Психологія

10 професій, які змінюють нас в гіршу сторону і як цього не допустити

Працюючи по сорок годин на тиждень, людина віддає роботі більше третини всього свого життя. Зрозуміло, те, чим ми займаємося протягом такого тривалого часу, впливає на нас і наші психологічні особливості.

Крім безумовно позитивного впливу вашої професії на вас, існує і негативна сторона – так звана професійна деформація особистості. Бізнесмен не перестає переглядати робочу пошту на пляжі, а військовослужбовець продовжує будувати своїх близьких в затишній атмосфері будинку.

Ми описали, як саме різні професії змінюють особистість, а також зібрав поради, як навчитися переключатися, щоб не стати бранцем своєї професії і не «застрягти в костюмі».

Військовослужбовець

Картинки по запросу військовий

Професія військового позначається не тільки на самому її представникові, а й на його родині. Рідні живуть в атмосфері суворої дисципліни. Дитину, вихованого в родині військовослужбовця, не сплутати з дитиною архітектора або журналіста. Честь, гідність і відмінна фізична підготовка – великі плюси даної професії, проте з часом у військовослужбовців виробляються жорсткість, цинізм, втрачається здатність співпереживати. Військові повинні бути об’єктивними і сприймати ситуацію, керуючись виключно логікою, а не жалістю і любов’ю до ближнього. Тому їм досить важко залишатися м’якими і добрими для рідних.

Медик

Картинки по запросу медик

Професія медичного працівника, коли людина кожен день стикається зі стражданням, болем і смертю, виробляє захисну реакцію у вигляді байдужості, холодності і цинізму. А своєрідний гумор, властивий багатьом лікарям, – це психологічний захист від щоденного стресу і страху. Звичка не показувати свої емоції і ставитися до всього з холодною головою породжує замкнутість і небажання ділитися своїми власними проблемами. Лікарі звикають завжди бути в бойовій готовності і фізично, і психологічно, щоб прийти на допомогу в будь-яку секунду.

Учитель

Картинки по запросу учитель

Професійний педагог вміло керує дитячим колективом, тому з роками в ньому виробляється якась строгість або владність. Авторитарність, консерватизм, схильність до монологів і уявлення про важливість дотримання формальностей – ось якості, що з’являються у вчителя. Коли викладач цілими днями працює з дітьми, він починає так само ставитися і до своїх близьких будь-якого віку: дати раду, все приготувати, пояснити по 10 разів, все піднести на блюдечку, розжувати і покласти в рот.

Бізнесмен

Картинки по запросу бізнесмен

Почнемо з того, що бізнесмен – це не професія, а спосіб життя і мислення. Часто професія не дозволяє йти на компроміси і давати слабину. Щоб стати успішним в бізнесі, робота повинна стати центром життя, її головною складовою. Саме тому бізнесмен працює цілодобово, постійно думаючи про своє дітище. Бізнес – це безперервний розвиток без кінцевої мети, тому і сам професіонал знаходиться в постійному пошуку різноманітності і процесі самовдосконалення, чого вимагає і від свого оточення. Перебуваючи у вічному пошуку, бізнесмен часом не знає, що потрібно особисто йому.

Юрист

Картинки по запросу юрист

Дана професія підходить тільки морально стійким людям, адже на юристів часто чиниться психологічний тиск. В юриспруденції править культура мовчання. Про проблеми говорити не прийнято, тому юристи, які потребують допомоги, за підтримкою звертаються рідко. Це призводить до ризику виникнення депресії і тривожності. А успішна кар’єра вимагає «мислення песиміста» – здатності передбачати всі можливі негативні сценарії розвитку подій для клієнта. Юристи часто працюють з перевантаженням, приховуючи проблеми зі здоров’ям, щоб не гальмувати кар’єру.

Бухгалтер

Картинки по запросу бухгалтер

Бухгалтерам складно переключатися з роботи на особисте життя: вони так звикли до зосередженої роботі з цифрами, що навіть існує жарт, що бухгалтер – це діагноз. Скрупульозність і любов до протоколу, властиві цій професії, бухгалтери переносять на своє життя. Роки монотонної, кропіткої роботи не проходять даром: вони породжують і культивують занудство і педантичність. Бухгалтери розкладають все по поличках і звикли все робити за розкладом. Вони ретельно планують сімейний бюджет, квартиру містять в ідеальному порядку.

