Subscribe Now

Trending News

10 речей, які не хвилюють щасливих людей
Цікаве

10 речей, які не хвилюють щасливих людей 

Все життя ми чогось добиваємося, до чогось рвемося, про щось турбуємося. У цій гонитві проходить все життя, однак, згідно зі статистикою, тільки 77% населення всього світу вважають себе щасливими. У цій статті ми розповімо про те, на що не варто витрачати свої ресурси, щоб повною мірою відчути радість життя.

Ми спільно з психологами склали перелік речей, про які можна не турбуватися, щоб отримати кайф від самого факту свого існування.

1. Не досягається мета

Психологи запевняють, якщо все, що ви робите для досягнення мети, не приносить нічого, крім зневіри, суперечливих мук і дискомфорту, то, швидше за все, це не ваше справжнє бажання. Це можуть бути нав’язані суспільством, ЗМІ, рекламою, батьками помилкові устремління. І на виході ви ризикуєте замість задоволення отримати розгублене «і навіщо я це все затіяв».

Але якщо в процесі шляху до мрії ви ловите кураж і драйв, то ви на вірному шляху. Запасіться терпінням і піднажміть, у вас все вийде.

2. Матеріальний достаток

Рівень споживання, що нав’язується рекламою, щомиті зростає і змушує нас витрачати засоби і нерви на придбання непотрібних речей. Але чим більше ми маємо, тим більше хочеться, і ніяких грошей не вистачить, щоб купити все.

Ця залежність виглядає як нашийник, а до неї прикріплений поводок, який знаходиться в руках виробників товарів і послуг. Але дещо важливе і по-справжньому дороге можна отримати безкоштовно. Наприклад, волохатого чотириногого друга зовсім не обов’язково купувати у заводчиків за великі гроші, можна взяти в притулку.

Експерти вважають, якщо ми будемо вчитися знаходити цінності в усьому, що нас оточує, – жити буде простіше. Дуже важливо вміти радіти малому і розуміти, що в світі є інші важливі речі. Любов, внутрішня гармонія і рівновага, ніжний запах волосся дитини і тепло маминих рук – те, що не купиш за всі багатства світу.

3. Настають важкі часи

Почнемо з того, що жити просто і легко ніколи і нікому не вдавалося. А боязнь того, що буде ще гірше, абсолютно нормальне явище. Це продовження інстинкту самозбереження, в основі якого – бажання бути впевненим у власній безпеці.

Чекаєте дитину і заздалегідь намагаєтеся прожити всі, як вам здається, жахи сучасного батьківства? Чи не краще зосередитися на чудовому моменті очікування і насититися ним сповна, щоб сама зустріч стала щастям, а не черговим випробуванням на міцність?

У фахівців є маса рекомендацій з приводу того, як перестати тривожитися про майбутнє. Але всі вони можуть вміститися в одній ємній сентенції: «Ніщо не вічне під місяцем» (Вільям Шекспір). Кінець неминучий, і він у всіх однаковий. Тим, хто це зрозумів, жити набагато простіше.

4. З дитиною трапиться щось погане

Ця думка в тій чи іншій мірі відвідує всіх мам (а іноді і батьків) без винятку. Батьківські страхи, активно підживлює інтернетом, іноді стирають грань між адекватної пильністю і гіперопікою. Вписати дитині в телефон номер поліції або домовитися про те, що він буде попереджати, якщо затримується, – це одне. А дзвонити кожну годину і уточнювати, чи все з ним в порядку, – це інше.

Прагнення контролювати кожен крок спадкоємця загрожує емоційним виснаженням батьків і глибокими психологічними травмами дітей.

Рівень тривоги за сина або дочку прямо пропорційний рівню вашої довіри. Якщо між вами є контакт, якщо ви неодноразово проговорили і програли всі можливі сценарії позаштатних ситуацій, то відпустіть. Ви вже зробили все, що від вас залежало.

5. Життя проходить повз

Насправді, звичайно, ваше справжнє життя нікуди від вас не дінеться. Це ілюзія, створена інформаційним потоком. Занурюючись в нього, ми втрачаємо себе, «подвіс» біля екранів гаджетів, де, на нашу думку, кипить життя.

Яскраві відпускні знімки, якими рясніють соцмережі. Нескінченні онлайн-консультанти, що пропонують схуднути / заробити мільйон / пізнати дзен. Ілюзіями переповнений інтернет.

