Психологія

10 ознак, що ви не любите себе

Як зрозуміти чи любить людина себе чи ні. Можна просто поставити ці питання.

Той хто себе любить і цінує з посмішкою відповість: «Звичайно!». Така людина не сумнівається в своїй цінності, любить і піклується про себе. Якщо ж питання викликає подив і змушує задуматися, то значить щось з любов’ю до себе не так. Є сумніви. Великі сумніви.

А можна почути і сумну відповідь: «Ні. Я себе не люблю!»

За якими ще ознаками ви можете зрозуміти, що не подобаєтеся собі.

1. Жорстка критика себе. Ви помічаєте всі свої помилки і не даєте собі спуску. Жорстко критикуєте. Вказуєте на найменший промах. І лаєте, лаєте, лаєте. Швидше за все, ви навчилися цьому від своїх батьків, які, саме таким жорстким способом, проявляли любов до вас. І пояснювали, що, критики, стараються для вас, щоб у вас все в житті склалося добре. Поширена помилкова думка, що, якщо людину постійно тикати носом в її промахи вона розквітне і життя її стане казково красивим.

2. Ви постійно вибачаєтеся. Вам здається, що ви постійно комусь заважаєте або завдаєте занепокоєння. Навіть своєю присутністю. І тому ви постійно вибачаєтеся і просите пробачення. Нібито вибачаєтеся за те, що ви є.

І з цього випливає наступна ознака

3. Вам складно про щось попросити іншу людину. Вам здається, що навіть просте прохання заподіє великі незручності іншому. Ви вважаєте, що негідні тих зусиль, які витратить людина на виконання вашого прохання. І ще страшно отримати відмову. Відмова для вас як чергове підтвердження вашої уявної нікчемності.

4. Низька самооцінка. Ви не цінуєте себе. Ви не поважаєте себе. І вважаєте, що нічого з себе не уявляєте. Ви не пам’ятаєте свої досягнення або знецінюєте їх. Але пам’ятайте всі свої промахи. Таким чином відбувається перекіс оцінки себе в бік заниження.

5. Ви не вмієте відмовити людям. Ви неправильно використовуєте слово: «Ні». Собі ви часто говорите це слово. А ось іншим практично ніколи. Тому що ви боїтеся відмовою зачепити, образити іншу людину. Для вас почуття інших людей, важливіше ніж свої потреби і почуття.

6. Вам складно ставити цілі і досягати їх. Особливо великі цілі. Ви вважаєте, що негідні кращого і більшого. Людина, коли ставить перед собою мету прагне зробити своє життя кращим. Якщо ж ви не любите себе, то прагнення поліпшити своє життя немає. І ще ви дуже боїтеся невдачі.

7. Ви не вмієте себе правильно мотивувати. Тільки жорсткою критикою. Тільки грубими стусанами і тиском на себе. Якщо вам потрібно схуднути то ви будете грубо нагадувати собі, що ви жирна. Замість того щоб мотивувати себе відновленням здоров’я і стрункоюї спокусливою фігурою в майбутньому.

8. Ви заздрите іншим. Неважливо, чорною заздрістю або білою. Але заздрите. Тому що не вірите, що коли-небудь і з вами трапиться гарне життя. До заздрощів можна ставитися по-різному. Заздрість, звичайно, не дуже хороша емоція. Але часто вона може мотивувати, викликати бажання щось змінити і домогтися більшого. Вас вона не мотивує. Вас вона з’їдає і ще глибше топить в нелюбові до себе

9 Ви не вмієте за себе постояти. Відстоювати свої інтереси. Не тільки тому що не вмієте. Але ще й тому що сумніваєтеся в тому, що маєте на це право. Ви для себе не важливі, ваша думка для вас важлива. І ви транслюєте це оточуючим. Можливо тому ви часто стаєте жертвою.

10. Вам складно приймати компліменти і похвалу. Ви настільки до них не звикли, що стривожились або бачите в них якийсь подвійний сенс. Ви не розумієте, як хтось може в вас побачити щось хороше. Ви то точно знаєте, що любити вас нема за що. Адже ви себе не любите.

Прочитавши цей список, ви можете зрозуміти, наскільки ви себе любите. Якщо ви впізнали себе в 2-3 пунктах, то з любов’ю до себе у вас все в порядку. Вам просто потрібно відкоригувати деякі переконання і поведінку. Якщо, звичайно, вважаєте, що це зробить ваше життя кращим.

Якщо ви впізнали себе в 4-5 пунктах, то це означає, що вас є зачатки любові до себе. Вам потрібно її розвивати кожен день, підтримувати цей добрий вогник. І звичайно опрацьовувати негативні установки. Ви на правильному шляху. Не зупиняйтесь

Якщо 6-10 пунктів, то з любов’ю до себе у вас явний непорядок. І життя від цього здається нестерпно складним і несправедливим. І якщо ви читаєте цю статтю, то значить ви це розумієте, і пробуєте вирішити цю проблему. Не зупиняйтесь. Вчіться любити себе. Починайте з найпростіших вправ-подяк собі, зарахування своїх досягнень, підтримки себе.

Якщо вам буде складно виконувати навіть ці прості завдання, то краще звернутися до психолога. Занадто глибокі причини цієї нелюбові до себе і занадто багато відкритих ран у вашій душі.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20