Саморозвиток

11 принципів, яких дотримуються по-справжньому щасливі люди

Що б там не думали так звані «реалісти», ви зовсім не можете бути «надто щасливі» – ким би ви не були, і якою б не було ваше життя. Однак, на наш превеликий жаль, для деяких з нас щастя вже давно стало абстрактним і недосяжним поняттям, досягти якого вони навіть не мріють. Цих людей постійно долають негативні емоції, яких лише зрідка (і то ненадовго) відганяють короткі моменти радості і блаженства, і вони навіть не здогадуються, що і вони теж можуть досягти справжнього, постійного щастя – якщо тільки дійсно захочуть цього домогтися, і докладуть певних зусиль.

На жаль, коли справа доходить до щастя, немає якогось універсального рецепта, що дозволяє його досягти зі стовідсотковою гарантією. Істинне щастя – це стан розуму, якого часто вдається домогтися за допомогою так званого «ефекту вибору». Перш, ніж ваші спроби домогтися щастя надаватимуть хоч якийсь ефект на ваше життя, ви повинні зробити свідомий вибір бути щасливими.

Є і хороша новина – ви цілком можете збільшити своє щастя, слідуючи тим 11 принципам, яких дотримуються по-справжньому щасливі люди:

1. Щасливі люди захищають свій розум від негативних думок і того, що їх викликає

Щоб зробити перший крок до отримання справжнього, постійно щастя, ви повинні відігнати від себе негатив, який заважає нам його домогтися. І зробити це можна, лише заглянувши в свою душу, і убезпечивши своє оточення. Що саме викликає в вас негативні емоції? Як новини, які ви бачите по телевізору або читаєте в Інтернеті, впливають на ваш настрій? Які емоції у вас викликає спілкування з конкретним другом або знайомим? І як тільки ви однозначно ідентифікуєте джерела негативу у вашому житті, постарайтеся якомога швидше їх позбутися.

Слідкуйте за тим, які книги ви читаєте, виключаючи з них негативні і дуже вже депресивні, придивіться до підписок в ваших соціальних мережах, щоб стрічки новин в них були максимально позитивними, і точно так же контролюйте, які фільми і телепередачі ви дивитеся. А ще уважно стежте за тим, яких людей ви впускаєте в своє життя, і в яких компаніях ви проводите вільний час. Захищайте свій особистий простір від негативу.

2. Прийміть той факт, що щастя – це шлях, а не місце призначення.

Іноді нам буває непросто просто насолоджуватися шляхом куди б то не було, не турбуючись про місце призначення. Однак щасливі люди чудово розуміють, що шлях не менш важливий, ніж той, куди ми намагаємося потрапити, а то і більше. Вони не зациклюються на тому, щоб бути щасливими. Для них щастя вже давно стало цілком природним станом душі і розуму, для підтримки якого їм не потрібно особливих зусиль. Щоб бути дійсно щасливими, навчіться насолоджуватися вашим життєвим шляхом, куди б він вас не вів.

3. Щасливі люди завжди вибирають прощення.

Вони розуміють, що, утримуючи біля власного серця гнів або злість на інших людей, вони лише звалюють на власну душу важку ношу, пригинають їх до землі, і тому вони, як правило, прощають своїх кривдників замість того, щоб ображатися на них роками.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

До того ж вони прощають не тільки інших людей, але і самих себе. Вони прощають свої помилки, свої невдачі, свої невірні рішення, і сприймають їх як життєві уроки.

4. Щасливі люди намагаються бачити в усьому позитив.

Бувають часи, коли життя буквально обливає нас з усіх боків потоками негативу. Деякі життєві обставини неминуче викликатимуть у нас сумні емоції, але по-справжньому щасливі люди вміють залишатися такими саме тому, що навчилися бачити в кожному дні хоч щось позитивне. Вони навмисно витрачають частину свого часу на те, щоб знайти в своєму житті щось, за що можна бути вдячними. Вони здатні знайти світлу і осяяну яскравим сонячним світлом сторону навіть у найпохмурішій хмарі.

5. Вони знаходять правильний баланс між роботою та особистим життям.

Яким би завантаженим не був їх розпорядок дня, щасливі люди завжди знайдуть час на те, щоб зайнятися своїми хобі або просто добре провести час поза стінами роботи. Вони ні за що не дозволять роботі відняти у них весь доступний час.

Ці люди знайдуть хоча б пару годин в день на те, щоб почитати улюблену книгу, потренуватися у спортзалі, провести час з друзями, і так далі. Вони відмінно знають, що правильний баланс між роботою та особистим життям здатний значно зменшити рівень стресу в їхньому житті, і зробити їх набагато щасливішими.

