Саморозвиток

10 речей, з яких починаються великі зміни

Наше життя часто змінюється як в кращий, так і в гірший бік. І деякі люди здатні відчувати прийдешні зміни. Дуже часто, подібні внутрішні почуття проявляються перед чимось серйозним, що може кардинально змінити наше життя. Отже, ми опишемо 10 найбільш яскравих одкровень, які відвідають вас перед або в момент кардинальних змін у житті.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

1. Ви будете рідше вдаватися до заперечення

Коли ви по-справжньому розумієте, що життя привело вас в глухий кут, заперечення – це щит, який допомагає захиститися від негативу. Паніка через те, що відбувається не змусить вас відчути себе краще, тому людині властиво не визнавати все те, що сприймається нею як щось неправильне. Постійне заперечення говорить про те, що ви були ще не готові до змін, що у вас недостатньо впевненості в своїх силах.
Грандіозні зміни в житті можуть бути різними, вони здатні переломити події найнесподіванішим чином. І звичайно це лякає. Але як тільки ви почнете ставитися до цього більш стримано і зберігати спокій, ви зможете примиритися з удаваними неправильними подіями.

Як тільки ви зміните своє ставлення, вам вдасться вийти з тривалого періоду постійного заперечення. Але будьте готові до того, що прийняття насправді не буде легким. Вас можуть відвідати найрізноманітніші емоції: гнів, співчуття чи сум.

Але ці почуття необхідні. Ви могли стримуватися дуже довго, щоб оточити себе штучним відчуттям безпеки. Але життя змінюється, а з ним повинні перетворюватися і ви. Для всього потрібен час, і ви це знаєте.
Від звички все заперечувати неможливо позбутися просто і швидко. Це тривалий процес, який поступово приводить нас до прийняття реальності. Якщо ви дасте собі можливість зробити це, ви позбудетеся від важкого вантажу і зрозумієте, що минуле було не настільки щасливим. Можливо варто відкритися змінам?

2. Ви почнете озиратися назад і аналізувати прийняті рішення

Кардинальні зміни в житті часто змушують нас занурюватися в роздуми. А чи правильно ми поступили тоді? Що привело мене до поточних змін?

Як тільки ми починаємо стояти на порозі змін, ми озираємося назад, щоб зробити висновки і проаналізувати власний вибір в минулому. Нам цікаво, як певні події вплинули на нас, що змусило нас опинитися в поточному положенні і чи можна було зробити щось по-іншому. І за допомогою цих роздумів ми починаємо краще розуміти себе.

Ми починаємо розуміти, чому ми опинилися саме тут і коли саме настав цей переломний момент. І деяким людям вдається перенести свій досвід в майбутнє, щоб дати подіям саме той розвиток, які їм потрібно.

3. Ви зрозумієте, чого дійсно бажаєте

Вихід зі стану заперечення змушує людину знайти компроміс і узгодити з самою собою реальні бажання.

Коли ви заперечуєте що-небудь, ви чітко усвідомлюєте, що саме ця подія вас не влаштовує. Відповідно, на тлі подібних роздумів, ви можете сформувати явне бажання – те, чого ви дійсно хочете.

Насправді, розуміння того, чого ви хочете – це далеко не найприємніший процес. Тому як ви можете зрозуміти, що довгий час помилялися, або що вам належить витратити безліч сил для досягнення мети.
До подібних висновків підштовхують все ті ж емоції жалю і розчарування, які з’являються в ході боротьби з запереченням. І це нормально. Важливо зрозуміти той факт, що через заперечення ви довгий час забороняли собі думати про те, чого дійсно бажаєте, не кажучи ще й про те, щоб дозволити собі домагатися цієї прихованої мрії.

Неважливо як завершиться ваша боротьба з запереченням. Тому що, якщо ви все так же будете не здатні ставити перед собою цілі, все інше не матиме сенсу. Потрібно знати, чого ви хочете, навіть якщо це зажадає від вас певних жертв.

4. Ви почнете відмовлятися від непотрібних речей

Відпустити що-небудь фізично набагато простіше, ніж емоційно.

В ході кардинальних змін, ви може просто взяти і викинути все зайве: старий одяг, дратівливі меблі, та й просто забратися з квартири в кінці кінців. Деякі вдаються і до більш радикальних заходів, переїжджають в інше житло, місто або повністю змінюючи своє коло спілкування, роботу і т.д.

Все це природно і є результатом боротьби із запереченням. Ви підсвідомо будете приводити своє оточення до того виду, який відповідає вашим очікуванням і емоційного стану. Десь всередині ви будете усвідомлювати, що все це є ознакою руху вперед, що зміни вже тут, а не в далекому майбутньому. Але це все так само важко прийняти.

5. Ви почнете вирішувати старі проблеми

Як тільки ви почнете покращувати своє життя ви захочете виправити і деякі старі проблеми, щоб привести в норму абсолютно всі справи.

