Connect with us

Вар'ят

Цікаве

12 способів мотивувати себе на прибирання

Як налаштувати себе так, щоб наводити порядок стало приємно.

1. Сприймайте прибирання позитивно

Ви витрачаєте чималу частину життя на прибирання не для того, щоб мучити себе, а для власного благополуччя. Жити в чистому будинку, де все лежить на своїх місцях, корисно для гарного настрою, продуктивності і в цілому для здоров’я.

Постарайтеся не сприймати наведення чистоти як каторгу. Вважайте це інвестицією в приємний відпочинок.

2. Придумайте собі винагороду

Все до банального просто: якщо приступити до прибирання занадто складно, придумайте, чим порадувати себе після того, як ви це зробите. Пообіцяйте собі смачний десерт або ще одну серію улюбленого серіалу.

3. Забирайтеся, коли нікого немає вдома

Напевно більшості легше наводити порядок, перебуваючи вдома на самоті. Навіть якщо це позбавляє можливості залучити домочадців до корисного заняття.

Не намагайтеся затівати прибирання, коли вам можуть перешкодити. Крім неприємних емоцій на кшталт роздратування, це мало чого принесе.

Жахливо дратує, коли хтось відразу вносить безлад у все, що ви зовсім недавно акуратно прибрали. Або заважає витирати підлоги, бігаючи з однієї кімнати в іншу.

4. Не беріться відразу за всі кімнати

Вам необов’язково розуміти під прибиранням тотальне звільнення від безладу всіх частин своєї квартири. Очікування генерального очищення всіх кімнат разом з миттям підлог і вікон вимотує ще до його початку. Сьогодні помийте кухню, завтра очистіть ванну – загальний вигляд квартири від цього не постраждає.

5. Складіть розклад

Подумайте, як вам легше займатися прибиранням: один-два рази на тиждень по кілька годин або кожен день по 20-30 хвилин. Якщо не впевнені, хоча б спробуйте другий спосіб. Так фронт робіт перестане вас лякати, а наведення порядку стане чимось буденним.

6. Сприймайте прибирання як спорт

Час миття підлог спалює близько 200 калорій. А якщо зайнятися ретельним чищенням килимів, цього ж результату можна досягти за півгодини. Стільки ж калорій ви можете витратити за повноцінне заняття йогою.

7. Увімкніть активну музику

Спокійні і меланхолійні пісні не підійдуть. Включайте ту музику, під яку вам так і хочеться почати рухатися. Вона поставить ритм і підніме настрій, а час з нею пролетить швидше – ви здивуєтеся, що миття підлоги займає всього чотири-п’ять треків.

8. Закрийте соцмережі

Прибирання може закінчитися на попередньому пункті – коли ви сіли за комп’ютер, щоб вибрати музику. Або вирішили включити радіо на телефоні і побачили нове повідомлення. Закрийте всі чати і відключіть повідомлення.

9. Почніть з самого складного

Знайдіть найнеприємніше в прибиранні і зробіть це першим. Наочний результат і відчуття того, що найважче зроблено, мотивує рухатись далі.

Якщо йдете прибирати ванну кімнату, почніть з очищення унітазу. Коли потрібно поміняти постільну білизну, спершу розправтеся з підодіяльником. Решта зробиться само собою.

10. Позбавтеся від непотрібних речей

Перестаньте нескінченно перекладати, протирати, розкладати речі, які вам зовсім не потрібні. Коли ви звільните місце, відразу захочеться його прибрати, акуратно оформити і тримати в чистоті.

Дістаньте всі старі і непотрібні речі і відразу складіть їх в пакети. Головне – не ховати це на балкон або в комору, а постаратися відразу винести з квартири, щоб не було спокуси повернути все назад. Та й зайві завали вам ні до чого.

11. Додайте щось нове в інтер’єр

Купіть яскраву вазу або лампу, розставте декоративні свічки або повісьте нові штори. Принесіть будь-яку дрібницю, яка прикрасить ваш будинок. І якщо у вас в квартирі безлад, ви відчуєте, що куди б ви не поставили нову річ, ніщо не зможе прикрасити ваш будинок так, як чистота.

12. Дрібний безлад прибирайте відразу

Почніть мити посуд відразу після їжі. Це займе максимум п’ять хвилин. Якщо зовсім немає часу, наприклад вранці, заливайте посуд теплою водою – так буде набагато простіше відмити її після.

Завжди складайте на місце книги, прибирайте косметику, застеляє ліжко – витратьте хвилину свого часу. З таких дрібниць і народжується порядок, який настільки приємно підтримувати, що ніяка мотивація не потрібна.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top