У підсвідомості багато таємниць і секретів. Але головне там знаходяться установки і переконання, які впливають на твої рішення. Саме тому ти не можеш кинути палити, схуднути або почати бігати вранці. Тому що твоя підсвідомість не запрограмована на це.

Якщо хочеш стати успішним і щасливим, тобі потрібно вчитися програмувати свою підсвідомість на успіх. І ось тобі 11 способів для зміни підсвідомих установок.

Розмова з самим собою вголос

Стань перед дзеркалом, подивися собі в очі і почни хвалити себе за останні досягнення. Скажи собі слова подяки. Ще раз познач свої цілі. Загалом спілкуйся сам з собою  хоча б раз в день.

Порозвішуй позитивні афірмації по квартирі

І читай їх кожен раз як побачиш вголос. Кожен день додавай по 1.

Перепис негативу на позитив

Протягом дня лови негативні думки в своїй голові. Бери папір і переписуй їх в позитивному ключі. Це допоможе тобі очистити підсвідомість від негативу.

Емоції, почуття і відчуття

Твоєю підсвідомістю легше управляти, коли ти знаходишся в припіднятному настрої. Порадуй себе чимось, а потім пробуй застосовувати будь-яку методику з цього списку, щоб швидше перепрограмувати підсвідомість на потрібні моделі поведінки.

Письмова настройка на день

Вранці сядь і напиши – що і як ти збираєшся сьогодні зробити. Особливо докладно не треба. Просто напиши на одну сторінку як пройде твій поточний день. Що ти хочеш в ньому бачити.

Опрацювання конкретної ситуації перед сном

Візьми папір і напиши що трапилося. А потім напиши, що б ти хотів змінити або як вчинити по-іншому. Після цього відразу лягай спати.

Розчинися на 600 секунд в своєму майбутньому

Чого ти хочеш досягти? Де і з ким ти хочеш опинитися через рік? Ким ти хочеш бути ? Визнач свої цілі, мрії і плани. І кожен день думай про це як ніби це вже у тебе є.

Прибери тих, кого ти не хочеш копіювати

Ми копіюємо інших людей. Почалося це ще в дитинстві. Так ми вчилися ходити і говорити. Ставши дорослим ти ніби як живеш сам. Але все ще продовжуєш копіювати на підсвідомому рівні інших людей. Хочеш стати успішним – прибирай слабаків і шукай сильних людей.

Аудіо, Відео Медитації

Зараз на ютубі багато цього добра. Вмикай, слухай і пробуй робити те, про що там говориться.

Створення готових сценаріїв своїх дій

Щоб почати робити те, що важливо і потрібно – необхідно знати, що ти будеш робити і говорити. Як актор у театрі – напиши сценарій своїх дій і потім пробуй втілити його в життя. Доповнюй і пробуй знову і знову.

Практичні дії

Це найефективніший спосіб. Хочеш стати кращим – зроби те, що зробить тебе кращим. Або подумай, як поліпшити те, що ти робиш зараз. Через багаторазове повторення це запишеться в підсвідомості і стане звичкою. Тобто простою дією на автоматі.

Total
102
Shares