб фокусуватися лише на «істинному Я». Усвідомте, що ваше «Я» не є постійним, як і все і всі навколо. Є тільки те, що тут і прямо зараз, в даний момент.

Приймайте і насолоджуйтеся своїм життям таким, яким воно є. Знайте, що завтра все буде інакше. Ключ до миру і спокою – в ваших руках. Схвалення – ось, що приносить мир і спокій, рятує від страждань.

За матеріалами