Subscribe Now

Trending News

13 речей, які емоційно сильні люди робити не будуть
Психологія

13 речей, які емоційно сильні люди робити не будуть 

Час від часу ми всі досягаємо критичних точок в нашому житті, де перевіряється наша розумова сила. Це може бути токсичний друг або колега, тупикова робота або важкі відносини. Якою б не була задача, вона вимагає нового погляду на речі і рішучих дій, якщо ви хочете успішно через це пройти.

Звучить просто, але це не так.

Вражаюче, як розумово сильні люди виділяються з натовпу. Там, де інші бачать непроникні бар’єри, вони бачать перешкоди, які потрібно подолати.

Занадто багато людей помилково вважають, що розумова сила є природною рисою, що їй не можна навчитися і лише деякі щасливчики нею володіють. Легко стати жертвою цієї помилки. Насправді розумова сила знаходиться під вашим контролем, і це питання емоційного інтелекту (EQ).

Коли про нього заговорили вперше, емоційний інтелект послужив відсутньою ланкою в своєрідному парадоксі: в деяких ситуаціях люди із середнім IQ перевершують людей з найвищим IQ в 70% випадків. Ця аномалія внесла значні поправки в широко поширена думка, що IQ є найважливішою передумовою успіху.

Десятиліття досліджень тепер вказують на те, що саме EQ є критичним фактором, який відрізняє зіркових виконавців від всіх інших.

Емоційний інтелект впливає на те, як ми управляємо поведінкою, долаємо соціальні складності і приймаємо особисті рішення для досягнення позитивних результатів.

Незважаючи на значимість EQ, він має нематеріальний характер, а тому досить складно дізнатися його рівень або визначити, що вам потрібно зробити, щоб поліпшити його.

Переваги EQ в тому, що це гнучкий навик, а значить, його можна тренувати і розвивати. Абсолютно кожен може його поліпшити, наслідуючи звички людей з високим EQ. Якщо ви готові, почніть з 13 критичних речей, яких вони намагаються уникати.

1. Вони не залишаються в своїй зоні комфорту

Самосвідомість – це основа EQ, але підвищення рівня вашої самосвідомості некомфортна для вас. Однак ви не можете збільшити свій EQ, не усвідомивши, над чим потрібно попрацювати і що слід робити по-іншому. Це важко, тому що, коли ви дійсно пильно вдивляєтеся в себе, вам подобається далеко не все, що ви бачите. Приємніше зберігати штори на очах, але вони гарантують, що у вас ніколи не буде високого EQ.

2. Вони не піддаються страху

Кажуть, що хоробрість – це до смерті боятися щось робити, але все одно робити це. У багатьох випадках це правда, навіть коли мова йде про вашу кар’єру. Не обов’язково це має бути боязнь чогось настільки ж екстремального, як вриватися в палаючу будівлю. Це може бути страх публічних виступів або боязнь ризикнути в пошуках просування по службі. Якщо ви використовуєте страх як привід, щоб чогось не робити, ви вже програли. Це не означає, що емоційно сильні люди не бояться – вони просто встають і б’ються незалежно від страху.

3. Вони не перестають вірити в себе

Емоційно сильні люди упираються. Вони не здаються перед обличчям невдачі і не здаються, бо втомилися або відчувають себе некомфортно. Вони зосереджені на своїх цілях, а не на сьогохвилинних почуттях, і це змушує їх рухатися вперед, навіть коли все дуже складно. Вони не сприймають невдачу як знак того, що вони невдахи. Крім того, вони не дозволяють думкам інших перешкодити їм здійснювати свої мрії. Коли хтось говорить: «Ви ніколи не зможете цього зробити», вони сприймають це як думку однієї людини і не більше.

4. Вони не шукають уваги

Люди, які завжди шукають уваги, вибагливі. Вони покладаються на увагу з боку інших, щоб сформувати свою самоідентифікацію. Емоційно сильним людям наплювати на увагу. Вони роблять те, що хочуть, і те, що потрібно робити, незалежно від того, що думають про це інші.

5. Вони не діють як покидьки

Люди, які ведуть себе як покидьки, нещасні і небезпечні. У них немає емоційної сили, щоб бути добрими, коли вони цього не хочуть. Емоційно сильні люди високо цінують свої відносини, а це значить, що вони відносяться до кожного з повагою незалежно від свого настрою.

