Психологія

15 «ввічливих» вчинків, які люди роблять через депресію

Можливо, ви ігноруєте ваших близьких, коли вони намагаються дізнатися, як йдуть ваші справи. Можливо, ви «вимикається» з розмов і ненавмисно ображаєте цим почуття оточуючих. Або, можливо, депресія робить вас настільки дратівливим, що ви «вибухаєте» від найменшої провокації.

15 «ввічливих» вчинків, які люди роблять через депресію:

1. Скасовують плани, часто в останню хвилину.

«Я буду чекати до останньої хвилини, щоб скасувати, тому що весь цей час я буду лаяти себе за те, що не змогла виповзти з ліжка, або я через силу приведу себе туди, і точно не зможу добре провести час».

«Я скасовую зустрічі з хорошими вірними друзями, тому що боюся, що моя депресія може зруйнувати атмосферу зустрічі».

2. Ігнорують коханих.

«Я не відповідаю на повідомлення або дзвінки. Я можу бути безвідповідальним і спізнюватися скрізь, тому що мені потрібно дуже багато часу і сил, щоб вийти за двері».

Ігнорую людей. Я відчуваю не в змозі впоратися з такою кількістю повідомлень, або я хочу знайти час, щоб відповісти, і подолати почуття тривоги. Я хочу відповісти, я хочу подзвонити, але це так складно».

«Я не передзвоню людям в принципі, тільки якщо не буду змушена зробити це. Я вважаю за краще повідомлення. Мої стосунки з багатьма людьми постраждали через це. Мені важко дзвонити кому-небудь».

«Продовжую постити повідомлення в соціальних мережах, що не відповідаючи на повідомлення» ..

3. Не перепрошують.

«Я не вибачаюся так часто, як люди хочуть, замість цього я говорю «спасибі» або «я дуже ціную…». Я не люблю вибачатися, тому що вибачення рідко бувають щирими, чи вони потрібні просто щоб заповнити порожнечу в розмові. Я особисто не прошу вибачення, якщо це не щиро, і якщо я не відчуваю щирого жалю про те, що зробила. Наприклад, якщо я допустила помилку на роботі, і мій начальник прийшов відчитати мене, я скажу:

«Я ціную, що ви прийшли до мене з цим, я в майбутньому постараюся так не робити…» Люди часто думають, що неввічливо уникати таких вибачень».

4. Забувають сказати «спасибі».

“Я не кажу “спасибі” або якось інакше висловлюю подяку. Я говорю це в думках, але з якоїсь причини я не можу висловити це словами або діями. Моя мама сказала б, що я іноді буваю безсердечний. Я відчуваю себе погано через це і намагаюся не сприймати це всерйоз, але це велика проблема для мене».

5. Уникають ситуації соціальної взаємодії.

«Уникнення, уникнення, уникнення. Я працюю в дуже соціальному середовищі, і я боюся, що я виглядаю недоброзичливим, тому що я уникаю спілкування завжди, коли це можливо».

«Я не завжди вітаю / обіймаю всіх, хто приходить до мене додому, або на вечірки. Іноді я просто уникаю фізичного контакту, тому що до цього моменту відчуваю себе виснаженою або відчуваю тривогу».

6. Зациклюються на чужих комплексах.

«Я схильна виявляти гірші якості кожного і можу концентруватися на їх невпевненості. У цей момент я починаю відчувати себе краще, поки не усвідомлюю, що так проявляються мої власні комплекси, і тоді виникає почуття провини, і я починаю уникати людей. На жаль, від цього страждає в основному мій чоловік.»

7. Дратуються і лаються.

«Я стаю надзвичайно дратівливим і легко вибухаю. Я зриваюся на оточуючих без причини або через дурниць, тому що я кого з емоцій, які не можу коректно висловити ».
«Я буквально говорю людям, щоб вони заткнули, якщо мені« б’є по голові »їх голос (в найчастіше ці слова просто вириваються самі собою, якщо я чую, як кілька людей розмовляють одночасно). Я погано себе почуваю і перепрошую, але ці слова виривають перш, ніж я можу зупинити це. Мій чоловік називає це діареєю з рота».

8. Просять щось і роблять запити в письмовій формі.

«На роботі я прошу, щоб все було написано, тому що моя депресія робить сприйняття усного мовлення дійсно важкою справою. Простіше перечитати одне і те ж речення 10 разів, ніж щоб хтось тобі це постійно повторював. Це завдає оточуючим більше клопоту, але я таким чином намагаюся заощадити їх час, тому що я просто не можу засвоїти те, що вони говорять мені».

9. Забувають про важливі дати, наприклад, про дні народження.

«Я завжди страшенно забудькувата. Люди можуть розповідати мені історії або важливі для них речі, і, не дивлячись на те, що я звертаю на це увагу і щиро цікавлюся тим, що вони часто мені кажуть, я це просто забуду. Це безперечно змушує людей думати, що мені було все одно, коли вони мені це розповідали, хоча мене ці питання дуже сильно хвилюють».

«Я забуваю такі речі як свято когось, хто мені дійсно подобається, або повідомленні, про проблему когось із моїх друзів, або навіть про день народження кращого друга …»

10. «Відключаються» в розмовах.

«Я повністю не помічаю людей, ігноруючи кожне їхнє слово. Ви можете з великим успіхом поговорити зі стіною замість мене, коли я в депресії». – Тіффані С.


«Відволікаюся під час розмови. До моменту закінчення розмови, я ледь вловив третину усієї розмови, а решта – порожнеча».

11. Надмірно чесні з оточуючими.

«Я стаю неймовірно тупим і чесним до жорстокості при спілкуванні з людьми. Якщо я засмучений, розсерджений або засмучений, ви дізнаєтеся про це і та мій характер змусить вас відчути себе ніяково».

«У мене немає «гальм», тому, якщо я що думаю, те й кажу, незалежно від того, наскільки грубим або образливим це буде для оточуючих, і без злого умислу. Легше просто не розмовляти з людьми».

12. Відштовхують людей.

«Я відштовхую людей. Моя депресія заганяє мене в такий стан, що я відчуваю, що не можу довіряти чиїмось намірам, тому що я «нинішня» вірю, що не заслуговую любові… Тому я в грубій формі говорю людям залишити мене в спокої, тому що «їм насправді наплювати на мене, і вони просто намагаються все обернути на свою користь».

13. Йду не попрощавшись.

«Зникаю з усіх громадських заходів дуже рано, не попрощавшись».

14. Не приходжу на співбесіди.

«Кажу, що я прийду на співбесіду, але ніколи туди не піду. Або отримую роботу, а потім зникаю і ніколи не повертаюся без будь-яких пояснень. Занадто сильний стрес – почати ходити на нову [роботу] і вийти зі своєї кімнати».

15. Спізнююся.

«Спізнююся. І не можу сказати, що не намагаюся. Просто є невидима сила, яка заважає вам щось робити і змушує вас відчувати, що все, що ви намагаєтеся зробити, обов’язково зазнає невдачі».

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20