10 ознак душевної рани, які ми ігноруємо

1. Ви плачете з найменшого приводу.

Душевні рани спонукають людину плакати, тому що підсвідомо ви відчуває в собі біль. Зворушливі фільми і книги швидко викликають у вас сльози.

Якщо ви розумієте, що плачете занадто часто, зверніть увагу на свій внутрішній стан, оскільки все це може вказувати на зранене серце.

2. Ви втратили інтерес до речей, які раніше вам подобалися.

Душевні рани заважають зосередитися на речах, які ви звикли робити. Відчуваєте себе демотивованими, оскільки негативні емоції надають на вас більший вплив, ніж думаєте.

Як тільки зрозумієте, що звичні речі більше не приносять вам радості, запитайте себе, з чим це пов’язано, і постарайтеся не зациклюватися на чомусь одному. Чим більше ви ледарюєте, тим сильніше відчуття болю, що виходить від душевної рани.

3. Вас швидко виводить з себе чужу поведінку.

Душевні рани швидко провокують яскраву емоційну реакцію на поведінку оточуючих. Людина проявляє підвищену чутливість до чужих слів, інтонації, питань і навіть жартів.

Душевні рани минулого змушують також уникати контактів з іншими людьми, а це, в свою чергу, веде до соціальної відстороненості. І нехай проводити час наодинці зі своїми думками теж дуже важливо, але не забувайте, що відкритість перед іншою людиною допомагає вгамувати біль зраненого серця.

4. Ви відчуваєте себе марними і безнадійними.

Часто, душевні рани змушують дивитися на себе зверхньо, ​​відчуваючи при цьому свою нікчемність. Ви будете звинувачувати себе і відчувати дурними за те, що дозволили завдати собі таку біль.

5. Ви продовжуєте програвати в голові погані спогади.

Якщо ви не можете забути якийсь хворобливий спогад з минулого, продовжуючи знову і знову програвати його в голові, висока ймовірність того, що це вже перетворилося в душевну рану.

6. Вас паралізує від величезної кількості емоцій.

Як правило, душевні рани приносять в життя стільки болю, що людина втрачає здатність відчувати що-небудь ще. Ви проживаєте день на автопілоті, не звертаючи увагу на навколишній світ. Вам більше не весело і не сумно, ви просто існуєте, а не живете.

7. Ви занадто багато думаєте.

Наявність душевних ран змушує вас сумніватися в якості свого життя і, отже, занадто багато думати. А думаєте ви стільки тому, що боїтеся знову страждати.

8. У вас хаотичний графік чергування сну і неспання.

Через звичку все аналізувати вам складно заснути ночами. Розум сповнений думок, а ніч – це той самий час, коли ви найсильніше відчуваєте відчай, самотність і депресію.

9. Ви відчуваєте розгубленість і безвихідь.

Душевні рани можуть викликати почуття замішання і розгубленості. Здається, що нікуди піти, і ніхто не в силах допомогти вам зцілитися.

10. Ви розумієте, що маєте потребу в зціленні.

Вам складно пояснити свій стан оточуючим. Ви відчуваєте, ніби всередині зламані і знаєте, що маєте потребу в зціленні. Ви намагаєтеся знайти те, що зможе відвернути вас від думок про свої душевні рани, але з часом приходить усвідомлення того, що зцілення займе не один день.