6. Вони приймають свою недосконалість.

Знаєте, що дійсно відрізняє щасливих людей від всіх інших? Усвідомлення того, що для того, щоб бути по-справжньому щасливими, вони повинні свідомо навчитися приймати себе такими, якими вони є – з усіма своїми недоліками і недосконалістю.

Вони розуміють, що досконалість нереальна і бачать красу в недосконалості. Не намагаються відповідати неможливим стандартам, так як розуміють, що це безглуздо. Вони граціозно приймають себе з усіма недоліками і гострими кутами, і не дозволяють їм зіпсувати їх настрій.

7. Щасливі люди оточують себе щасливими людьми.

Як ви думаєте, чому ви можете розплакатися в компанії когось, хто поглинений своїм горем, або раптово розсміятися, коли хтось поруч буквально випромінює радість? А насправді все просто – будь-який настрій заразний не гірше за грипу. І немає кращого способу досягти стану постійного щастя, ніж просто оточити себе позитивними людьми. Вони не тільки збережуть і примножать ваше щастя, але і в разі потреби допоможуть вам впоратися з поганим настроєм.

І знаєте, що ще краще? Чим більше часу ви будете проводити в їх компанії, тим швидше ваш настрій буде синхронізуватися з їх настроєм навіть на відстані – і тоді ви зможете навіть в найчорніший день «позичити» у них трохи щастя і позитивного настрою.

8. Щасливі люди не турбуються даремно

«Для мене і моїх колег-дослідників стало цілком ясно, що, якщо середня людина хоче стати щасливішим, швидше і простіше за все вона може це зробити, просто переставши хвилюватися даремно», – Майкл Фордайс.

Відповідайте собі самі на одне просте запитання – чи є хоч одна причина турбуватися про те, що ви ніяк не можете змінити? Ви і самі знаєте, що ні, тим більше, що даремне занепокоєння здатне, подібно кислоті, проїсти величезні дірки у вашому щасті – і зробити це за дві секунди.

По-перше, занепокоєння просто безглузде, а по-друге, воно все рівно нічим вам не допоможе. Так що зробіть над собою свідоме зусилля, і перестаньте турбуватися даремно, замість цього направивши вільну енергію на те, щоб змінити в своєму житті те, що дійсно можна і потрібно змінити.

9. Щасливі люди святкують свої перемоги, навіть крихітні.

Якщо ви раніше ніколи не святкували свої крихітні перемоги і проходження важливих дороговказних стовпів на шляху до обраної мети, то вам варто почати це робити, та швидше! Не переконуйте себе, що ви не зробили нічого такого, і це не заслуговує навіть маленького свята. Не кажіть собі, що ви не повинні балувати себе хоча б зрідка. Коли ви робите прогрес в чомусь важливому, влаштуйте собі свято. Зводить себе в улюблене кафе, купіть смачний тортик і з’їжте його з вином, або і зовсім покличте друзів або подруг, і влаштуйте невелику вечірку.

Поступаючи так само, ви відчуваєте, що не дарма попрацювали, відчуваєте прилив енергії, і здатні з нововиявленими силами зробити ще більше. Попросту кажучи, коли ви чимось себе балуєте, після ви зможете і більше з себе запитувати.

10. Вони вважають, що хороший досвід куди краще матеріальних придбань.

Щасливі люди знають, що схильність до накопичення матеріальних речей висмоктує з нас щастя, роблячи нас похмурішими, недружніми і непривабливими. Ця схильність отруює наші відносини з оточуючими і робить нас менш альтруїстичними. Саме тому щасливі люди колекціонують не дорогоцінні і дорогі машини, а хороші спогади, які стають тільки кращими, коли до них повертаються.

11. Вони залишають частину вільного часу на те, щоб побути наодинці з собою

Як би їм ні подобалося спілкуватися з іншими людьми, і як би вони не любили тих, хто їх оточують, вони відмінно знають, що повинні виділяти хоча б частину свого вільного часу і на себе. Коли ви проводите хоча б трохи часу наодинці з собою, це допомагає вам трохи відпочити від хаосу і занепокоєння навколишнього світу, подумати над своїми проблемами і турботами, і згадати про те, що вам є за що бути вдячними долі.

Так що намагайтеся хоча б зрідка призначати собі побачення з самими собою – почастуєте себе смачною вечерею, включите свій улюблений серіал і заберіть в затишне крісло з теплим пледом і великим кухлем какао з зефірками – або що ви там любите.

Наше щастя є свідомим вибором, і чим більше ми над ним працюємо, тим більшим воно стає.