6. Вони не тримають зла

Негативні емоції, що виникають при уявному «пережовуванні» образи, насправді є реакцією на стрес. Утримання цього стресу завдає шкоди вашому тілу і з часом може мати руйнівні наслідки для здоров’я. Тривалий стрес сприяє підвищенню артеріального тиску і серцевих захворювань. Утримання образи означає, що ви тримаєтеся за стрес, а емоційно сильні люди знають, як уникнути цього.

7. Вони не проводять час з негативними людьми

Негативні люди не несуть нічого доброго і вам. Вони загрузли у своїх проблемах і не можуть зосередитися на рішеннях. Вони хочуть, щоб люди приєдналися до їх вселенської печалі – щоб вони могли відчути себе краще. Емоційно сильні люди уникають залучення в їх драми, встановлюючи обмеження і дистанціюючись, коли це необхідно. Подумайте про це так: якби людина курила, ви б сиділи поруч весь день, вдихаючи вторинний дим? Ні, ви б постаралися опинитися якнайдалі від цієї людини, і ви повинні робити те ж саме з негативними людьми.

8. Вони не шкодують себе

По суті, жалість до себе – це визнання, що ви безпорадна жертва обставин. Емоційно сильні люди ніколи не шкодують себе, тому що це означало б відмовитися від своєї влади.

9. Вони не вважають, що їм хтось щось винен

Емоційно сильні люди вважають, що світ – це меритократія і що вони заслуговують тільки того, що заробляють. Люди з нерозвиненим EQ часто вважають, що вони в своєму праві. Вони думають, що світ повинен їм щось. Знову ж таки, мова йде про локус контролю. Емоційно сильні люди знають, що вони одні відповідальні за свої успіхи або невдачі.

10. Вони не обмежують свій розум

Коли люди закривають свій розум для отримання нової інформації або думок, зазвичай це відбувається тому, що вони вважають їх загрозою. Вони думають, що визнання чужої правоти означає, що неправі вони, і це для них дуже некомфортно. Емоційно сильним людям не загрожують нові речі. Вони відкриті для нової інформації і нових ідей, навіть якщо це означає, що вони помиляються.

11. Вони не дозволяють нікому обмежувати свою радість

Якщо ви отримуєте задоволення, тільки порівнюючи себе з іншими, ви більше не є господарем свого щастя. Коли емоційно сильні люди відчувають задоволення від зробленого ними, вони не дозволяють будь-чиїм думкам або досягненням відняти це у них. Звичайно, неможливо відключити вашу реакцію на те, що про вас думають інші, але вам не потрібно порівнювати себе з ними, та й до думки оточуючих слід завжди ставитися з недовірою. Таким чином, незалежно від того, що інші думають або роблять, ваша самооцінка йде зсередини. Незалежно від того, що люди думають про вас в якийсь конкретний момент, одне можна сказати напевно: ви ніколи не буваєте такі хороші або такі погані, як вони кажуть.

12. Їх не з’їдають ревнощі і заздрість

Емоційно сильні люди розуміють, що щастя і успіх інших людей не віднімають нічого у них, тому ревнощі і заздрість для них не проблема. Вони бачать успіх як ресурс з необмеженим запасом, а тому можуть спокійно святкувати успіхи інших.

13. Вони не живуть минулим

Невдача може підірвати вашу впевненість у собі і змусити думати, що ви не зможете досягти кращого результату і в майбутньому. У більшості випадків невдача виникає через ризики і спроби домогтися чогось непростого. Емоційно сильні люди знають, що успіх полягає в їх здатності рости перед обличчям невдач. А це неможливо, якщо вони живуть в минулому. Все, чого варто досягати, зажадає від вас деяких ризиків.

Не можна, щоб невдача завадила вам вірити в свою здатність досягати успіху. Коли ви живете минулим, саме так і відбувається – ваше минуле стає вашим справжнім і заважає вам рухатися вперед.

Підсумовуючи, варто сказати, що розвиток емоційного інтелекту вкрай важливо для вашого просування по кар’єрних сходах і поліпшення життя в цілому. Гарна новина полягає в тому, що ви можете це зробити при наявності деякої рішучості, зусиль і оптимальної моделі для наслідування.

За матеріалами