Ми стежимо за віртуальними людьми і подіями, вважаючи лайки і намагаючись дорожче продати себе на цій «ярмарку марнославства». А це затратно з точки зору емоційних ресурсів.

Відразу позбутися інтернет-залежності не вийде, але якщо цього не зробити, то життя справді може промайнути повз. Повз пройде ваша половинка, непомітно постаріють і підуть батьки, та й діти не народжуються від кліка миші.

6. Нас ображають

І будуть ображати далі. Але, на думку психологів, образа – наш і тільки наш вибір. Це зрозуміти не так просто, тому що за багатовікову історію людства бажання ображатися стало якимось умовним рефлексом. Залежністю.

Ми любимо ображатися, ходимо і плекаємо ці свої емоції. Тому що саме вони виправдовують нас в нашій бездіяльності. Простіше пожаліти себе і звинуватити сусіда, уряд або інопланетян в своїх бідах, ніж проаналізувати ситуацію і прийняти її як досвід.

Як говорила Агата Крісті, «розумні не ображаються, вони роблять висновки». Давайте спробуєм?

7. Навколо один негатив

На екрані, в транспорті, на роботі, вдома. Всі навколо ниють, тиснуть. Емоції безконтрольно накопичуються і захльостують.

Психологи рекомендують відсікати інформаційний негатив – вимикати гаджети, усуватися від любителів понити. Це все не ваше.

А якщо існує реальна проблема, то можна спробувати її всебічно вивчити. Чи справді все так погано, або ж ви любите накручувати. Наприклад, якщо регулярно обстежуватися у лікарів, можна не турбуватися про здоров’я.

Крім того, дуже важливо змінити своє ставлення до ситуації. Не буває в світі тільки чорного або тільки білого. Можна сумувати про минуле, а можна відкрити своє серце приголомшливому новому.

8. Відсутність подяки

Для початку слід розібратися, для чого ви взялися допомагати. Якщо ваш розрахунок на подяку в результаті обернувся розчаруванням, то, швидше за все, мотив був безкорисливим. Можливо, ви так планували підсилити відчуття власної значущості і підняти самооцінку.

Пам’ятаєте радянський мультфільм, де головний герой закликав «робити добро і кидати його в воду»? З цим згодні і фахівці, які рекомендують щоб уникнути можливих образ допомагати один одному безкорисливо. За даними досліджень, добровільна допомога продовжує життя, зменшуючи смертність на 22%.

Крім того, займаючись добрими справами систематично, ми покращуємо собі настрій, чому сприяє вироблення допаміну, гормону радості і схуднення. Словом, не права була стара Шапокляк, яка вважала, «хто людям допомагає, той марнує час».

9. Ми не можемо контролювати все

Людині, яка намагається це робити, дуже непросто жити. Її рівень тривоги зашкалює, витрата ресурсів неймовірно висока, а віддача мала. Вона хоче передбачити, що буде, а це неможливо.

Можливо, і не варто намагатися. Не варто витрачати свої життєві сили на те, що ви ну ніяк не зможете змінити, будь то людина, річ або ситуація. Якщо ви летите в літаку пасажиром, ви не відповідаєте за безпеку польоту (до речі, саме це є причиною аерофобії). А якщо вас турбують зморшки в дзеркалі, то це відмінний привід навчитися робити макіяж так, щоб підкреслити достоїнства віку.

Вашої уваги вимагають по-справжньому важливі речі, які знаходяться в зоні вашої відповідальності. Ваша сім’я, робота, домашнє господарство. А вивільнені ресурси можна витратити, наприклад, на хобі.

10. Самотність

Страх самотності не виникає з нізвідки. Необережні фрази, наприклад, про «стару діву» і «годинник, що цокає », з добрих спонукань загублені близькими, можуть спровокувати певні комплекси і ускладнити життя. І ось ми вже судорожно вдивляємося в обличчя перехожих: а раптом це моя доля?

Однак самотність може бути вкрай продуктивною: саме в такому стані ми можемо краще пізнати себе, свої справжні цілі і потреби. Це відмінний стан для розвитку, усвідомлення свого призначення.

По-справжньому самодостатня людина буде черпати натхнення в будь-якому стані. І вона, як запевняють експерти, ніколи не назве себе самотньою. Вона назве себе вільною.

За даними численних досліджень, постійне занепокоєння руйнує здоров’я, будучи причиною психосоматичних захворювань, відповідно спокійні люди – здорові люди.

За матеріалами