Connect with us

Вар'ят

Цікаве

10 лайфхаків, щоб життя було в радість

У кожного бувають такі моменти в житті, коли все дратує. Неприємне відчуття, адже життя не радує. Що робити з цим почуттям? Як від нього позбутися?

 1. Жити своїм життям

Якщо вас колись змусили вивчитися на інженера, це зовсім не означає, що потрібно працювати за фахом. Роботу треба любити. Так і з усім іншим – не потрібно заводити сім’ю, тому що час настав. Не потрібно мати модне хобі, тому що так роблять інші. Прислухайтеся до себе. І почніть жити своїм життям – тим, яке дійсно подобається.

2. Знизити цінність грошей

Звичайно, гроші мають значення. Одними мріями ситий не будеш. Але грошей може не бути або бути в недостатній кількості (а їх не вистачає завжди!) – хіба це причина забувати про такі важливі речі, як життя? Вам його подарували абсолютно безкоштовно, а подарунок цей, між іншим, безцінний.

3. Не порівнювати себе з іншими

Все, що ви знаєте про так званих «успішних» людей – те, що вони показують. А показують вони лише те, що хочуть, щоб ви бачили. Свої хвороби і проблеми – виворіт «життя» – вони, зрозуміло, ховають. Але вони, тим не менш, є. Як у всіх. Дивлячись на «успішних», пам’ятайте про це і не порівнюйте себе. Можливо, ваші справи набагато кращі.

4. Завести домашнього улюбленця

Турбота про слабких і беззахисних вселяє в кожного відчуття значущості та потрібності. Заведіть домашнього улюбленця, і життя заграє новими фарбами. З’явиться істота, цілком залежна від вас – це добре тонізує.

5. Знайти приємне захоплення

Чим ви завжди хотіли займатися, але в чому відмовляли собі? У кожного з нас знайдеться з десяток таких фантазій. Реалізуйте хоча б одну. Запишіться в студію танців. Почніть займатися йогою. Вивчіть професійну зйомку. Коли, якщо не зараз?

 6. Сповільнити темп життя

Яка на смак піца, яку ковтнув на бігу? Несмачна. А книга, прочитана наспіх? Нецікава. Життя, яке проживається в поспіху, таке ж – ніяке. Сповільніть темп. Зосередьтеся на тому, що бачите, чуєте, відчуваєте. І поступово у житті з’явиться смак.

7. Зробити міні-ремонт

Організуйте вдома невеликий ремонт. Хоча б переклейте шпалери. Оновлюючи житло, перетворюєтесь всередині. Або, як мінімум, відволікаєтеся.

 8. Приділити увагу тілу

Відновити душевний баланс можна через тілесні практики. Це не тільки спорт, але і приємні процедури на зразок ароматної ванни, масляного масажу, пілінгу шкіри та інших  ритуалів.

9. Жити сьогоднішнім днем

Уявіть, що вам залишилося жити рік, місяць або тиждень. Так би і сиділи, повісивши ніс? По суті, не має значення, скільки залишилося. Потрібно радіти кожному дню – він завжди може бути останнім. Проста порада, якою багато, проте, нехтують, наче в їх розпорядженні – вічність.

10. Звернутися за допомогою

А якщо нічого не допомагає, і життя остаточно втратило сенс, можливо у вас депресія – клінічне захворювання, в лікуванні якого без допомоги фахівця (і іноді і ліків) не обійтися. Депресію, якщо що, лікують психотерапевти.

За матеріалами

Click to comment

More in Цікаве

Фейсбук

Популярне

To Top