Connect with us

Вар'ят

Здоров'я

Їжте ці продукти для сліпуче білої посмішки

Деякі продукти і напої призводять до виникнення плям на зубах – буряк, лохина, томатна паста, кава, чай, червоне вино, кола…

Але є і такі, які м’яко очищають поверхню зубів, надаючи їм сліпучу білизну. Ці продукти корисні завжди, але особливо якщо немає можливості почистити зуби.

Ось повний список:

1. Полуниця.

Незважаючи на свій апетитний яскраво-червоний колір, полуниця є ефективний природним відбілювачем. Справа в тому, що в складі цієї ягоди є яблучна кислота. Саме вона видаляє темний пігмент з поверхні зубів.

2. Горіхи і насіння.

Їжте більше горіхів і насіння, якщо хочете зберегти зуби в хорошому стані. Вони виступають своєрідним природним очищувачем емалі і ефективно видаляють наліт і темні плями. Крім того, горіхи зміцнюють імунітет і є багатим джерелом вітамінів і мінералів.

3. Цибуля.

Незважаючи на те, що у цибулі дещо зіпсована репутація через сильний запах, вона зможе послужити добру службу в боротьбі з темним нальотом. Плюс до всього після страви з цибулею ви обов’язково підете знову чистити зуби.

4. Селера.

Селера допомагає зубам справлятися з темним нальотом і активно бореться з бактеріями в порожнині рота. Крім того, цей продукт містить дуже мало калорій, так що зайві сантиметри на талії вам не загрожують.

5. Яблука.

У яблуках міститься велика кількість води. Вона позитивно впливає на стан зубів, зміцнює ясна і допомагає боротися з бактеріями в порожнині рота. Яблуко також вбиває неприємний запах з рота і допомагає зберегти свіжий подих. У наливних фруктах багато заліза і вітамінів, які корисні для здоров’я людини.

6. Груші.

Ще один відмінний хрусткий перекус – це груша. Корисні властивості цього фрукта схожі за механізмом дії з яблуком. Ці фрукти змушують організм виробляти більше слини, нейтралізуючи бактерії і вбиваючи запах з рота і зубний наліт.

7. Апельсини.

У цьому фрукті міститься велика кількість кислот – пектинова, лимонна, аскорбінова. Через високий вміст кислот апельсини розчиняють темний наліт на зубах. А вітамін С корисний для всього організму.

8. Брокколі.

Якщо хочете домогтися природної білизни зубів, сміливо додавайте брокколі в свій раціон. На відміну від буряка, цей продукт не залишає на зубах кольорових плям, та до того ж бореться з нальотом. Брокколі – це джерело корисних речовин: вітаміни C і K, хром, фолієва кислота, фосфор, марганець…

9. Молоко і йогурт.

Через високий вміст кальцію ці продукти зміцнюють емаль і зуби. Якщо ви на дієті – купуйте знежирене молоко. А з йогуртів найкорисніший – грецький без ароматизаторів.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top