Психологія

10 помилок, яких не роблять сильні люди

Впевненість, незалежність, внутрішня стійкість, самоповага… Список достоїнств, якими володіють психологічно сильні  люди, можна продовжувати довго. Можливо, найцінніше – внутрішня гармонія? Психотерапевт Емі Морін впевнена, що ми здатні стати сильнішими, якщо будемо уникати деяких помилок.

Сила духу і внутрішня гармонія йдуть рука об руку. Такі люди впевнені, що зуміють впоратися з усіма випробуваннями. Це не означає, що вони не відчувають душевний біль, не переймаються і не сумують, але вони не витрачають часу даремно, нарікаючи на невдачі або намагаючись перевиховати інших людей. Вони керують тим, чим можуть управляти: своїми думками, почуттями і поведінкою. Першорядну увагу приділяють роботі над собою, знаючи, що немає межі досконалості. Яких помилок вони не допускають?

1. Не спілкуються з токсичними людьми. Люди, якими ви себе оточуєте, впливають на думки, почуття і поведінку. Підтримувати стосунки з тими, хто бреше, проклинає, ображає, підводить, – собі дорожче. Це негативно позначиться на душевному благополуччі. Сильні люди не витрачають енергію на спроби змінити токсичних людей. Вони встановлюють здорові фізичні та емоційні кордони.

2. Не займаються надмірної самокритикою. Думати, що всі невдачі в житті на 100 відсотків ваша вина, будь то відносини, крадіжка або інцидент в метро, ​​означає приректи себе на нескінченні самозвинувачення. Ви не в змозі запобігти всі неприємності. Духовно сильні люди беруть на себе відповідальність за своє життя і життя близьких, але в розумних межах. Вони відповідають за свої вибори, але також визнають, що є фактори поза їхнім контролем – економічна ситуація, погода, вибори інших людей і інше.

3. Не женуться за щастям. Думають, що потрібно прагнути бути щасливим кожну мить свого життя, небезпечна ілюзія. Миттєве задоволення і стабільна задоволеність життям – різні речі. Сильні духом люди готові наполегливо працювати заради свого блага. Вони не потурають тим своїм слабкостям, які йдуть на шкоду їх довгостроковим цілям.

4. Не бояться дискомфорту. Багатьом здається, що секрет гарного психологічного самопочуття в тому, щоб завжди перебувати в зоні комфорту. Але уникнення дискомфорту може обернутися проти вас. Сильні духом люди вирішуються дивитися в обличчя своїм страхам, досліджують нові сфери, перевіряють межі своїх можливостей. Вони свідомо виходять із зони комфорту, знаючи, що тільки так можна зробити своє життя кращим.

5. Не відчувають себе жертвою. Якщо ви звинувачуєте у всіх проблемах зовнішні обставини, ви ніколи не зможете взяти на себе відповідальність за своє життя. Сильні духом люди відповідають за свої вибори, навіть в трагічних обставинах. Вони концентруються на тих речах, які можуть контролювати, і не скаржаться на людей і обставини.

6. Не стурбовані тим, яке враження справляють. Ви можете витрачати масу часу і сил, намагаючись сподобатися іншим людям. Залежність від чужих оцінок зіграє проти вас. Сильним духом людям комфортно бути такими, якими вони є. Вони не турбуються, схвалять їх чи ні. Для них набагато важливіше жити відповідно до власних цінностей.

7. Не страждають на перфекціонізм. Прагнення до високих досягнень – здорова якість, але вимагати від себе досконалості – значить вести нерівний бій. Ви ніколи не відчуєте себе на висоті, якщо ставите надто високу планку. Ці люди приймають свої невдачі і помилки і визнають свої недоліки і слабкості.

8. Не збирають образи. Можливо, ви вважаєте, що затамувати в собі образу – це якийсь спосіб покарати винуватця. Але насправді гнів і ненависть тільки звужують поле вашому житті. Сильні духом люди не чіпляються за свої образи, вважаючи за краще направляти енергію в конструктивне русло. Це не означає, що вони дозволяють ображати або принижувати себе, вони не допускають, щоб приховане невдоволення або роздратування управляло їх життям.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

9. Не зациклені на матеріальних цінностях. Скільки б ви не заробляли, але бажання мати будинок ще більший, машину ще крутішу, одяг ще шикарніший позбавляє спокою. Якщо ви вважаєте, що придбання речей задовольнить всі ваші потреби, вас чекає серйозне розчарування. Сильні духом люди не аскети і цілком можуть отримувати задоволення від хороших речей. Але вони не вважають, що володіння матеріальними цінностями забезпечує радість і задоволеність життям.

10. Не вважають себе абсолютно самодостатніми. Якщо ви завжди і в усьому покладаєтеся тільки на себе, то, можливо, здаєтеся собі крутим, але це не означає, що ви сильні. Рано чи пізно виникне ситуація, коли вам доведеться попросити про допомогу. Сильні духом люди не бояться визнати, що їм може бути потрібна допомога. Покладаються вони на вищі сили, на допомогу колег-професіоналів або на друзів, в будь-якому випадку, підвищують свою ефективність. Розуміння, що вони не можуть і не повинні мати відповідей на всі питання, тільки зміцнює їх душевний спокій.

За матеріалами