Здоров'я

10 головних причин чому потрібно відмовитися від нездорової їжі

Нездорова їжа, хоча і здається смачною, але по факту – завдає непоправної шкоди нашому організму. Тому від неї варто відмовитися при першій же можливості – і на те є ряд конкретних медичних причин.

Інша справа – де взяти стільки грошей і часу, щоб готувати особисто виключно органічну їжу, вирощену руками працьовитих селян, що продається в спеціальних магазинах і з величезною націнкою… Але це вже інша крайність. А поки,  ми розповімо вам про конкретні медичні наслідки вживання нездорової їжі.

Ожиріння

Зв’язок між нездоровою їжею і ожирінням давно вже доведений. Причому, як у дорослих, так і у дітей. Надлишок калорій, який ніяк не компенсується фізичними навантаженнями, в будь-якому випадку приведе до набору ваги.

Насичені жири

Основна причина підвищення рівня холестерину крові. У нездорової їжі їх більш ніж достатньо. Як і трансжирів, одержуваних з рослинної сировини. Але, що то, що інше – фактори, що сприяють розвитку атеросклерозу.

Низька харчова цінність

Калорій багато, а додаткових мікроелементів і вітамінів – мало. За рахунок цього, метаболізм змінюється і можуть початися серйозні проблеми через брак деяких важливих речовин. Не кажучи вже про те, що в більшості хворих страв присутні складні хімічні компоненти, які хоч і переробляються організмом, користі майже не приносять.

Гормони і антибіотики

Так, високий ризик того, що м’ясо, яке використовується для приготування нездорової їжі, буде буквально напхане цими речовинами, тому що так дешевше. Але для метаболізму все це не особливо добре.

Антисанітарія

На жаль, в деяких закладах, які готують нездорову їжу, про санітарні норми і правила хоч і чули, але дотримуватися так і не почали. Тому ризик підчепити щось неприємне і інфекційне – досить високий.

Неправильне приготування

Точніше – недостатнє. Деякі напівфабрикати не доводять до необхідної температури, оскільки це суттєво економить час. А це вже конкретне порушення техніки процесу приготування їжі. На жаль, не рідкість.

Канцерогени

Фрітюр, олія, смажена їжа, а в результаті – гідрогенізовані жири потрапляють в організм. А ці речовини відомі своїми канцерогенними властивостями. І чим частіше ви вживаєте нездорову їжу – тим більше ризик того, що канцерогени таки якось на ваші клітини вплинуть.

Можливість безпліддя

Справа в тому, що великі дози гормону росту можуть негативно вплинути на власний гормональний фон людини. Що призведе до різних порушень метаболізму і до можливого безпліддя.

Підвищена кількість рафінованого цукру

А разом з ним – високий ризик розвитку діабету при систематичному вживанні в їжу. І зайві калорії, звичайно ж.

Ризик депресії

У нездорової їжі можуть просто не міститися речовини-попередники серотоніну і дофаміну. Тому починається метаболічний перекіс, здатний привести до конкретної клінічної депресії. Але лише в тому випадку, якщо харчуватися виключно нездоровою їжею.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20