Можливо, вас давно не влаштовувало місто, в якому ви живете, або робота, яка не приносить задоволення. Можливо, ви вирішите розірвати відносини з людиною, тому що зрозумієте, що це не те, чого ви хотіли в житті. В цілому, процес вирішення старих проблем, на які у вас не було або часу, або бажання, тепер почався.

Все це є наслідком того, що одна частина вашого життя вже почала змінюватися і ставати кращою, але старі проблеми ще нікуди не поділися. Вони все так само не вирішені і сильно виділяються на тлі поліпшеного самопочуття. Тому ви і почнете з цим щось робити.

Просто не варто навантажувати себе всім і відразу. Постарайтеся вирішувати по одній проблемі за один раз. Ви тільки що зіткнулися зі змінами, тому не варто ризикувати набуттям ще більшого стресу через старі справи.

6. Ви зрозумієте, що коло замкнулося

Всі ці одкровення і переживання, пов’язані з кардинальними змінами, можуть підштовхнути вас до думки, що коло замкнулося. Нібито у вас і раніше було передчуття, що це станеться. Що всьому є свій кінець, після чого настає новий початок. Можливо, ви зрозумієте, що причина насправді була тільки в вас самих: заперечення заважало вам прийняти себе і майбутні події.

І тепер ви розумієте, що колись давно вже думали про ці зміни. Ви знали, що так і буде, хоча чомусь намагалися обдурити себе і уникнути цього. Але врешті-решт життя саме направило вас в потрібному напрямку, щоб ви прийшли до згоди з самим собою.

А пам’ятаєте раніше ви хотіли чогось більшого? Можливо, ви давно хотіли опинитися саме тут і зараз. Тепер у вас нарешті з’явився шанс все виправити і стати на той шлях, який раніше здавався вам самим правильним. Це свого роду одкровення, яке дарує полегшення і надію.

7. Ви знову згадаєте, що таке почуття власної гідності

За рахунок прийняття самого себе і відмови від заперечення дійсності, ви нарешті зрозумієте, ким ви є насправді і яка роль в житті відведена саме вам. Нібито ви знову стали людиною, яка чітко знає, хто вона така і чого вона хоче.

Так, ви добре знаєте, на що здатні. Ви розумієте, які висоти вам підвладні. І ви знаєте, що для цього потрібно зробити. Це і є полегшення, яке прийшло за рахунок прийняття себе.

Ви можете скорегувати своє відображення, щоб суспільство бачило вас саме такими, як ви того хочете. Це приємний процес, який нарешті дає вам свободу для самовираження. Але розуміння того, що ви стільки часу займалися самообманом, може датися важко. Якийсь час піде на розчарування і самокритику. Але все це швидко зміниться відчуттям гордості і правильного вибору. І дійсно, ви ж змогли стати вірним собі і своїм ідеалам.

Нарешті ви усвідомили, що ви гідні кращого життя і цілком здатні досягти бажаного.

8. Вас відвідає внутрішній спокій

Шлях очищення від негативних емоцій і заперечення зокрема, призведе вас до набуття спокою. Це кардинально відрізняється від колишнього відчуття неспокою і нерозуміння того, ким ви є насправді. Тепер ви можете зупинитися і зрозуміти, чого ви заслуговуєте насправді.

Ви почнете розуміти, що можна проявляти свої емоції по-іншому, що ви здатні змінити своє життя за рахунок придбаного внутрішнього спокою.

9. Ви проясните для себе багато речей

Найцікавіше те, що ви повинні зрозуміти, чого ви хочете від життя. Як тільки ви знайдете відповідь на це питання для себе, ви зможете тверезо оцінювати те, що відбувається.

Ви зможете зрозуміти, що для вас важливо в короткостроковій або довгостроковій перспективі. Можливо, через заперечення ви занадто часто приділяли увагу не тим речам. Але набутий комфорт полегшить життя. Ви зможете легше переживати зміни і змиритися з ними, не забуваючи про те, які цілі вас чекають попереду.

10. Ви з вдячністю приступите до нового етапу свого життя

Переломні моменти в житті ніколи не даються легко. Але до них можна підготуватися, якщо почати розуміти себе. Ви повинні з вдячністю ставитися до всього того, що відбувається, до того, що дає вам можливість відчувати життя в повній мірі. І у вас це вийде.

Ви зрозумієте, наскільки важливими були невдачі в минулому і весь той негативний досвід. Адже він дав вам можливість зробити висновки і навчитися чомусь новому.

Тепер ви готові проявляти найкращі емоції і зробити перший крок назустріч змінам. Нова глава в вашому житті буде такою, якою ви самі захочете. І за рахунок знайденої легкості і прийняття, ви зможете стати щасливими.

За матеріалами