Журналіст

Картинки по запросу журналіст

Журналісти постійно знаходяться в гущі подій, вони часто бачать неприємні і страшні речі, які можуть чинити шкідливий вплив на психіку. І одночасно з цим – неможливість абстрагуватися від того, що відбувається, так як будь-яка нова інформація сприймається як привід для чергової статті або репортажу. Робота журналіста має на увазі контакти з різними людьми, далеко не завжди приємними і цікавими.

Відсутність можливості висловлювати свою точку зору через цензуру теж призводить до гнітючого стану. А робота у вихідні, нічні репортажі, недосипання швидко вимотують організм.

Психолог

Картинки по запросу психолог

Часто вивчати психологію люди йдуть для того, щоб навчитися справлятися з самим собою. Багато психологів вивчають і аналізують чужі проблеми, щоб знайти коріння своїх власних. Пропускаючи чужі страждання і проблеми через себе на роботі, психолог стикається з цим ризиком емоційного вигорання. Професіонал розуміє, що від його дій значною мірою залежить добробут і душевний стан його клієнтів. Така відповідальність може викликати напругу і страх зробити непоправну помилку.

Фрілансер

Картинки по запросу фрілансер

Фрілансером може бути комунікабельна людина із залізною самодисципліною. Але нестабільний дохід і соціальна незахищеність народжують перманентний стан непевності. Часто для фрілансера будинок – це місце його роботи, через що немає можливості перемикання між роботою і будинком і зміни робочої обстановки на домашню. До цього додаються ненормований робочий графік і постійні думки про свої проекти. Тому саме для фрілансерів важливо навчитися міняти обстановку і локацію, щоб допомагати собі психологічно розслаблятися.

Архітектор

Картинки по запросу архітектор

Архітектори – відомі трудоголіки. Недарма існує багато жартів про одне-єдине палаюче в ночі вікно в кімнаті архітектора або завжди втомлений вигляд. Постійні затримки в офісі, робота у вихідні, недосипання не призводять ні до чого хорошого. Коло спілкування архітектора полягає, як правило, з інших архітекторів, з іншими людьми їм рідко буває цікавим. Постійне емоційне напруження, підвищене почуття відповідальності, часті конфлікти з замовниками, творчі кризи укупі з легкої манією величі часто призводять до депресій.

Кілька корисних порад для трудоголіків, чия робота перетворилася в сенс їх життя:

Навчіться керувати своїм часом. Намагайтеся розписувати всі справи відразу на тиждень вперед, враховуючи час на дорогу. Вносьте в графік не тільки обов’язкові справи, а й розваги. Ця порада підходить не тільки офісним працівникам з нормованим графіком, але і фрілансерам, адже їм ще складніше розмежувати роботу й особисте життя.

Проводьте ділові зустрічі днем. Це дозволить вам звільнити вечора для улюбленого хобі, спорту і близьких. Насамперед виконуйте важливу роботу – такий підхід подарує вам годинник відпочинку в другій половині дня.

Навчіться відключатися від роботи. Не беріть роботу додому, заведіть робочу пошту, яку не можна перевіряти у вихідні, купіть другий робочий телефон, який можна вимикати. Відразу після закінчення трудового дня займіться спортом, прийміть ванну, прогуляйтеся по парку, щоб переключити свідомість.

Ідіть з головою в улюблене хобі. Здорово, якщо ваша пристрасть і є вашою роботою, проте навіть в цьому випадку можна знайти ще одну справу до душі. Адже «відпочинок – це зміна діяльності», як сказав академік Іван Петрович Павлов. Виділіть декілька годин в тиждень на хобі.

Відгородіться від свого робочого статусу. Якщо на роботі ви керуєте колективом, спробуйте будинку віддати пальму першості своїй другій половинці. Якщо, навпаки, ви день у день виконуєте чиїсь вказівки, намагайтеся керувати в сім’ї, щоб відчути свою значимість.

Навчіться говорити «ні». Непотрібним людям, справах, нудним заходам. Навчіться бути виборчим у всьому: організуйте всі справи за пріоритетами і цінуєте свій дорогоцінний час!

Почніть делегувати повноваження. Не беріть всю відповідальність на себе, навчіться розділяти завдання. Деякі справи вирішуються самі, без вашої участі. А сім’я або друзі напевно будуть раді вам допомогти, варто лише їх про це попросити.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!