Психологія

14 речей, які зрозуміють тільки жінки з підвищеною тривожністю

Тривога – це не просто тимчасове відчуття, яке виникає, коли ви працюєте в стислі терміни або вперше пробуєте щось нове. Деякі люди відчувають тривогу постійно, навіть коли немає приводу для занепокоєння.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Ось 14 речей, які дуже знайомі тривожним людям.

1. Як прикро, коли люди говорять вам «перестати турбуватися про це».

Повірте, якби це тільки було так просто. Але коли роблять такі зауваження, людина з тривогою починає ще більше турбуватися.

2. «Можливо» – найгірше слово.

Невизначеність викликає занепокоєння. Особливо в наші дні, коли все будують такі вільні плани.

3. «Панічна атака».

Напад паніки – це не хвилювання. Це як коли ви плачете, і відчуваєте, що не можете дихати. І все не буде добре, і ніколи не було добре, і ви немов вмираєте.

4. Прокинутися серед ночі через занепокоєння.

У вас так багато справ завтра, і тепер ви будете втомленими, тому що не зможете виспатися, і вчора все пішло погано через вас – і ця воронка нескінченна.

5. Ви відчуваєте занепокоєння з приводу дрібних речей.

У вашому телефоні розрядиться батарея. І чому ви не були запрошені на ці збори? Боже мій, автобус не приїхав.

6. Ви не можете терпіти, коли приходите невчасно.

Ви хвилюєтеся через те, що прийдете рано – що я буду робити весь цей час? Чи пізно – що люди про мене подумають.

7. Якщо вам доведеться скасувати плани, ви боїтеся, що все будуть ненавидіти вас.

Іноді вам просто потрібен вихідний. Тоді, звичайно, ви турбуєтеся про це. Тому що ви турбуєтеся про все.

8. Ви можете втратити свідомість, коли занепокоєння занадто сильне.

Так, ніхто не може витримувати таке величезне напруження.

9. У вас з’являється тривожний тік.

Під час нападу тривоги ви можете повторювати якесь специфічне слово або рух.

10. Коли занадто багато людей намагаються спілкуватися з вами одночасно, ваш мозок відчуває, що він ось-ось вибухне.

Як ви відповідаєте всім відразу? Як ви чините опір бажанням кинути свій телефон через всю кімнату?

11. Коли ніхто не пише вам, це безперечно тому, що всі ненавидять вас.

Це все через те, що ви сказали три роки тому. Або ніколи не любили вас з самого початку, і зараз просто перестали прикидатися.

12. Постійні сльози.

Тривожні люди плачуть завжди, часто навіть самі не розуміючи чому.

13. Жахливі болі в животі.

І це – не через неправильну їжі.

14. Порядок всьому голова.

Ви відчуваєте себе трохи комфортніше, коли навколо порядок і все йде за планом.

За матеріалами