Психологія

10 звичок, які заважають вашому щастю

Іноді потрібно зовсім небагато, щоб змінити своє життя на краще. Наприклад, перестати робити якісь речі. Адже якщо ми звинувачуємо інших, уникаємо змін, починаємо контролювати неконтрольоване, критикуємо, не відчуваємо вдячність, в нашому житті багато що йде не так, як хотілося б.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Коли ви перестанете робити неправильні речі, то з’явиться більше простору для того, щоб зробити себе щасливими. Тому починаючи з сьогоднішнього дня переглянете те, що ви робите і….

Як змінити своє життя

1. Припиніть забивати на свої цілі

Багато людей мріють про успіх, інші прокидаються і працюють не покладаючи рук. Дії і зміни просто ігноруються, коли вони так необхідні. Візьміть себе в руки. Те, що не почнете робити сьогодні, завтра саме по собі не завершиться.

2. Припиніть звинувачувати інших і виправдовуватися

Перестаньте звинувачувати інших за те, що у вас є чи ні, або за те, що ви відчуваєте або не відчуваєте. Коли звинувачуєте інших за те, що відчуваєте самі, ви заперечуєте відповідальність і зберігаєте проблему. Станьте відповідальними за своє життя.

3. Годі уникати змін

Якби нічого не змінювалося, то завтра не було б світанку. Багатьом з нас комфортно тут і зараз, хоча весь всесвіт постійно змінюється. Прийняти це як є – важливо для нашого щастя і загального успіху.

4. Припиніть намагатися контролювати неконтрольоване

Якщо ви намагаєшся контролювати все, а потім турбуєтеся про речі, які контролю не піддаються, ви налаштовуєте себе на розчарування і страждання.

5. Не ігноруйте свій внутрішній голос

Розум є чудовим інструментом, якщо ним правильно користуватися. Будьте в курсі своєї розумової розмови з самим собою. Ми всі говоримо всередині себе, але не завжди усвідомлюємо, що говоримо, і як це впливає на нас.

6. Годі критикувати

Негатив, який ви викидаєте в бік інших людей, поступово буде калічити ваше щастя. Коли ви відчуваєте себе комфортно з власною недосконалістю, ви не будете відчувати себе під загрозою або в образі через недоліки, які ви бачите в інших.

7. Перестаньте тікати від своїх проблем і страхів

Всі вони перешкоджають ризику і прийняттю рішень. Страхи і проблеми тримають вас в обмеженій зоні, зоні комфорту. Але все життя, чудеса і мрії знаходяться за нею.

8. Припиніть жити в інший час і в іншому місці

Багато людей постійно ниють про те, що вони могли б зробити, що могло б статися. Якби ж то… Минуле не повернути, а майбутнє ще не настало. Незалежно від того, скільки часу ми витрачаємо, нарікаючи про те, що було (чи ні), це нічого не змінить.

9. Не намагайтеся бути тим, ким ви не є

Одна з найбільших проблем в житті – бути самим собою в світі, який намагається зробити вас схожим на всіх інших. Хтось завжди буде гарнішим, розумнішим, молодшим, але вони ніколи не будуть вами.

10. Не будьте невдячними

Здавалося б, не всі частини головоломки в цьому житті підходять одна до одної. Але з часом ви зрозумієте, що вони підходять, і дуже добре. Тому будьте вдячними за те, що з вами було, і до чого це призвело.

За матеріалами